测试心率变化的方法当连续游泳结束时，或每游一定距离结束时，立刻测试脉搏的跳动次数，即可反映出心率的变化。控制运动强度中老年人在游泳时，除保持一定的距离外，还必须注意适当的负荷强度，方能奏效。如何控制运动强度？最简便......

游泳是锻炼身体的好方法。一、忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。二、忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游......

如果游泳时不慎污水入耳，专家告诉大家用以下几种方法可以解决：1、首先应及时吹干耳朵，将外耳向上及向外拉，使耳道伸直，以吹风机距离耳朵5－10cm之处向耳道吹，以暖风或冷风吹30秒，以保持耳道干燥。2、为防止细菌的滋生，最好不要......

测试心率变化的方法当连续游泳结束时，或每游一定距离结束时，立刻测试脉搏的跳动次数，即可反映出心率的变化。控制运动强度中老年人在游泳时，除保持一定的距离外，还必须注意适当的负荷强度，方能奏效。如何控制运动强度？最简便......

>>>推荐：饮食小习惯让你想瘦就瘦夏季减肥方法之一科学地节食减肥一般来说，蔬菜的水份、纤维素含量高，热量又低，所以几乎都有减肥的效果，夏季果蔬丰盛，饮食也清淡，而且炎热的天气容易导致胃口不佳，天然就是减肥的最佳季节。关......

险情：石窟水塘暗藏杀机由于大面积的开采石头，全市不少角落留下许多大小不一的石窟，这些石窟都蓄满了水，变成一个个小水塘。经营者采完石头，却没有按规定填埋石窟，造成了隐患。几乎各地每年都会发生一两起小学生溺亡采石窟的......

剖腹产的宝宝易患新生儿肺炎。经剖腹产出生的新生儿，由于没经过产道的挤压过程，使肺部存留的羊水不能彻底排出体外，容易导致呼吸系统疾患，造成新生儿肺炎等。剖腹产的宝宝易出现平衡能力差，手脚笨拙。当宝宝正常分娩的时候......

●患心脏病、高血压、肺结核等严重疾病，难以承受大运动量的人。●沙眼、中耳炎、皮肤病性病等传染性疾病患者有可能给别人带来麻烦。●饭后或酒后不宜立刻游泳，因为胃受水的压力及冷刺激易引起痉挛腹痛，久之会引起慢性胃......

游泳对妇女的帮助很多，不同的游泳姿势所运动到的肌肉不同，对身体带来的影响也就不同，其中以蛙式及蝶式最适合妇女朋友。蛙式及蝶式必须运用到大腿及骨盆腔的肌肉，经常游这2种姿势，长期锻炼下来，除了可以有效预防子宫脱垂、......

抽筋，就是肌肉强直性的收缩。往往因过度疲劳，游泳过久或突然受冷水刺激造成。当发生抽筋时，应立即上岸擦干身体。如果在深水处或腿部抽筋剧烈。无法游回岸上，此时应沉着镇静、呼人援救，或自己漂浮在水面上，控制抽筋部位，往往......

1、感冒时戴隐形眼镜会加重炎症感冒时，常伴有轻度的视网膜炎症，隐形眼镜容易加重炎症。而且患者手上带有大量的病毒和细菌，容易随取、戴眼镜时进入眼内。另外，许多抗感冒药都含有抑制泪液分泌的成分，导致隐形眼镜过于干燥......

游泳一直以来被人们公认为一种很好的体育锻炼项目，游泳不仅能强身健体，有专家指出，对于婴幼儿宝宝来说，还能提高智商哦!!!研究发现，会游泳或进行过游泳锻炼的婴幼儿，比同龄不游泳者智商、情商均高，这些孩子往往表现为聪慧好......

人在水中活动的阻力比在陆地上大12倍，手脚在水中运动时，你一定能感受到那强大的阻力，所以背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉在游泳当中能够得到很好的锻炼，游泳运动员身上那线条鲜明的肌肉，就是最好的证据。游泳也是一项......

不同的游泳姿势所运动到的肌肉不同，对身体带来的影响也就不同，其中以蛙式及蝶式最适合女性朋友，因为蛙式及蝶式必须运用到大腿及骨盆腔的肌肉，经常游这两种姿势，长期锻炼下来，除了可以有效预防子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂......

孕妇可以游泳吗很多孕妇在怀孕前都有游泳的习惯，那么怀孕后还能游泳吗。下面就孕妇是否可以游泳这个问题做一下详细的解答。怀孕早期和后期都不适合游泳，而对怀孕4到7个月的准妈妈来说，游泳不但能增强心肺和神经系统功能......

究其原因，是因为不少玩具救生圈属于三无产品，缺少此类玩具应在成人监护下使用或提醒此产品非救生用品一类的警示标志或警示语，根本不能救生。这无形中给使用者带来了安全隐患。因此，家长在选购玩具游泳圈时，应从厚度、色彩......

常常出现颈背部肌肉酸痛不适，颈椎活动明显受限，有的表现为上肢剧烈的放射性疼痛、上肢麻木，还可表现为心慌、失眠、头痛、头晕、恶心、呕吐等，病情严重时甚至出现走路不稳、如踩棉花样感觉，常常痛苦不堪。游泳特别是蛙泳进......

1、患有肺结核、肺气肿、肾炎、沙眼、急性结膜炎、角膜溃疡、高度近视、急性鼻窦炎的人不宜游泳;剧烈活动后的人和酗酒者，不要马上进行游泳。2、妇女月经期、孕妇、产后两个月内、人工流产或结扎输卵管一个月内、上环......

经常进行游泳运动的人，呼吸器官特别发达。游泳时身体承受水的压力很，约每平方厘米15克。游泳时的心率可达180—200次/分，收缩压可高达200毫米汞柱，舒张压下降。同时游泳时身体成水平姿势进，体内的血液循环不受重力的......

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