夏天气温高，人们的生活习惯、饮食和运动方式也应相应作出调整。下面介绍夏季起居、饮食、运动的一些讲究。一、夏天起居的一些讲究1、注意清凉降温：夏季气温高，人体新陈代谢旺盛，身体产生的热量多，容易出汗。因此，要注意清......

夏季人体阳气外浮，内部阴气暗伏，人们不适合在夏季吃太过寒凉的食物和饮料，否则易于损伤脾胃，引起腹泻。下面我们从饮食、起居、运动三方面来阐述夏季养生的特点：饮食：1、多吃瓜类：夏季气温高，人体丢失的水分多，须及时补充。蔬......

夏季天气炎热，相信不少人会因高温而出现食欲减退的情况，而且好食冷凉食品。但往往没过多久就会出现肠胃不舒服的情况，去医院一检查，发现自己是患上胃病了。其实导致胃病的原因就在我们身边，那为什么会犯胃病呢?怎么预防好......

吃喝讲门道：夏季气温高，昼长夜短，人们在吃喝方面应注意下列几个方面：■增加蛋白质摄入天热出汗失水，使人体内蛋白质代谢加速，氮排泄增加，人体常处于负氮平衡状态。多吃些豆制品、蛋类、绿豆、白木耳、海蜇、海带、芝麻酱、奶......

春天夜卧早起夏天养生跟着太阳走春季养生要早睡早起，最好在十点半前就关灯睡觉，夏季要注意养阳，夏季养阳要跟着太阳走，下面我们来看看中医对这个养生方法的介绍。夜卧早起，学会跟着太阳走如何才能养阳呢？《黄帝内经》告诉我......

在夏天要预防冠心病的发作，要做到以下几点：第一，要特别注意动静适宜，活动锻炼宜在清晨较凉爽时进行，切忌在烈日下锻炼。时间不宜太长，当天气闷热、空气中湿度较大时，应减少户外活动;第二，要注意防暑降温，在室外活动时应戴遮阳......

现在正值燥热的初夏时节，每天在太阳下赶着上下班的白领们，真是有点食欲不济，看到油腻的东西统统都不想吃!每天都在烦恼要吃什么好。其实这个时候最适合的就是吃粥了!在炎热的夏天来一碗清凉解暑的养生粥，真是人生一大美事......

专家提示，在敷贴期间需要注重饮食起居等各方面的调整，才能提高疗效。专家表示，接受冬病夏治的患者即使在三伏天也要在饮食、生活上有所克制，不要和正常人一样乘凉休闲、避暑，以配合治疗，达到最佳效果。在起居方面，需要做到的......

天气越来越热，人们的困意就会越来越重，午睡也就开始了，尤其在春末夏初之交，尤为明显。但是对于午睡，你了解多少呢，今天小编就来跟你一起学习，午睡会让你早死吗？如何午睡最利养生？中午睡不着怎么办？闲居初夏午睡起午睡会让你早死......

夏季的气温温度高、湿度也很大，这种气候很适于细菌、病菌的滋生和滋长。肿瘤患者在夏季应以清淡的膳食为主，肿瘤患者的夏季起居饮食应注意什么呢？一、合理饮食，清淡为主夏季肿瘤患者饮食应注意三清原则。一要清凉，可选各种......

《内经》上说：春主肝，夏主心，意思是说春季要注意保养肝脏，夏季要注意养心。现在正是盛夏时节，那么我们养生的关键就在于养心，那么夏季怎么养心呢?中医介绍，夏季养心要从多方面入手，下面为大家介绍夏季养心的攻略!如果心脏有了......

今天，小编详细介绍几种夏日饮食减肥指南，希望大家都有个人人羡慕的好身材。1、夏日减肥饮食需以杂粮为主。虽说减肥，但人体仍需要补充足够的能量和其他营养，不然会导致营养不良、贫血、低血糖、免疫力低下等症状。女性减......

老年朋友身体机能在逐渐的衰退。因此，老年朋友在平常要多注意自身的健康。那老年朋友在平常要注意些什么呢？下面就来具体的了解一下。一、忌睡眠过多春天人易犯困，有些老年人有睡懒觉的习惯。中医认为久卧伤气，睡眠过多，无......

常言道一年生冻疮，年年生冻疮，所以对付冻疮的关键在于预防。冬天来临怎样预防冻疮呢？下面就为大家介绍。为什么冬天易长冻疮？冻疮是冬天的常见病，据有关资料统计，我国每年有两亿人受到冻疮的困扰。冻疮发病与寒潮关系密切，每......

夏日气温高居不下，身体机能较差的老年人对此是很不适应的，甚至有一些老年朋友因为耐不住高温而去世，那么老年朋友在夏季应该如何养生保健呢？今天小编就从锻炼以及起居这两个方面来为大家讲一讲老人夏季的养生方法。老人夏......

＊不多涂化妆品口红用多了，口红中的油脂会渗入人体皮肤，而且有吸附空气中飞扬的尘埃、各种金属分子和病原微生物等副作用。通过唾液的分解，各种有害的病菌就可乘机进入口腔，容易引起口唇过敏症。眼圈重涂眼影粉，汗水会将眼影......

为了安度炎夏，生活中我们应该注意什么呢？一、应时起居。夏季则宜晚睡早起，中午一定要午睡。切记不能在楼道、屋檐下或通风口的阴凉处久坐、久卧、久睡。更不宜久用电风扇，因夏令暑热外蒸，汗液大泄，毛孔大开，易受风寒侵袭，吹的......

一、孕妇夏季防中暑之心态调节人家都说心静自然凉，在酷热的环境中，心态的调节还是非常重要的。女性怀孕期间，情绪比较不稳定，容易出现脾气暴躁的情况。因此，孕妇在夏季中，需要尽量让自己的心静下来，不要经常发脾气或者是生气......

1.饮食要合理。夏季老人饮水量过少、出汗过多可导致血容量减少，血液粘稠，流动缓慢。饮食方面吃得过少易引起营养不良，降低免疫力，吃过多过饱则会增加消化道血流而减少脑部血流量，引发动脉粥样硬化症，带来心肌损伤。因此，保证......

夏季的气温很高，人们容易出现头昏、四肢酸痛、胸闷恶心、食欲不振等症状，而这时就可以通过汗蒸，来调理身体的微循环，夏天汗蒸的好处有很多，但是一些汗蒸注意事项需要知道，今天就告诉大家夏天汗蒸有什么好处。夏天汗蒸居然有......