老年人仰躺着洗头，容易导致晕眩、脑部短暂缺氧，甚至中风。头部后仰这种姿势，会直接影响到供应脑部的血液流量。时间稍久会导致脑干供血不足，从而可引起头晕、恶心、站立不稳等症状。严重者会当场昏厥，或形成脑血栓引发中风......

脚素有人体第二大脑之称，中医学认为，双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下经络的重要起始部位，人的五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位反应区，因此脚能反映出人的身体健康情况。脚底颜色：五色辨病是中医学内容之......

其实，这是对肥肉的一种误解。从营养上来说，适当地吃些肥肉还有益于人体的健康，特别是老年人常吃炖得熟透了的肥肉(炖两小时左右)，还可以降血脂、降血压、降胆固醇，延年益寿并且益智美容。有关专家通过实验指出，随着肥肉炖的......

食品发酵后热量会变低发酵食品是人类巧妙地利用有益微生物加工制造的一类食品，通过发酵使食品中原有的营养成分发生改变并产生独特的风味———简单来说，加入的微生物就像一台台小小的加工机，对食物的每......

不久前，世界卫生组织的营养专家小组提出了老年人饮食营养的新标准，具体是：脂肪应占饮食总量的15%，其中包括饱和脂肪酸0～10%，不饱和脂肪酸3%～7%。代表食物主要有米糠油、豆油、玉米油、芝麻油、花生油、菜子油等。脂肪摄入量......

人随着年纪增大，各种慢性疾病也会增加，无论是在大脑的反应能力、肌肉和骨骼的支撑能力，还是在身体的协调能力等方面，都会变得迟缓。一旦失去平衡，很容易摔倒。所以，为了保持身体平衡，体弱的老人在散步时最好拄个拐杖，拐杖的高......

有句俗话说老年人难换老来瘦，可见老年人相对瘦一些是有好处的，很多发胖的老年人是因为吃的太饱，但是这样是不正确的，老年人是不能吃的太饱的，但是为什么老年人不能吃的过饱呢？下面来具体了解一下。一、饱食会加重肠胃负担当......

从3月25日起至4月11日止，绵阳市安县塔水中心医院组织36名医务人员对全镇26个村、2个社区的7000余名65岁以上高龄老人全面进行身体免费体检。构建医疗均等化，建立老人健康档案。此次对65岁以上高龄老人全面进行身体免费......

>>>推荐：中老年人性福延续到80岁实际上，健康受诸多因素的影响，为此，科学家还专门使用了一个公式来表示健康及其影响因素的关系，具体公式如下：健康状况=函数(环境+个人生物学因素+医疗保健+生活方式)上面公式中的函数是指一......

古代帝王追求长生不老，这本不现实，然而长寿之人确实存在，他们为什么会长寿，有什么长寿秘笈？让我们一起来了解下长寿老人的饮食习惯吧。一、喜欢喝粥从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫......

众所周知，腰痛不仅是办公族经常发生的身体不适症状，而且也是老人不适症状之一，是因为久坐不动，腰椎骨骼及周围肌肉老化和紧张所致。骨科专家提醒，老人应合理正确的腰椎锻炼是治疗和预防腰痛的良药。专家介绍说，正确的腰椎锻......

(1)忌多。应少吃多餐，忌暴饮暴食。饮食过多，会使胃肠发生急性扩张，引起胃肠消化吸收功能紊乱。有的研究表明，少吃多餐是防止肥胖的好方法。(2)忌硬。人到老年，牙齿松动，消化功能低下，食物宜切碎煮烂，蔬菜宜用嫩叶，忌进食过硬和......

>>>推荐：老年人上火用药有大学问大蒜与肉肉类中含有大量的B族维生素，在食用肉类的同时食用大蒜，可延长B族维生素在体内的停留时间，让人体充分吸收肉类的营养价值。土豆与牛肉牛肉的营养价值非常高，但牛肉的纤维很粗，可刺激......

△羊肉250克，猪脚1只，同煮汤后加少量食盐和调料。日食2次，连食1周。主治产后无乳、少乳。△羊肉150克，粳米100克，生姜5片。共煮粥，加油、食盐调味。治体虚怕冷，腰酸腿软，肾虚阳痿，遗精早泄，月经不调，血虚经痛。△羊肉1000克，甘草......

>>>推荐：老夫少妻配渐渐成一种时尚专家说，老人晚饭后锻炼从运动健康和运动合理性来讲都有问题。前者是指晚上锻炼会影响营养物质的吸收，打乱正常的作息，后者是指运动量或强度不合理会损伤身体健康。而晚饭后并非最佳的锻......

老年人要走出晚年的怕老心理必须从两方面着手。1.社会、家庭要重视老人的生活,关心老人的健康，不仅让他们老有所养，更要老有所乐。孔子日：今之孝者,是谓能养。至于犬马，皆能有养。不敬，何别乎?因此，关心老人的心理健康，及时......

中老年人夏季情感障碍症主要有三种症状：1、情绪烦躁、思维紊乱、易激动、好发脾气、常因一些小事与入计较争吵。患者自觉内心燥热、头脑不清，不能静心思考问题，健忘。2、心境低落，缺乏兴趣，对周围的人和事物漠不关心，缺乏热......

>>>推荐：上年纪的人有几大需求1、忘掉怨恨：一个人种下怨恨的种子，就想报复，甚至千方百计琢磨报复的方法、时机，使人一生不得安宁。如能忘掉怨恨，心平气和，对长寿大有裨益。2、忘掉年龄：人的生理年龄是客观的，但心理年龄则不同，......

上了年纪后，随着身体机能的下降，老年人难免会出现腿脚不便、记忆力衰退、视力下降等问题。这些特殊的生理特点决定了老年人住宅装修的特殊性。轻舟装饰北京管理中心技术总监孙培都认为，老年人的住宅装修，一定要保证安全、......

以74岁的年龄而论，美国妇女欧内斯廷·谢泼德绝对是祖母级。但你可不要认为她弱不禁风。由于坚持从事健美运动，欧内斯廷被收入2012年版《吉尼斯世界纪录大全》，获称世界上最年长的女健美选手。健美依旧欧内斯廷家住......