白领久坐于办公桌前，容易导致背部长时间保持一种姿势，容易出现肌肉疲劳、僵硬、疼痛等问题。因此，适当的运动可以帮助缓解背部问题，提高身体的健康水平。以下是一些适合白领背部保健的运动：1、俯卧撑：俯卧撑是锻炼上肢肌肉......

夏季，是人们外出旅游的好季节，在旅游中，应注意哪些事项呢？首先从着装上讲，一般人的心理，外出时愿意穿上新衣、新鞋，以便高高兴兴、干干净净休闲几天。多年外出经验告诉我们，外出旅游穿着上首先要舒服，比如说鞋最好不要穿过硬皮......

洗澡是我们天天做的事情，但是女人们，你有注意你的洗澡方式正确与否吗？错误的洗澡方式会给女性带来意想不到的麻烦。洗澡本是一件很平常、很享受的事情，但是错误的洗澡方法却让自己身体带来很多麻烦，那么应该怎样正确洗澡呢......

1、良好卫生习惯远离口臭口臭常令许多患者有苦难言，严重影响人际交往，使患者的心理受到极大创伤。口臭作为一种疾病已引起越来越多的口腔医生的重视和人们的广泛关注。85%-90%的口臭来源于口腔，不良口腔卫生、舌苔厚腻、......

编辑推荐：夏天性生活应注意什么？旅游保健的四个注意事项：1、防晕车：晕车的人旅行前莫限食，应照样进食，旅行时将腰带勒紧一些并保持愉快的情绪，多注意远方目标。2、慎饮食：旅游时自带食品，应当天制作或当天购买，切忌放得过久，以免......

背部抽脂：背部抽脂是解决背部肥胖的一个里程碑。背部是一个容易堆积脂肪且难减掉的部位，这也是很多爱美人士被困扰这的原因，试过很多方式但收效都甚微，现在出现了一种减掉背部脂肪较好的方式就是背部抽脂，可以通过抽脂的方......

保健品如何选购？有哪些购买原则？下面我们一起来看看。服用原则是：1、因人而宜保健品选择要以每个人不同的自身健康状况、年龄、身体素质酌定，最好在专业人士指导下进行。2、因时制宜区别不同季节，适应环境选用。3、适度为......

宝宝牙齿保健的注意事项宝宝能否长一口不得蛀牙的坚固牙齿，他的饮食扮演着重要的角色。你要保证宝宝总能摄入足量的钙和维生素D。即使在断母乳或配方奶后，还要让他喝牛奶，多吃酸奶和奶酪之类的奶制品。另外，如果你已经给......

高龄孕妇应注意7大事项如果你选择成为高龄产妇，就要比年轻妈妈更加细心地进行孕前准备和孕期检查。1、孕前要进行身体检查。这是夫妻双方都要进行的检查。特别是准备怀孕的女性，除了要进行心、肝、肾等常规检查，还要重点......

眼睛要美丽，但更要健康。如何在画眼妆的同时，又能保护好眼睛呢？眼部化妆7个注意事项，避免眼线产品伤害眼睛。选择高品质的眼线产品这是对眼睛健康的保证，正规厂牌的眼线产品从配方到质量都经过严格的把关，你不用担心它们会......

在日常生活中，大家可能都对淋病有所耳闻，淋病是性病的一种，对人身体有着很大的危害，影响到人们正常的生活，而且还会影响到性生活，所以平时就要注意预防这种疾病，才会防止淋病对自身的危害，今天让我们来看看淋病的预防以及保健......

项背部推拿法1、一指禅推法患者取坐位，术者自枕骨下经风府推至大椎穴，再以蝴蝶双飞势重点推风池穴，然后自风池经天柱推至大杼穴。2、滚法患者取坐位，术者以滚法从枕骨下经风府、大椎、肩中俞滚至肩外俞。3、拿法患者取坐......

保健食品属于食品范畴，不是药品。消费者切勿抱有吃保健食品能治病的想法。此外，应到合法经营企业或药店购买，并保存好票据以便维权。第一招：看小蓝帽的保健食品标志和批准文号标志为蓝色图案，下方有保健食品字样；如果没有，肯......

谁都不想虎背熊腰的，所以不少人会选择背部吸脂手术。那么背部吸脂前后要注意些什么呢？我们一起来了解一下吧。背部吸脂术前注意事项1、术前要全面体检及让医生了解病史、既往病史及药物过敏史，需查清体内潜在性疾病如是......

1.补钙女性28岁以后，身体中的钙每年以0.1%～0.5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙;若在怀孕、哺乳期，则加至1500毫克。2.补充纤维素这个时期女性经常会有便秘、肥胖等苦恼。纤维素可以令女性免去后顾之......

眼睛的保健必需脂肪酸、维生素A、K、E及B族维生素的缺乏均可降低机体对辐射的耐受性在膳食中适当供给。如牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果等。我国科学家发现：青菜萝卜可以抗......

一要量力而行不能乐而忘返，造成过度疲劳。如果出现心悸、乏力多汗、头晕眼花等症状，应尽早休息，切忌勉强。二要穿戴适当春天气候多变，乍暖还寒，要带足衣服，以防感冒。鞋子应选用轻便、无跟防滑和高弹性的运动鞋，大小要合适，以......

女性的子宫是关乎着女性能否正常生育的关键。那么我们在生活中有什么比较好的方法能帮助我们保护子宫呢？下面给大家介绍相关的护理子宫的方法供大家参考。1、性生活紊乱。过早的开始性生活，性生活放纵这都会对女性的身......

青光眼是常见眼科疾病，病情重的情况下，对患者可造成十分严重的影响，比如失明。所以，对青光眼需要给予十分的关注，切不可盲目。如果发生了青光眼，除了积极治疗以外，日常还要注意做好保健工作。青光眼日常保健要注意哪些事项青......

1.注意精神卫生。老年人要热爱生活，情绪乐观，待人接物应豁达大度，说话行事要光明磊落，想得开，少生气。2.动静结合。老年人退、离休后，应每天坚持户外运动。但运动量要适度，不宜太剧烈，以散步、慢跑、打太极拳、练气功为好。同......