日行万步的健康益处在过去几年里已经被广泛宣传，而一些研究也表明，每天步行至少10000步可以有效改善心血管健康、体重、血糖和血脂等多个方面的健康指标。然而，最近一些研究表明，日行万步并不一定就代表着健康。首先，每个......

研究表明，每天一万步是近年来日本人平均寿命得以延长的因素之一。欧美一些国家，步行锻炼也大有方兴未艾之势。散步的好处十分明显长期坐着或站着工作的人，容易发生腿胀、静脉曲张和痔疮等疾病，原因是身体下部的静脉淤血，不......

步行是日常我们常见的运动之一。在进行步行健身，不妨了解一些进行步行健身需要做什么准备工作。每人每天至少需要走10000步才可以维持体重不上升，并保持健康。这次的步行计划将渗透到你的日常生活中，在开始这个计划之前，......

近几年来，朋友圈流行晒运动步数，很多人对日行一万步的说法都深信不疑，因暴走受伤的例子时有发生，严重的还会诱发心肌梗塞、肾功能衰竭等，甚至危及生命安全，下面就跟着小编一起来了解下吧。多走路好吗据专家介绍，日行一万步的......

步行对身体很有益处，例如，步行能够增强心脏功能，增强心搏输出量。相关资料显示，以每小时4.8公里的速度步行20分钟，热量消耗最快，有利于减肥。所以，对于那些正为肥胖苦恼甚至打算采用节食或吃减肥药等方法减肥的人，以及整天抱......

结婚的男人会更健康吗？事实上在生活当中，还是存在很多的男性非常抗拒婚姻，觉得婚姻就意味着束缚，失去了自由，但是从男性健康的角度来讲，其实男人结婚，更有利于一些疾病的预防。最近在美国加州召开的美国心身学学会年会上，一项......

阴道癌是一种比较少见的肿瘤疾病，仅占女性生殖器恶性肿瘤的1%，可以说是非常罕见。虽说疾病发生的概率很小，但是它巨大的危害却不可小觑。阴道癌如果处理不好是很可能恶变危害女性的生殖器健康，所以我们有必要先了解下它的......

随着时代的进步，人们越来越愿意抽出时间投入到锻炼中去，时下最流行的方式莫过于走路了，因为它既容易又便捷，不需要准备什么工具，不需要专业场地，还有微信、微博、QQ等一系列的社交产品为你计步，在你的朋友圈展示你的运动成果......

运动未必都得上健身房我天天忙得吃饭的时间都不够，哪有时间做运动啊？光是家务都一大堆，运动？实在提不起劲了。每当提起做运动，人人都能找到偷懒的借口，其中忙、没时间是最常见的理由。不过，记者近日在一个由卫生部疾病预防控......

经常散步或能产生很多健康益处，包括降低心脏病、2型糖尿病和抑郁症的风险等，最重要的是，散步是免费的，我们可以在任何地方散步，对大多数人而言，将其融入生活更加容易一些；我们经常会听到，1万步是人们每天需要散步的黄金数字，那......

每个人的健康都是最为重要的，没有好的身体，哪里来的幸福的生活。那您知道我们平常的走路步数与健康的关系是怎么样的吗？您知道走路姿势隐藏的健康问题吗？今天小编就为您介绍一下有关怎样保持健康长寿的知识，感兴趣的朋友们......

为您简单介绍一下饮用药酒的注意事项吧，让我们健康饮酒！饮用药酒的注意事项：由于药酒是用酒精浸泡而成，所以有些人就不适合饮用，如病情严重、发烧、或机能亢奋的状态都应避免，其中包括患有出血性疾病、发炎、呼吸器官疾病、......

女性健身意识比男性强据《中国运动健身行业发展趋势白皮书》显示，健身人群对器械和教练指导的需求越来越高。爱健身的人中，40岁以下比例尤高，大多学历较高，三四线以下城市的居多，且女性比男性更热衷。北京体育大学运动科学......

跑步并不一定必然带来健康，如果你不以适当的方式跑的话……例如，跑步前是否应该进食，这可能影响你胃部的健康。普通人开始跑步时，通常会有两种感觉，不是饿得慌，就是觉得撑得难受。在跑步前短时间内，人们都不应进......

吃饭是生活中的第一件大事。怎么可以吃出孩子的健康身体与文明习惯呢？下面推荐10种教育孩子健康与文明的吃饭方式，你和孩子都适用：1、乐食良好的餐前情绪，是儿童增加食欲的重要措施。吃饭时的情绪是否愉快，也是决定孩子是......

经常散步或能产生很多健康益处，包括降低心脏病、2型糖尿病和抑郁症的风险等，最重要的是，散步是免费的，我们可以在任何地方散步，对大多数人而言，将其融入生活更加容易一些；我们经常会听到，1万步是人们每天需要散步的黄金数字，那......

跑步运动一直都是很大众化的健身运动之一，但是越简单反而容易出现问题！跑步姿势的正确与否就是很常出现的困恼，常常有人问跑步到底怎么是科学合理的呢？不着急！本文为大家详细解析一番。错误姿势1、全脚掌着地。跑步时全脚......

经常散步或能产生很多健康益处，包括降低心脏病、2型糖尿病和抑郁症的风险等，最重要的是，散步是免费的，我们可以在任何地方散步，对大多数人而言，将其融入生活更加容易一些；我们经常会听到，1万步是人们每天需要散步的黄金数字，那......

其实上班族减肥方法有很多，其实步行就是很有效的方法，利用上班班时间走一走，即能减肥又能省下公交钱。步行对身体很有益处，这是大家都清楚的事情。例如，步行能够增强心脏功能，增强心搏输出量。如今，女性对自己身材的重视程度......

雪地光着身子跑有好处其实雪地光着身体裸奔的健身性质就和冬泳差不多，经常这样去锻炼是对身体有好处的。一方面，对于身体的抵抗力和血液流通都有着较好的效果，特别是对于心肺功能和人体免疫力系统好处更大。另一方面，也是......