胸部可以吃大吗？腰腹可以吃小吗？可以！这些让人垂涎的水果可以促进乳腺分泌，让你轻松挺拔，而超低的卡路里，让你一饱口福的同时，不用为小肚腩发愁，另外，丰富的维生素，纤维素，是你排毒养颜的好帮手！1.木瓜热量27卡/100克木瓜具有美白......

编辑推荐：婚后四大原因让女人变胖一、吃橙色水果和蔬菜它们除了含有纤维素，能延长饱胀感以外，其富含的维生素C和β-胡萝卜素还能避免腹部脂肪堆积。胡萝卜、南瓜和桃子都能提供大量的β-胡萝卜素，而柑橘、樱桃、......

清早喝水减肚腩早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。餐前喝水减胃口很多人都算不上肥胖，但是吃过饭后就会看见一个鼓囊......

杨幂穿军装，据台湾媒体11月17日报道，即便老公刘恺威卷入出轨疑云，杨幂照样敬业上工，日前她为真人秀《真正男子汉》穿军装的照片流出，只见杨幂一脸正气地望着远方，连厚重军装也遮不住她的曼妙身材，英姿飒爽的模样被网友誉为最......

拥有窈窕的身材是每个女性的梦想，但很多女性都掌握不好丰胸细腰的方法，小编今天要告诉你，丰胸细腰也可以吃出来。下面为大家介绍丰胸细腰的食物。1.杏仁研究发现每天吃50到100克杏仁（大约40至80粒杏仁）体重不会增加。杏仁......

近日，网络上曝光一组汤唯2004年参加选美比赛的照片，当时汤唯还在中戏导演系学习，无论是选美比赛训练还是比赛中，都流露出现在难以找寻的天真和孩子气。汤唯，这个原本默默无闻、无人知晓的小演员，也因一部《色，戒》成为今天人......

Q：练习眼镜蛇扭转式时要注意什么？A：这个姿势对身体非常有益，绝大多数的人都可以练习，但在练习的过程中，身体的扭转一定要缓慢，配合呼吸，不要过度伸拉，以感觉呼吸自然舒适为宜。骨盆和尾骨内收，确保下背部肌肉的安全，达到良好的练......

初夏四招瘦出纤细美腰第一招：美食妙招如果在两餐之间或餐前喝奶，可以帮助人体减少食欲，午餐和晚餐饮食不过量。如果身体超重或肥胖，则不提倡饭后或睡前喝奶。那现在就用牛奶来收腹细腰吧！牛奶豆腐汤具体瘦身方法如下：配料：豆......

错误1：每天都要进行腹部锻炼才能够得到紧实的腹肌现实：时刻遭遇赘肉反攻。腹肌与身体其他部位的肌肉形成过程是完全相同的，也需要有一段时间来进行塑造。因为在大运动量的训练完毕之后，肌肉组织的细胞形态虽然被改变了，但......

炎热的夏季，又该是秀细腰的季节，但是对于许多女性朋友们，这个腰实在是不好意思露出来了，怎么办呢？小编今日推荐夏季快速瘦腰方法就是来帮助你的，大家赶紧学习！夏季瘦腰的方法有哪些呢？对于女性朋友们，特别是想在夏季展现自己优......

在局部减肥领域，瘦腰和瘦腹也是人们最关注的部位之一。然而要最到理想的曲线，除了做运动，以下推荐了四种可减轻腹部肥胖的食疗方法。一、吃橙色水果和蔬菜它们除了含有纤维素，能延长饱胀感以外，其富含的维生素C和β-胡......

对于大多数人来讲，明星只是生活在屏幕里，我们只知道女明星大多都是肤白貌美的，可是如果是没有修图的他们真的还是那么的美吗？女明星真的就是见光死，他们的反差又有多大呢。我以为有些女明星们，只有脸不是真的!但后来发现，有......

细腰按摩手法速成按摩腹部不仅能消除脂肪，还可以强身健体，对消化系统、神经系统等的多种疾病都有辅助治疗的效果，所以自然有一套比较独特的手法。在按摩的同时加入按摩霜可能会有意想不到的效果哦！手法１：波浪推压法两手手指......

1、做家务收腹法或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的灰姑娘吧。记住一个重要法则：避轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量；在温度较高的中午选择洗衣服和烫衣服，会流一大堆汗；饿了......

细腰猫是一种中型猫科动物，体长仅51-77厘米长，但它和大型猫科动物的关系更近，被认为是美洲狮的祖先演化出的分支物种。它通体呈现灰褐色，体型相对比较细长，看起来像鼬科动物，常年生活在美州，喜欢捕食鱼类、小型脊椎动物等。......

出演电视剧《陆贞传奇》，饰演美艳与狠辣的萧唤云备受网友的关注，随着参演于正版电视剧《笑傲江湖》，饰演清纯活泼的小师妹岳灵珊再次翻红。在分别《宫锁连城》、《大汉情缘之云中歌》以及《情定三生》中凭借高超的演技以......

美国《循环》杂志发表一篇有趣的文章，据来自美国国立儿童健康与人类发展研究院的张翠林博士等对44600女护士进行一项长期的健康研究显示，不论女性体重如何，腰腹部脂肪增多与死亡率增高有联系。腰围比体重更重要，大臀小腰......

瘦腰方法一：让空腹也看能看到的小肚子消失两只手扶住后脑，然后感觉下巴和胸之间隔了一卷手纸一样。吐气的时候腹部用力，后背完全贴在地上，只有让肩膀抬起离开地面。然后维持这个姿势2秒左右。记住做这个动作的时候千万不......

林志颖可谓是相当幸福，不仅有Kimi和双胞胎儿子Jenson、Kyson，还有一个美如花的娇妻。近来林志颖娇妻陈若仪晒香肩，让人再次见识到她婀娜的身姿，纤细的身材看起来完全不像生过三个孩子的妈，简直就是一个少女，特别是笔直的铅......

1.挺胸收臀臀大肌用力向里向上收紧。胸部上挺，颈椎尽力上引，直到踮起脚尖。臀部始终保持收紧，小腿肌肉收紧上提。初练时可以尝试在大腿内侧夹住一张纸，以保证臀部收紧。2.极限伸展双手伸向左侧，直至最大限度，再向下转动，伸展......