揉小腹——健脾胃肚脐是精气比较集中的地方，也是中医里的一个重要穴位，即神阙。周围还有中脘穴、关元穴、气海穴等穴位，轻轻揉按小腹对调整人体气血、改善脏腑功能很有好处。捏脚底——促进血液循环......

养生是一个系统工程。它是由许多具体方法构成的。这些方法形成了综合养生的系统。那么，怎么做才能养生呢?下面介绍五种最为常见的养生方法。如何养生第一、饮食养生法。这个方法是最为常见，也是最多人选择的一种方法。......

一、家庭和睦身安康今年94岁的全国名老中医杨友鹤说到养生，他说自己从不刻意去追求什么。他的观点是，正气存内，邪不可干，只要自身的免疫系统不被破坏，病邪就不容易侵入。所以他一般不用什么补药，偶有感冒咳嗽，就自己开点汤药......

很多人都知道吸烟有害身体健康，但是日常有一些坏习惯所带来的危害比吸烟还可怕，今天我们就来掰一掰到底有哪些坏习惯危害比吸烟还大。长期久坐经常久坐的话其危害是非常大的，因为久坐会让我们身体的血液无法进行循环，久而......

吸烟的危害众所周知，可谓健康的第一杀手。其实，即使不吸烟，生活中某些不健康习惯造成的危害也不亚于吸烟。《生命时报》综合美国罗代尔生活网的文章，总结出6个堪比吸烟的坏习惯。6个堪比吸烟的坏习惯1、一坐一整天长时间......

随着社会的发展，人们的生活方式也发生了改变，居家养生逐渐成为一种流行的生活方式。在家中通过科学的方式来保持身体健康和心理平衡，既省时又省力，成为了现代人们的生活方式之一。一、保持健康饮食在家中，我们可以更方便地......

葛优喜欢睡觉拍戏时，葛优最喜欢的，就是坐在监视器后面，时不时地给演员们说戏。因此导演姜文给他取了个外号，叫演员组长。他说：以后演员表现得好不好，都由葛优说了算，他说过就过，他说不过就不过。葛优平时在剧组，没事总是拿把躺......

很多人到了秋季的时候，会时常感到困倦，每天都非常疲惫而且乏力。不少人将这种情况归结到气候的影响，也就是秋乏。但是要注意了，身体疲惫乏力或是疾病的先兆。那么哪些疾病会诱发疲倦呢？建议人们来看一看，以便及时治疗改善，让......

鸽子蛋先看红楼宴中的第一道菜：鸽子蛋。在《红楼梦》第四十四回，史太君两宴大观园，贾母对第二次进大观园的刘姥姥设宴来款待。当时的宴会上，丫鬟端进来的菜，李纨捡了一个鸽子蛋，放在了刘姥姥的桌前，刘姥姥起来以后，显示出她那......

随着人们生活水平的提高，越来越多的人加入养生大军。养生本没有错，但如果人们不擦亮双眼，对所谓的养生方法不加以辨别，盲目听信谣言，就可能会给身体带来种种可怕的后果。这样养生，会毁掉你的健康错误养生法1：每天都喝很多水......

养生不仅是老年人的事情，不管是女性还是男性，不管是年轻人还是中年人，我们都要学一些养生知识，这样可以让我们的身体更健康，下面为大家介绍每日养生需要做的10件事。1、早晚梳头中国历代养生家都把梳头护发健脑的养生方法，......

一德明代养生家吕坤说：仁可长寿，德可延年，养德尤养生之第一要也。二字宋代文学家苏东坡认为，生在于安、和二安。安即静心，和即顺心，安则物之感我者轻，和则我之应物者顺。三戒孔子曰：君子有三戒，少之时，血气未定，戒之在色;及其壮......

动形养生中医认为，人欲劳于形，百病不能成。因此，古人在医疗及生活实践中摸索形成了诸如按摩、气功、太极拳、八卦掌、五禽戏等动形方式，以强身延年。当然，人若劳累过度，则容易引起劳伤，也称五劳所伤，即久视伤血、久卧伤气、久......

日常养生常识能防病1、转动眼球：能预防痴呆左右转转眼球，闭上眼睛、睁开眼睛，每天都有这样做，看似没什么，但要是每天能够认真做50次的话，能够预防白内障，延缓老花眼，还可以起到预防老年痴呆的效果。具体做法是，让眼睛用力的闭......

87岁的他身体跟年轻人一样，50年没有感冒过，保持了60年的体重，这归功于它的保健方，下面一起去看看他的保健方为何如此厉害。王老自豪地说，很多年轻人身体都没有我好！这是有量化指标的。我50年没得过感冒，60年体重没有变过，心电......

相信在现在的生活中很多人都希望自己身体能够健健康康，所以各种能够帮助保健身体的方法也是也是乐此不疲的尝试着。而在中医中认为，其实在我们的身体上就有一些能够帮助养生保健的按钮，也就是穴位。那么具体有哪些呢？它们......

自古以来，人们都希望自己长寿。想要长寿就要从生活点滴做起，在日常生活中有些习以为常的生活方式，可能会对你的健康产生影响，因此一定要注意。会让人折寿的七大生活习惯1、起床先叠被人体本身也是一个污染源。在一夜的睡......

在现代社会中，养生已成为越来越多人关注的话题，人们意识到保持身体健康的重要性，不仅能够增强自己的生命力，还能够提高生活的幸福感。如何养生呢？以下是一些养生方法的介绍。均衡饮食饮食是维持身体健康的重要因素之一。我......

随着大家对健康的重视，各种保健养生的方法也越来越受到关注，尤其是拥有几千年历史的中医养生文化，更是受到人们的喜爱。但是，因为很多人对中医不了解，会下意识的以为中医养生很深奥，一定要去把脉或者看过中医师才算是真正的......

我们常说人有福相以及长寿相，但具体要怎么分辨，却又说不出个一二。中医对此别有见解，想要了解寿命长短，不妨来看看长寿的面相以及如何保养这些长寿部位吧。1、眉毛眉毛被称为保寿宫，可见它与人的生命有关系。《神相全编》......