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关于减肥的方法的男士时尚内容
青春期少女如何安全减肥
一、青春期女生心理变化。特点:青春期处于人生心理的一个转型期,也是人的性格定型的关键时期,而这一时期孩子的心理更是趋于复杂。德国儿童心理学家夏洛特-彪勒称这一时期为消极反抗期。而这种反抗倾向,会涉及到家人、朋......
2023-11-16
让你越吃越苗条的小妙招
1.—日三餐,加一点美食享受饮食是美食少量的重点之一。三餐规律正常的同时,有一餐可吃豪华一点。若进食时情绪不佳,美味将至少减半,不利营养吸收。2.每天摄取1500—2000卡热量这也是美食少量的重点。不论低热量......
2023-11-24
大胃王女星的独特减肥大法
张韶涵大胃王表现:增肥是目标胸围是梦想据说每次努力海吃之后,张韶涵都会增多2斤,然而演唱会一结束,体重又会回到原点,甚至更轻一些。她大吃零食、大喝姜汁撞奶甜品以求增大胸围的笑话曾一度在网络流传。不胖原因:瘦弱成了......
2023-11-23
东方人都是怎样减肥的
胖子并非某个区域的特产,全世界各个地区都有不少肥胖者。不过东方人和西方人由于生理、生活习惯的不同,同样是肥胖,却有不同的特点,减肥方法也就不能简单地照搬。东方人以中心性肥胖更多见西方人肥胖的数量比较多,但多为全......
2023-11-12
中医推荐三种中药减肥药方
1.补气降脂汤配方:云苓20克、党参20克、白术10克、陈皮5克、山药15克、炒扁豆10克、山楂10克、大枣20克、加入蘑菇、香茹适量、玉米半个、排骨少许、调味品适量。用法:将上药料洗净后以煲汤法煎煮、一天饮用、药料多可......
2023-11-07
越过减肥的心理屏障
很多人都对我说:你们这些瘦人真幸运,你们想吃什么就可以吃什么。是的,像很多身材苗条的女性一样,我感谢上天赐予我更快的新陈代谢速度和热爱运动的生活习惯,使我始终能够保持匀称苗条的体形。然而,大多数女性保持苗条的主要......
2023-11-12
一定要了解的减肥常识
正确认知首先说明什么叫减肥,减肥就是减肥肉,肥肉就是脂肪,所以称之为减脂较妥当,不能简单地把减肥和体重划上绝对的等号。要形体美必须减少脂肪在人体所占比例,减少脂肪比例一方面是减少脂肪,还有一方面是增加肌肉。妹纸们......
2023-11-05
教你自制六款减肥药粥
冬瓜粥原料新鲜连皮冬瓜80—100克,粳米100克。制法与用法将冬瓜刮去瓤后洗净,切成小块同粳米一起放入砂锅内煮粥。每日早晚两次,常服有效。功效利尿消肿、清热止渴、瘦身。什锦乌龙粥原料生薏苡仁30克,冬瓜仁100克,红......
2023-11-24
跳绳减肥需要多长时间?
跳绳30—40分能消耗300千卡热量,而一碗白米饭的热量,大约为2500千卡每减一公斤脂肪,大约需要燃烧7700千卡热量。跳绳多长时间才能减肥跳绳是一种最佳的减肥瘦身操,有测试显示,跳5分钟,每分钟跳140次的运动效果就相当于......
2023-11-24
两招让减肥成为习惯:坐呈90度
哀叹无法坚持减肥,三天打鱼两天晒网的的女孩儿们,介绍令人茅塞顿开的2个容易养成的减肥习惯。回想一下在日常生活中,早上起床上厕所等作为生理现象就暂且不论,刷牙、化妆作为女性早晨的习惯已是铁板钉钉了吧。另外。回......
2023-11-04
揭开这些减肥的真相
当你整天还对着水果减肥法、蔬菜减肥法、运动减肥法等等五花八门的减肥诀窍,手里却还摸着越减越肥的肚腩的时候,有没有想过,你的减肥方法正确吗?许多时候你以为是减肥时候必吃的盛品,可是事实却不是这样,一些伪减肥食物不......
2023-11-08
肥胖者的心理疗法
减肥除运用药物疗法、饮食疗法、运动疗法外,也运用心理疗法,即行为疗法。行为疗法是根据条件反射理论,设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为,即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型,以此为基础,合理修正导致肥胖......
2023-11-12
帮你减肥成功的8种食物
羊肉补中益气,味甘性热,具有利尿效果,是适合秋冬季暖身保健减肥的食物。南瓜味甘性温,温暖身体,补养脾脏及胃之元气,且润肺及利尿,秋季食用既养身又减肥,可与虾仁、香菇、鸡肉等一起制作南瓜咸饭或南瓜粥,经常食用。禽蛋禽蛋内......
2023-11-24
减肥很简单 这些水果能帮助你
最常见的减肥方法就是水果减肥了,各种缤纷美味的水果看着就想吃哦。而且健康又有减肥效果,下面我们去盘点一下那些能助你减肥的水果吧!一、木瓜。其实木瓜算是很甜的水果,所以也不建议常常吃。但是木瓜有蛋白分解酵素,可......
2023-11-03
心理治疗是减肥的好方法
据俄罗斯《21世纪化学与生活》杂志报道,莫斯科医学研究院的专家发现,目前只有近10%的肥胖症患者能够在成功减肥两年内保持原有的减肥成果。不能保持减肥成果的原因很复杂,其中一个原因便是部分肥胖症患者的心病未能得到治......
2023-11-12
三种瘦身精神胜利法
焦虑和沮丧会导致瘦身的失败。心理学家提示:你要通过建立积极的思维方式,让你的瘦身进程从被动忍耐的魔鬼训练变成充满期待的快乐体验。以下是专家推荐的三种经过科学验证的精神胜利法:自恋法:想像自己瘦了。有时候,光有积......
2023-11-07
如何选购减肥药物?
选购减肥药品的5个技巧:1、看包装看其配方是否含有性激素,含激素的产品会引起内分泌的失调,导致其它并发症。2、看批号要注意产品的批准文号,是否是国药准字批号等国家权威主审机关审批。一般国家主审机关的审核要求比地......
2023-11-22
男人晚上吃瓜子会发胖吗
吃瓜子会胖吗?瓜子本身营养就蛮高,维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。然而,瓜子也是一种高热量的食物。瓜子的热量为597千卡、蛋白质23.9克、维生素E34.53毫克、脂肪49.9克、镁264毫克。如此高热量的食物,一旦吃多了是......
2023-11-13
让小腹凹下去的6个方法
1、仰卧起坐减小腹据说这个运动对下腹部肥厚的人特别有效。具体过程:躺在床尾,臀部以下留在床外,然后膝盖弯起使大腿在腹部上方。双手伸直于身体两侧,手掌朝下放在臀部的下方。接下来腹部要用力,以慢慢数到10的速度,把腿往......
2023-11-24
减肥是一种态度
从一个无从考证的时候开始,嗜好思想的女人有了要给自己减肥的强烈愿望,似乎一夜之间惊悟,得关注自己的身体了――女人们喜欢称之为瘦身。其实就是减肥,称为瘦身的意思是说,如果用了肥"这个词,好像原来肥得不太健康,所以才要减......
2023-11-12
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