控制血糖对于糖尿病患者以及糖尿病高风险人群来说非常重要。除了药物治疗，饮食调节也是控制血糖的关键。以下是一些可以帮助控制血糖的食物。1、红薯：红薯含有丰富的膳食纤维和维生素，同时其独特的淀粉质可以缓慢释放能......

一般人认为，患上糖尿病只需要控制含糖量高的食物，其他食物如肉类、蛋类、豆制品、花生等便可多吃，这个想法是不正确的。食物，不论是粮食还是肉类、蛋类、豆制品等，都会在体内产生淀粉、影响血糖的含量。治疗糖尿病，不论是西......

人如果生病了适当的运动是有益于我们的身体康复的。但是对于不能剧烈运动的糖尿病患者来说，什么样的运动又能达到锻炼的效果又不能太剧烈呢？下面我们一起了解下几种适合糖尿病患者的简单运动吧。伸懒腰平时多注意伸懒腰......

饮食对于调解血糖有很大作用，一旦出现低血糖，通过饮食调理也能缓解症状。低血糖人应该怎么吃呢？●少吃多餐低血糖患者最好少量多餐，——天大约吃6～8餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。除此，要交替食物种类，不......

糖尿病人不可不知的五种超级控糖食物？饮食管理是糖尿病五驾马车很重要的一项内容，饮食搭配不合理可能诱发甚至加重糖尿病，但也有一些食物对控制糖尿病病情大有好处。糖尿病人不可不知的五种超级控糖食物1、初榨橄榄油《......

说到甜食，大多数人不管是想到还是看到图片，都会自然而然地产生需求感，看起来很好吃好想吃等情绪很多时候会压倒理智而左右我们的行动。人的大脑很聪明，有时候也会很笨，它会本能地对能量产生一种类似执念的追求，因此人们总会......

超重及肥胖是糖尿病的孪生兄弟几乎每一位糖尿病患者都会遇到关于体重方面的问题，如我该如何减肥？为什么我已经做得很严格，但体重还控制不下来？我的体重为什么还在不断减低？该如何解决？等等。这说明了体重的变化是糖尿病的重......

多人自打被确诊为2型糖尿病，就变成了苦行僧，不但甜食和肉类不敢吃，每顿饭都吃得很少。他们觉得，医生说的控制饮食就意味着应该忍饥挨饿。对此，上海瑞金医院内分泌科罗邦尧教授指出，控制饮食与挨饿不能画等号，以下6招可以让节......

血糖的控制需要饮食来做依靠，提到他，我们不要提什么可以使血糖下降一类的药物，我们可以讲讲从饮食上要怎样进行预防和控制。另外饮食也是糖尿病护理中最重要的一个依据，正确的饮食护理可以促进病人病情的好转。所以护理要......

虽然是不可替代的一个平衡糖尿病饮食，添加某些食物可以帮助糖尿病患者控制血糖水平保持。咖啡和肉桂有头条作为食物，可以帮助减少患糖尿病的风险或帮助维持健康的血糖水平。如果你想遵循健康的糖尿病饮食，这里有六个建议......

1、苦瓜味极苦，性寒，有清热解暑、清肝明目、解毒的功能。现代医学研究发现，苦瓜含苦瓜甙、5—羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用，能降低血糖，对糖尿病有良好的防治作用。2、......

血糖只要控制在合理范围呢，糖尿病人就会比较安全。那么该如何控制血糖呢？下面小编就教大家几招。控制血糖的方法1、下顿饭少吃点儿、去掉一次零食或改吃血糖生成指数较低的食物由于对于超重的2型糖尿病患者来说，只需让自......

预防衰老，其实没有什么捷径，主要的方法，就是做到世界卫生组织提倡的健康四大基石——合理饮食，适度运动，戒烟限酒，心理平衡。最新研究发现，促进衰老的重要因素是长期的高血糖水平，它会让身体机器不断损坏。那么，怎样......

饮食搭配不合理可能诱发甚至加重糖尿病病情，但也有一些食物对控制糖尿病病情降血糖有很多好处。野生三文鱼：美国加州大学研究人员发现，野生三文鱼中富含的欧米伽-3脂肪酸，可改善胰岛素敏感性和减少炎症。75%的糖尿病死亡......

谷类食物膳食中大部分碳水化合物、蛋白质、B族维生素和无机盐都由此类食物供给。糖尿病患者每日除食用米、面外，还应食用多种杂粮，尤其是富含纤维素的谷类如燕麦、荞麦等，这样有利于血糖的控制。豆类食物及豆制品豆类食......

苹果。苹果有助于抑制饥饿感。因为其中含有可溶性膳食纤维和果胶，能产生饱腹感;苹果还可对血糖水平进行调节，延缓饥饿感;此外，咀嚼苹果需要较长的时间，减缓了摄食速度，从而增加饱腹感。杏仁。杏仁中除了含有大量的抗氧化剂......

苦瓜：肉质柔嫩，性寒味苦，富含多种营养成分，尤其维生素C的含量高居各种瓜类之首。药理试验发现，苦瓜中所含的苦瓜皂甙，有非常明显的降血糖作用，不仅有类似胰岛素样作用，堪称植物胰岛素，而且还有刺激胰岛素释放的功能。有人试验，......

正因为饮食管理难以把握，长期以来在患者中流传了太多的所谓宜与忌，产生了许多误区。为了让糖尿病患者不以饮食为生活负担，有必要经常向患者传播更新的营养知识。概念1糖指数血糖指数是指食物进入人体后形成血液中葡萄糖......

很多人都以为，无糖食品就是里面不含任何糖分，吃无糖食品不会引起血糖升高。其实，这是错误的。糖的概念十分广泛，既包括白砂糖、绵白糖和红糖等主要化学成分为蔗糖的传统糖产品，也包括水果和蜂蜜中所含的葡萄糖和果糖、谷物......

面对糖尿病，我们似乎永远有做不完的事情，努力的付出就是为了能拥有健康的生活。其中有一件事情是每位糖尿病患者都非常关注的，那就是控制好血糖。一旦血糖得到控制，糖尿病患者会马上感觉充满活力，长期效益会更巨大。那么糖......