亚健康是指身体状态出现不适、功能下降、疲劳等一系列身体和心理问题，但并未达到临床诊断的疾病状态。在现代快节奏、高压力的生活环境下，年轻人也面临着亚健康的风险。为了保持年轻人的健康和活力，预防亚健康成为至关重......

长时间在案头忙碌，用电脑、看文件、开会;过度紧张和承受压力;不良生活方式和习惯;环境污染、心理因素刺激等都容易使女性处于亚健康状态。国家高级美容师张君娅多年来一直致力于消除女性亚健康，摸索出了一整套行之有效......

亚健康，其实没有想象中的那么可怕。没有只要花几个一分钟就能让你健健康康。一、手指梳头一分钟用双手手指由前额至后脑勺，依次梳理，增强头部的血液循环，增加脑部血流量，可防脑部血管疾病，且使发黑又有光泽。二、轻揉耳朵一......

身处的社会这个大环境下，每天接触的人接触的事。工作上的起起落落，生活中的大小事物都让我们无时无刻不在忙碌不在思考。而在这些事情中男人可能要分担这更多的一份责任，亚健康这个词也就这样形成了。到底男性该如何预防......

饮食有度食，很重要。对于饮食无规律，营养不规律，暴饮暴食的上班族而言，食对于调养身体亚健康意义非凡：一些不起眼的五谷杂粮，能够降血脂、刮脂肪、利肠胃等，五谷杂粮，什么都吃点，好处多多。暴饮暴食能引起肥胖、胃病、肠道疾病......

喝茶有益健康，尤其很多退休在家的老人，手边一杯茶、一张报纸是再惬意不过的晚年生活。但哈尔滨医科大学附属第四医院消化内科副教授刘勇提醒老年朋友，喝茶应该早、少、淡。首先，喝茶要淡。浓茶中的单宁酸会抑制胃液分泌，妨......

随着社会竞争越来越激烈，越来越多的人开始出现亚健康状态。而根据调查发现，都市白领是亚健康的高发人群，尤其其中的女性白领占多数。并且，据调查，处于亚健康状态的患者多是青壮年，年龄范围多在18至45岁之间，很明显，这个年龄段......

我们常说年轻的时候用健康博财富，老了用财富博健康，可是如果未来工作为了财富而失去了自己的生命，那是不是太过了呢？莫里茨·厄尔哈特却是在工作与生命的竞争中输掉了生命。8月21日，英国媒体报道称，的莫里茨·......

随着生活方式的改变和环境的变化，越来越多的年轻人出现了亚健康状况，这与以下几个因素有关：1、饮食结构不合理：随着社会发展，人们生活节奏加快，饮食快餐化、碳水化合物、高脂肪、高糖食品的摄入量增加，膳食纤维、维生素、矿......

［吐纳］吐纳是一种呼吸训练方式。通过改变正常呼吸来锻炼人的呼吸系统功能，调动相关支持系统的状态，如循环系统、运动系统等都会得到相应锻炼。比如吸一呼三、吸三呼一等等，把一口气变成多口气，来训练人体耐缺氧能力、增大肺......

亚健康，其实没有想象中的那么可怕。没有只要花几个一分钟就能让你健健康康。一、手指梳头一分钟用双手手指由前额至后脑勺，依次梳理，增强头部的血液循环，增加脑部血流量，可防脑部血管疾病，且使发黑又有光泽。二、轻揉耳朵一......

亚健康在生活中是普遍存在的，特别是步入中年人群来说更为明显，如果大家想摆脱亚健康的困扰，在调整自己的生活起居时也不要忘记及时为自己的身体补充下面的这些营养素。一、男人30岁开始需要补充什么营养1、补充维生素B6：......

更年期综合征是女性进入更年期后常见的一种生理现象，由于卵巢功能的逐渐减退导致荷尔蒙水平的变化，引起了一系列的生理和心理症状。虽然不是一种疾病，但如果不加以预防和治疗，会对女性的身心健康造成不良影响。因此，更年期......

肠胃可以说是直接暴露在外环境的器官，如果口腔不设防，那么外环境的任何物质都很容易进入其内，其中包括细菌、病毒、寄生虫、毒物……;而且肠胃还是一个非常容易受到情绪影响的器官，情绪上的波动，立即会使肠胃......

亚健康是指身体功能处于健康和疾病之间的一种状态，通常由于多种原因造成，如生活习惯不健康、环境污染、营养不良、长期工作压力等。以下是一些可能引起亚健康的原因：1、饮食不均衡：营养不足或过度摄入脂肪、糖分等不良饮......

网友提问：我母亲现在的饭量比以前减少了很多，平时吃东西也比较注意，忌食油腻易发胖的食物，早晚每天都出去做保健操，但是身体还是比较肥胖。有什么有效的办法能达到减肥。另外，我母亲一直比较肥胖，现在很想减肥，怕太肥胖会带来......

年轻人是社会的主要力量，他们应该注重饮食营养，保持身体健康。以下是年轻人健康饮食的几个要点和食谱推荐。1、均衡膳食：年轻人应该保证营养均衡，适量摄入五大类食物，即谷物、蔬菜、水果、肉类和乳类，以及适量的油脂和糖类......

何谓亚健康呢?亚健康是指处于健康和疾病两者之间的一种状态，即肌体内出现某些功能紊乱，但未影响到行使社会功能，主观上有不适感觉。它是人体处于健康和疾病之间的过渡阶段，在身体、心理上没有疾病，但主观上却有许多不适的......

亚健康这种隐性的疾病，是属于还没有生病的状态，但是症状显示出各种患病因素。下面一起去看看哪些人是亚健康的高危人群。目前三类人群是亚健康的高危人群第一类是白领族。紧张的工作、巨大的压力和无序的生活规律，极易造......

老人新陈代谢缓慢，消化功能也随着年龄的增长逐渐的变弱，运动少的老人，有的时候吃几口饭都感觉堵得慌，肚子涨得老高，排便也少，毒气都存在了身体里，身体健康很受影响，需要及时的改善日常饮食，那么怎样的日常饮食可以有效的帮助我......