白领一天中很多时间都需要盯着电脑屏幕工作，这容易导致眼睛疲劳、干涩、视力下降等问题。为了保护眼睛健康，需要注意以下几点：1、眨眼频率：长时间盯着电脑屏幕不眨眼，会使眼睛变得干涩，所以需要时刻注意眨眼。建议每20分钟......

白领长期使用电脑工作，养生方面重点要先保护的就是自己的眼睛，那么有哪些方法可以保护我们的眼睛呢?1、可以做眼保健操用双手的手掌搓热之后，放在眼睛上，具有活血功能，坚持下去，可以明目。2、保持湿润保持眼睛、环境以及身......

公司白领做得都是脑力活，下面推荐四款适合白领的明目健脑食疗：一，鸡汤银耳配方：1，原料：鸡汤1500ml，银耳10g，莲子15g，调料适量。2，做法：先将木耳、莲子发开，洗净，与鸡汤同炖沸，调入料酒、白糖、食盐、味精适量。炖至木耳、莲子熟。3，......

用电脑时间不可太长每1～2小时，休息10～15分钟，在办公室里走走，活动一下肩背肌肉，向远方眺望，以放松紧张的睫状肌，解除持续紧张状态。保持良好的用眼习惯保持正确的坐姿，屏幕到眼睛的距离保持在40～70厘米之间，视线稍向下形成一定的......

眼睛保护两法1、实践表明,茶水熏眼对保护眼睛，恢复视力有极大的帮助。同时用手捂住杯口，以防热气过快散失;过热无法忍受时可稍事休息，但熏的时间一定要保证在10分钟左右，并要经常坚持做，每天至少熏一次。2、眼睛喜凉怕热,......

胡萝卜金针奶酪卷原料：胡萝卜、金针菇、韭菜、香葱、鸡蛋、奶酪片、培根做法：1、将胡萝卜切丝，韭菜切段，金针菇切段。2、将鸡蛋打撒，在锅上摊成薄蛋饼。3、蛋饼上铺上奶酪片，培根片、胡萝卜丝、韭菜、金针菇卷成卷。4、用香......

上班族每天大部分时间都是坐在电脑前，很容易产生眼部疲劳，咽喉上火等症状，严重的还有牙痛的现象。怎样应对这些电脑病­小编教大家一些实用的食疗方，有效祛火，让身体变得舒适。电脑显示器热度过高，在工作时就会有相当多......

身边各种各样的电子产品给我们的生活带来了很多便利，但同时也让我们的眼睛受苦受累。对于一些上班族来说，上班要长时间对着电脑，下班了眼睛也没闲着，地铁里用手机玩游戏、看电影，晚上到家又是电视大餐，长期这样对眼睛的伤害......

在电脑普及的时代，很多网友都会有这样的问题。看电脑时间长了眼睛疼都是正常的情况，因为电脑的辐射和电脑的亮度是会对眼睛造成伤害的，但是，现在的工作环境，电脑是必不可少的工具，看电脑时间长了最好的方法就是休息，在用电脑......

白领必学的4个护眼方法1、控制用眼时间：缓解眼睛疲劳的最佳方式就是让眼睛休息。一是通过多眨眼，建议每天有意识地眨眼300次，有助于促进泪液分泌，缓解干眼症状，从而缓解疲劳；二是利用开长途车在服务站休息期间、上班操作电......

因为使用电脑的最大缺点是视线必须集中在固定距离且范围狭小的屏幕上，眼睛得不停地注视文字、符号或图像这些发光体，这会使眨眼次数减少，因而泪液分泌减少，容易造成眼睛干涩。加上使用电脑时，一旦集中精力工作，就很难停手，导......

这主要是因为部分人群长期面对电脑，且姿势不正确，过度靠近电脑荧光屏，比较容易受到辐射线的伤害，尤其是使用笔记本电脑时，由于荧光屏过小，导致使用者必须近距离工作，头部向前倾，颈部肌肉用力，很容易形成工作劳累，加重眼睛的疲劳......

视觉疲劳已经成为一个很常见的问题。许多年轻人长期使用电脑都出现了视线模糊的情况，严重的还有视力下降甚至出现眼部疾病等，白领女性如何护眼？这是很多爱美女性非常关心的问题，针对这个问题，下面由小编为大家做介绍：（一）对于......

电脑显示器热度过高，在工作时就会有相当多的电磁辐射，它会使空气发生电离作用，不断产生正电荷(正离子)，并不断与空气中的负离子中和，导致负离子的含量几乎为零。负离子多有益，正离子就多有害，长期处于正离子过多的环境中，它们......

OL美眉们要对着电脑工作一整天，脆弱的眼部肌肤最容易出现问题，稍不注意黑眼圈、眼袋、眼纹立刻暴现。那么，看看下面的OL眼部护理时间表，一起让明眸散发魅力吧！在职场上打拼的办公室美眉，长期对着电脑，会引起诸多的眼部问题。......

现如今的白领，绝大部分人的工作都是整日的面对电脑，一天下来，两只眼睛都是蒙蒙的，回家后连电视都懒得去开。眼睛本来就是人体最辛苦的器官之一，人体所接受的90%的信息来自于眼睛。正因为如此，眼睛特别容易因为辛苦工作而疲......

对天天一刻不停对着电脑的都市白领来说，下面的护眼美食对你来说再好不过。没有明亮健康的眼睛，一切魅力都是空谈。南瓜香茅煎带鱼原料：南瓜、香茅、带鱼、柠檬。调料：橄榄油、盐、牛至叶、胡椒粉。做法：1、带鱼洗净，片开去......

中医认为，可采用桑叶敷眼法或桑叶熏眼法，可有效润眼明目，缓解眼疲劳。下面我们一起来看看用桑叶护眼的方法吧！护眼方法一：中药桑叶敷眼中药桑叶敷眼是一种非常适合上班族的治疗方法，利用中药煎剂的热气敷眼的治疗方法，具有物......

在工作中长时间的面对电脑，电脑会产生很多电磁辐射，对人的身体非常不好，会导致人失眠、免疫力下降、甚至女性会内分泌紊乱等多种症状。对于上班族来说，每天大部分时间都是坐在电脑前，人体状况也会越来越差。很容易产生眼部......

转眼又到了年底，对于不少上班族来说，年中和年底是一年中最繁忙的季节，加上冬季反反复复的降温，年底成为了白领们的健康最容易出问题的时候，比如比平时更长时间地使用电脑后，你是否会感到双眼酸涩疼痛，以致泪流满面？白领族年底......