初学画眼线的女性建议使用眼线笔，且宜选用笔芯比较软的眼线笔。其实你只要用眼线笔沿着眼型勾勒，就能表达出自然的眼部神韵。画眼线小贴士：眼线应该画在睫毛根部，一定要使用比眼影深一系的眼线笔，才能使眼睛看起来乌黑有神......

选择瑜伽垫的时候最重要的瑜伽垫的质量和软硬程度，具体多宽根据自己的喜好选择就可以了。60cm的瑜伽垫偏窄但是大部分人都不会觉得过窄，在一些不是很宽敞的地方也可以使用；80cm的瑜伽垫非常宽松，足够做所有瑜伽动作，但是在......

很多人梦想拥有一身漂亮的肌肉。于是，有空就到健身房苦练，但效果却并不明显。其实，想练就一身肌肉并不难，除了坚持训练，持之以恒，还有不少健身技巧要掌握，初学者更应注意一定要在专业教练的指导下练习，避免肌肉拉伤。初学者健......

瑜伽减肥是现在都市女性修整形体比较流行的一种方式，不光效果很好，平常闲聊起来也觉得很小资似的。1、寻找适合自己的瑜伽类型瑜伽分很多种，并不是每一种瑜伽都适合你。每个瑜伽馆都提供一定的免费体验课程。你可以先体......

现代社会，提倡全民健身，许多年轻人下班后就开始健身，这不仅能让人有一个好身材，还能维持身体健康。不过刚开始健身时，很多人不知道练什么，接下来通过健身从什么部位开始，我们一起去了解看看。健身从什么部位开始根据健身达人......

不做营养记录：制订一个营养记录表，记录下什么食物有效，吃下后的肌肉感觉等是非常必要的。以后就可根据以往的资料对食物做出调整，使营养摄取达最佳状态。不为自己准备膳食：要练好健美，必须自己准备膳食，依赖饭堂或快餐店是无......

对于任何的运动，初学者永远都要多些考量，特别是健腹轮健身，它本身具有一定的危险性的！那么健腹轮初学者怎么使用健腹轮呢？还有大家都知道，运动的器材选择也是健身的一部分，健腹轮怎么选更安全呢？一起看下！初学者如何使用健腹轮......

今天，小编教大家摄影初学者必懂的20个人像摄影的构图法，了解了这些摄影初学者必懂的知识，以后再拍照片，从各种角度，方式。全部都能拍出好看的照片，以下就是摄影初学者必懂的知识。摄影初学者必懂的知识：一、利用简洁的背景突......

瑜伽，其实不仅仅是一项运动，更多的是教会你一种安静平和认真的态度。初学者在学瑜伽时都会有一定的疑惑，不过没有关系，坚持练久了就好。下面说说初学者怎么练习瑜伽。初学者练瑜伽的原则1、坚持。初学瑜伽的时候，会觉得瑜......

徕卡相机徕卡相机作为德国相机的最佳代表，一直以高水准、高质量而闻名，但是对于摄影初学者而言，到底能否驾驭住它呢?下面我们就从这款相机的各方面配置来一探究竟吧!徕卡Q相机徕卡Q采用了镁铝合金材质机身，设计风格是经典......

多数人为了减掉身体上的赘肉，尤其是腰部和腹部上的赘肉，都会选择做一些仰卧起坐来达到减肥的效果。但是很多人在做仰卧起坐时，因为姿势是不正确，有时还会造成腰部的肌肉劳损或双手压迫了颈部神经等情况的出现。那么对于初......

很多女性都有练习瑜伽的习惯，现在瑜伽可分多种类型，据患者的要求目的划分，有减肥式的，也有调整体型的，而对于孕妇则有专业的孕妇瑜伽。有些人练习瑜伽并没有重视，是据自己的习惯来的，这些人也可称之为初学者，还未进入瑜伽真正......

1、瑜伽简介瑜伽起源于古印度，可以追溯到5000年以前。瑜伽是一门边缘学科，介于哲学和体育之间。瑜伽(yoga)的原意为结合。考究其语言发展，是从yoke(马车的套子)发展而来的，目的是提供一种可以控制自己内心的方法，让自己驾......

泡妞是一门非常深的学问，当然高逼格的泡妞也可称之为艺术。对于大多数狼友来说，那些大众网站的一些泡妞攻略完全是不够用的。当然每一篇泡妞的文章，都有它自己所包含的精髓所在。为此小编经过大量文章的经验总结出一些泡......

初学者的瑜伽动作：姿势一：祈祷式做法：挺身直立，双脚并拢。双手胸前合掌。放松全身。调匀呼吸。益处：建立集中和宁静的状态，为要做的练习做准备。姿势二：展臂式(双臂向上举)做法：上臂向上举过头，双臂分开与肩同宽。稍朝后仰头和......

很多初学者对于减肥抱有很大的希望，但是尝试了后发现减肥并没有自己想象的那么简单，那么怎么减肥好呢？都说变美是女人一辈子的必修课，而有一个好的身材则是变美的第一步。然而，你有没有发现，很多小姐姐天天在减肥，但是还是在......

瑜伽减肥一直是女性追捧的减肥方法，不紧急能够练习气质还能够减肥，但是对于初学者来说哪些瑜伽动作更适合减肥呢？叠腿坐姿坐在地上，两腿弯曲膝盖，交叠，脚跟贴向臀部，两手抓住脚踝处。双手屈肘，上身慢慢向前弯曲，直到身体贴合大......

泡妞初学者常犯的三种错误每个人的泡妞方式各不相同，但是在泡妞初期，男人们都会犯这三种错误，针对这些错误，男人窝的小编给大家一些建议。一，表白死，就是见到自己喜欢女孩子时候，一根筋，太快直接表白，被对方发现你喜欢她或经第......

近年来，随着单反价格的亲民化，越来越多的外出旅行时选择了单反相机进行拍摄，不过在对于比较恶劣的天气情况时应该如何保护相机呢?下面我们就来看看冰雪天气如何保护相机的相关事例吧!相机防潮箱1、防潮箱可能你的相机大......

对于摄影初学者来说，一般都会选择入门级单反相机。使用入门级单反相机不仅有范儿，而且还很方便。那么市面上入门级单反相机很多，我们来看看入门级单反相机排行榜2014。喜欢的朋友可以过来看看!推荐产品：尼康D3200套机(配1......