5月14日，山东威海，一位80岁的老奶奶3小时跑完乳山女子半程马拉松，虽然脚步缓慢，但坚持到了终点。（生活帮）延伸阅读：跑马拉松需要注意什么马拉松是一项非常流行的长跑运动项目，已经成为了越来越多人的运动选择。但是，跑马拉松是......

1、马拉松全程距离是26英里385码，换算成公里的话是42.195公里。2、马拉松是一项长跑比赛项目，马拉松还分为全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松。3、马拉松全程很长，这也是它区别于其他体育项目的魅力之一。马拉松的比赛......

跑步应该说是一种全民的运动，也是最简单方便的一种运动，而就是这么简单的运动也是有运动注意事项的，一些方法不掌握好不但对我们的健康没有帮助还会对我们的身体带来伤害，下面我们就来看看在跑步过程中容易犯的几种小毛病......

晨跑作为一项运动，被很多人坚持着，人们常说坚持晨跑增强体质，但是在晨跑中的注意事项应该值得注意，晨跑前应该补充水份和适量食物，不应吃的太饱，又或者不进一点食物。尤其在秋冬季节晨跑更应该禁忌许多问题、比如说不要在车......

跑马拉松对不少人来说是一项挑战，更是一项战胜自我的运动。但是想要跑马拉松，你知道马拉松是怎么来的吗？跑马拉松有什么注意事项？近日，2017年第三十七届北京马拉松在天安门准时开跑，33个国家的3万名跑者一起出发，气势如虹，从......

现在是全民马拉松热，全国的很多城市都会举办马拉松的一些比赛，而且，人们参加这种运动的热情时空然高涨，马拉松其实是一种长跑的运动，跑的距离都在几十公里以上，是一项非常锻炼人的体育项目，不进会考验人的体力，还会考验人的耐......

任何运动都会存在需要注意的事项，对于跑马拉松而言，它需要注意的事项有哪几种呢？想要跑好马拉松的技巧有哪些？常练习又有什么好处呢？不妨跟小编一起好好的看下吧！马拉松跑的注意事项1、跑马拉松的注意事项在于长跑锻炼前的......

10月18日，TCL2015长沙国际马拉松赛在长沙正式开赛，来自国内外的1.5万余名选手奔跑在长沙这座美丽的城市上。最终肯尼亚选手RobertKiplimoKipkemboi以2小时16分40秒的成绩获得男子组冠军，埃塞尔比亚选手SeadaKedirAdilo以......

随着炎热夏天的到来，夜跑变得开始流行起来，但对于夜跑人群而已，夜跑有哪些注意事项都要了解，这对你锻炼效果，甚至生命危险都有影响的，一定要多看看。相信是对大家有帮助，在夜跑的时候！夜跑注意事项1、跑步要留神跑步的时候很......

近年来，许多城市都兴起了跑马拉松的热潮，由于这一运动没有特别多的要求和场地的限制，因此深受大家的喜爱。那么在夏季的时候进行马拉松锻炼有哪些需要注意的地方呢？下面为大家介绍夏季跑马拉松的注意事项，供大家了解。慢速......

科学实验证实，长跑过程中较长时间地有节奏地深长呼吸，能使人体吸进大量的氧气，当吸收氧气量超过平时的7～8倍时，肺活量便会相应地提高;长跑还能让心肌供氧状态得到改善，使心肌纤维变粗、心脏收缩力增强，从而提高心脏工作能力，......

你是否即将参加这周的纽约城市马拉松赛？有可能你此时此刻感觉有点害怕——毕竟26英里可不是开玩笑！但是，放轻松点，要知道这艰难的路程你已经完成一半了——平时艰苦的训练便是——因此这周......

相信大家都听说过马拉松的，这是非常考验毅力的体育运动，很多人都不能坚持完全程，马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，想要跑好马拉松，就要制定适合自己的马拉松训练计划，掌握跑马拉松的技巧，了解跑马拉松的注意事项。......

马拉松源自于希腊历史故事之中的马拉松之战，当时的希腊军队和波斯军队在马拉松地区进行决战，波斯军队虽然进攻的气势凶猛，但是所有希腊军队和人民同仇敌忾抵抗住了波斯军队的进攻。在希腊军队胜利之后，希腊军的首领派遣手......

1、晨跑忌空腹。清晨，当起床到室外长跑锻炼的时候，不久出现了头晕、恶心、眼花、心动过速等症状。这是一种低血糖反应，原因是在起床后没有喝水引起的。清晨空腹锻炼不仅会引起这种植物神经功能失调，日子长了还会引出某些......

适度的暖身可帮助肌肉伸展，让关节活动一下，让自己随时保持在预备的状态中。而慢跑，慢跑适合所有的人，特别是女性以及老年人，女性慢跑的好处在于减肥修身，而老年人经常慢跑除了能够减肥的同时还能预防各种慢性病。那么慢跑要......

2017年11月12日，实力派女星陈意涵满三十五岁，参加上海马拉松比赛庆祝。比赛过程中，某参赛选手认出陈意涵，朝着陈意涵大喊，给她送上祝福，希望她度过一个难忘的生日。陈意涵朝着选手挥动双臂，感谢选手对她的祝愿，示意选手加油，争......

专家总结说，马拉松成绩是运动员基因、训练和饮食三个方面的集合。对于业余选手来说，这三方面表现在：1．体检：参赛马拉松不仅仅需要做一些常规的体检，还要做一个压力测试，即在剧烈运动之前、当中和之后对心率、心电图、血压等......

迎来20岁生日的上海国际马拉松赛今日7时鸣枪开跑，据解放网记者前方报道，清晨6点，各路跑友已开始向外滩集结，从外滩出发，经过河南中路、南京东路、南京西路……一抹灿烂荧光绿色的潮流点亮今晨上海！据解放日报报......

跑马拉松需要注意什么事项马拉松跑得距离很长，运动员体力消耗很大，因此如何补充营养是我们首先关注的问题。加强马拉松运动员的营养补充应做到以下几点1、食物的热量要校过多的热量摄取可导致体脂增多、运动能力下降等......