原料：西兰花、番茄、番茄酱教你如何制作茄汁西兰花更美味1、先把西兰花放入清水里浸泡半个小时。有助于去除一些虫子和杂质。洗净后将西兰花切成小块待用。2、水煮开撒入盐，再把西兰花倒入，这样可以使食材更入味，不要煮烂......

每个女人每个月都有一段特殊时间，如果你不希望在那个特殊时候过的太辛苦的话，就应该在日常生活中多多的调理自己的身体。今天我们要讲的就是如何通过饮食的改变，让大姨妈的问题迎刃而解。下面我就来点评几个常用的养生食......

甜瓜是夏季的一种水果，其清爽甜美的口感和丰富的营养价值使其成为许多女性喜爱的选择。除了满足味蕾的享受外，甜瓜还带来了许多对女性健康有益的好处。在本文中，我们将探讨女生吃甜瓜的七大好处。保持水分平衡：甜瓜的含水......

早餐是一天最开始的一餐，也是全天最重要的一餐，而且早餐吃的好，才能保证身体健康。下面推荐女性早餐必吃的食物。一、女性早餐必吃的六种食物1.豆类铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要......

钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量。镁能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。止痛方养血止痛粥黄芪、当归补气养血，白芍、糯米、红糖敛阴缓痛，泽兰活血去淤止痛。合用补气血、健脾胃......

女性经期时容易脸色苍白、疲倦无力等，这时女性就需要补血了。小编推荐二十款女性经期补血的食谱，女性在经期时可以参考食用。1.红糖黑枣小米粥材料：小米100克，黑枣10枚，红糖15克。做法：将小米洗净，黑枣切小丁，放入沙锅中加清......

秋季天气干燥，女性朋友的皮肤如果呈现暗黄、无光泽的现象，那就需要补气血了。小编为你介绍几款补气血的食谱，女性如果缺气血不妨多吃。1.当归黄芪乌鸡汤原料：乌鸡肉250克、当归15克、黄芪20克。制作：乌鸡肉洗净，切块，当归、......

小编推荐：揭秘五大最经典的夫妻同房姿势1.猪肾2个，枸杞子30克，将猪肾支筋膜，切片，入枸杞子同煮汤，调味食用。2.冬虫夏草5～10枚，雄鸭一只。将雄鸭去毛皮内脏，洗净，放砂锅或铝锅内，加入冬虫夏草、食盐、姜葱调料少许，加水以小火煨炖......

冬季其实是女性养生的最佳季节哦。中医认为，冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。在寒冷季节，更宜进行食补。这对改善营养状况，增强机体免疫功能等方面，更能显示出药物所不能替代的效果。冬令进补应顺应自......

女性助性食谱如下：1、枸杞子30克，鸽子1只，去毛及内脏后放炖锅内加适量水，隔水炖熟，吃肉喝汤。2、冬虫夏草5-10枚，雄鸭一只。将雄鸭去毛皮内脏，洗净，放砂锅或铝锅内，加入冬虫夏草、食盐、姜葱调料少许，加水以小火煨炖，熟烂即可。3......

柴胡调经粥原料：柴胡、佛手、白芍、川穹各10g，粳米100g，红糖少许。制法：四味中药入药罐，加水煎汁去药渣，加入粳米和红糖，煮至粥熟即可食。功效：疏肝理气活经血。枸杞养肝汤原料：羊肝150g，枸杞15g。制法：羊肝洗净切成片，连同枸杞入......

气血充足，女性才能像花朵那样朵朵绽开，迎着阳光盛放。如果，你想像春天的花朵那般灿烂夺目，那么，就请关注你的养血大计吧。美葱甲鱼汤主料：甲鱼500克、花生油100克，料酒20克，大葱5克，姜5克，盐3克做法：市场买处理好的鳖，切成6大块，锅......

所谓人活一口气，年轻则气盛，如果气虚则会出现少气懒言、全身疲劳、心悸、食欲不振等问题，虽说气虚不一定会引起疾病，但是却也是一种功能减退的表现，需要及时进行调理，那么女性气虚要怎么调理呢？推荐食谱一：金沙玉米粥材料：糯米......

1.醋腌莲藕将莲藕焯一下，根据个人口味放入适量的糖、盐、醋和香油拌匀。将拌好的莲藕存放在密封瓶里，每天取出一些作为就餐时的小菜。莲藕能清除肠道污物、防止大便板结、刺激肠壁，防止便秘。2.油焯海带豆将300克海带切......

汤水可谓是家家户户饭桌上必不可少的美食了。其实汤水里面具有很丰富的营养，不同材料熬制成的汤水就有着不同的功效。只要用对了材料，汤水就不仅仅可以补充营养，还可以养颜护肤呢！今天就为大家介绍几款适合秋季食用的养生......

百合能润肺、养颜，又能清心火、安心神。莲子最能养心、清心火，同时又能健脾、补肾，但是莲子稍有滞涩作用，身体比较瘦弱的人可以用，但那种体内淤滞较多的胖子恐怕就不宜用了。用莲子的时候，要去掉里面的心。当然，如果嫌这个粥......

有一些年轻女人，她们对自己消瘦的身体并不满意，想要增肥。下面介绍几款增肥食谱，希望能解决女性怎样增肥这个问题。一、可乐鸡翅材料：鸡翅250克，姜5克，八角2克，花生油30克，可乐250克，白砂糖10克，酱油10克，柠檬汁10克。做法：1.将鸡......

有这样一个触目惊心的数字：女性性冷淡的发生率约为30％－40％，也就是说，每三个女性就有一个性冷淡。很多女性由于身体素质等的原因，婚后性生活比较冷淡。对此宜里外配合，注意性交前的准备与诱导，同时可以尝试一些女性助性食物。女......

女性防癌食谱—少喝豆浆，日本女性乳腺癌发病率都保持在美国女性的1/6，死亡率是美国女性1/3的水平上，究其原因，大豆饮食在其中发挥了不可低估的作用。美国乔治敦大学的研究者经过试验证明，多吃大豆的确能够预防乳腺癌，......

有的女性由于身体素质等的原因，婚后性生活比较冷淡。对此，除了注意性交前的准备与诱导，同时可以尝试一些女性助性的食物。女性助性,助孕食谱如下：1、猪肾2个，枸杞子30克，将猪肾支筋膜，切片，入枸杞子同煮汤，调味食用。2、冬虫夏......