骨质疏松症的发生与人的基因、性别、和年龄有关，这些因素无法在后天改变，但在日常生活中，我们可以通过改变生活和饮食方式来保持骨骼强健、预防骨质疏松。据美国网站EatingWell报道，美国有50岁以上人群中有近千万患有骨质......

骨质疏松吃什么补钙，骨质疏松补钙的食物有哪些？对于骨质疏松的患者，饮食是非常重要的，最重要一条就是要饮食均衡，并且要多吃一些富含钙盐的食物，做到食补。下面就给大家介绍骨质疏松补钙的食物。骨质疏松吃什么补钙，骨质疏松......

更年期是女性生命中一个重要的时期，随着卵巢功能的逐渐减退，女性的骨密度会逐渐下降，导致骨质疏松症的发生率增加。骨质疏松症是一种常见的慢性病，严重影响生活质量。因此，更年期女性应该重视补钙，来预防和缓解骨质疏松症。......

骨质疏松患者不妨试试几种食疗方法：（1）木瓜汤：羊肉100克，苹果5克，豌豆300克，木瓜1000克，粳米500克，白糖适量，盐、味精、胡椒粉适量。①将羊肉洗净，切成六分见方的块。粳米、苹果、豌豆淘洗干净。木瓜取汁待用。②羊肉、苹果、豌......

误区之一：靠自我感觉发现骨质疏松症许多老年朋友以为感觉良好，骨头不疼不痒的，就不会患骨质疏松症。错了，发现骨质疏松症不能靠自我感觉。因为，大多数的骨质疏松症病人在初期至中期都不出现异常感觉或感觉不明显。当发觉自......

骨质疏松症除了骨痛、抽筋等症状以外，还有一点需要值得注意。骨质疏松症导致骨的脆性增加，容易发生骨折。所以骨质疏松症应该积极诊断与治疗，千万不可掉以轻心，任其发展。如果您出现上述不舒服后，应该去医院就诊治疗。骨质......

骨质疏松是老年人的常见病,多发病，其主要表现是全身骨骼变得又薄又脆，强度及韧性下降，不少患者不仅腰酸背痛、容易疲倦，而且容易骨折。有些人稍不注意跌倒在地或旋转弯腰、轻微外伤均可引起骨折。这种情况下在腕关节、股......

胎儿从母体得到的钙，有99%用来制造骨骼，仅剩下1%以离子钙的形式游离在血液中，叫做血清钙。但资料表明：降生以后，每个人都步入不同程度的缺钙境地。任何年龄的人都缺钙，儿童和老年人更为严重。科学家发现，自20岁开始，骨骼的总......

骨钙质的流失与骨质疏松症的发生关系密切，骨质疏松症患者正确补钙可以缓解病情，患者在补钙时应注意以下问题。一、钙剂不可与植物性的食物同吃骨质疏松患者在吃钙剂时不可与植物性的食物同吃，也应该与其他矿物质分开补充......

绿叶菜可能是补充健骨矿物质的更好食品，绿叶菜中含有丰富的维生素K，能帮助钙沉积入骨骼当中。小白菜、小油菜、羽衣甘蓝等甘蓝类蔬菜中含草酸较低，对钙的吸收利用妨碍较小。只要有充足的阳光照射，得到足够的维生素D，其中的......

骨质疏松是一种以骨量减少、骨组织微结构破坏、骨脆性增加和易于骨折为特征的骨代谢异常综合征。其发病率高，病程长，常伴有骨折等并发症，明显降低了患者生活质量，甚至因此致残、致死，已经成为严重威胁人类健康的慢性疾病之......

随着女性年龄进入老年后，身体容易出现一种常见的病症，便是骨质疏松症。为了防治骨质疏松，最根本的办法便是保持足够的钙元素的摄入，这是一个长期的过程，一直从更年时间延伸到老年期。因此掌握补钙原则是每一个女性都应该重......

很多人上了年纪就会出现骨质疏松，这是正常的。不过也不能轻易忽视骨质疏松，我们要正确认识并及时治疗，食疗法就可以啦。骨质疏松补钙是一种常见的治疗方式，补钙又有各种方法和途径。下面就让我为大家介绍一些常见的骨质疏......

有数据显示，我国骨质疏松症患者总人数已超过7000万，60~69岁的老年妇女的发生率高达50%~70%，70岁以上老年女性的发生率几乎是100%。专家提醒，特别由于我们日常饮食中的钙摄入量远低于国际推荐量。在青少年时期钙的摄入量长......

为什么骨质疏松不能只补钙骨质疏松被称为人类健康的沉默杀手！是中老年人普遍存在的问题，特别是中老年女性问题更为严重，但这些问题，普遍没有引起人们的高度重视。我们知道，因骨质疏松而引起的老年人骨折的情况，后果非常严重......

很多人都认为，人一上了年纪，出现腰酸背痛、骨折等症状是因为缺钙造成的，所以大量地进行补钙。但吃钙片来防治骨质疏松是远远不够的，缺钙只是引起骨质疏松的原因之一，不能以偏概全地认为防治骨质疏松只要补钙就够了。在防治......

骨质疏松是中老年常见的疾病，主要表现包括腰背疼、腿疼，也可出现相应部位的隐疼、酸疼、胀疼。并且患者骨量减少后，骨质相对比较缺乏，如果脊柱出现压缩，则会导致变矮。如果症状加重，还可造成骨折，比如脊椎压缩性骨折，患者可出......

【茯苓羊肉包子】配方：茯苓30克，面粉1000克，鲜羊肉500克。制法：先取茯苓煎煮3次，每次加水适量，沸后1小时取药汁。3次药液合并加人面粉，常法发面。将羊肉剁成肉末，与其他佐料拌成肉馅。待面发好后，做成包子，蒸熟。功效：温补脾肾。......

不过中国有句老话叫过犹不及，最近医院里就出现了一些补钙补出结石、甚至伤了心脏的患者。补出来的尿结石尿路结石一般都是男性的常见病，可最近中大医院的泌尿外科也遇见了这样的女患者。遍寻可疑因素后，疑点聚集在当事人......

现代表明：钙是人体内含量最丰富的无机元素之一，约占人体重的2％。钙对维持人体的骨骼、血液、循环、呼吸、神经、消化、内分泌、肌肉、泌尿、免疫等系统的正常生理功能具有重要作用。但是需要注意的是骨质疏松补钙前先需......