睡懒觉是指人们在平常起床时间之后，继续在床上休息的行为。虽然这种行为看起来让人感觉非常惬意，但长期而言，睡懒觉会带来很多危害，这些危害包括：1、影响生物钟：长期睡懒觉会打乱身体的生物钟，导致身体难以适应正常的起居规......

如何确保安眠药的服用安全，再一次引起大家的关注。有多种安眠药可选失眠，不仅是老年人的睡眠问题，现已成为都市白领工作者普遍存在的现象。失眠是一种原发性或继发性睡眠障碍，通常是我们对睡眠时间或者质量不满足，并影响白......

失眠是睡眠障碍领域内近百种疾病中的常见症状之一，是以难以入睡和睡眠维持困难为特征的一种最常见的睡眠障碍，是睡眠质量或数量达不到正常需求的一种主观体验。在现代化生活所带来的社会节奏加快及竞争加剧的今天，失眠是......

失眠是种非常害怕的疾病，包括很多种病情，而且在生活中又是频频出现的症状，在医学上也是一种常见的疾病，然而对人们的身体是有很大的危害的，那么下面主要的了解就是治疗失眠症状最好的方法是什么？也就是治疗失眠的饮食都有什......

在快节奏生活的今天，对于很多上班族来说，工作了一个上午，在中午的时候，要是能够好好的休息一下，让身体得到放松一下，那无疑是最美好的，对于下午的工作也有了一个充电的作用。可以毫不犹豫的说，在这小小的午睡中还真有很多知识......

我们每天都会睡觉，如果确实睡眠的话就会觉得浑身无力，做起事情来没有精神无精打采的，但是是不是睡眠时间越多久越好呢？最佳的睡眠时间是多久呢？怎么才能够保证自己有个高质量的睡眠时间呢？下面就由小编给大家介绍下吧。我们......

现如今，睡眠面膜受到了很多女生们的青睐，由于有些睡眠面膜是免洗型的，用起来十分方便，真的是这样吗？美眉们对于睡眠面膜的理解还是有一些偏差的，其实，洗完脸直接涂抹上睡眠面膜，整夜整夜由睡眠面膜伴随入睡，这都是非常错误的做......

专家表示，午睡是一个养生的好习惯，午睡一会，可在短时间提升精气神，从而减轻各种精神压力，降低疾病缠身的几率。但许多白领伏案而睡的方式反而对身体不好：长时间把头部枕在手臂上，手臂的血液循环受阻，神经传导受影响，极易出现手......

说梦话说梦话要先声明一下小孩子不论，因为小孩子他自己的控制力还不够，这是指大人说梦话才要论，大人说梦话的话，就是本身精神有点问题，白天的工作让他有点压抑住，所以晚上会这样讲出来。磨牙其实很多人磨牙就是缺乏安全感、......

每年的三月二十一日，是世界睡眠日，旨在提醒世人睡眠的重要性。睡眠是人类生活中最为重要的一个部分，只有健康的睡眠才能确保健康的生活方式。很多人都知道，正确的睡姿，可以帮助人类确保健康睡眠。解读睡姿正确睡姿拥有好睡......

午睡成了人们消除疲劳一种惯用方式，尤其是一些上了年纪，身体又不太好的老年人，更是离不开中午的这一个盹儿，但是，最近有不少老年人咨询，是否因肥胖或患有心血管疾病就该放弃午睡？因为他们认为，午睡时身体代谢降低，容易使呼吸更......

睡眠对每个人来说都非常重要，尤其是婴幼儿，睡眠时间的长短与质量的好坏，决定人的身高、智力、免疫力、视力等影响人生关键因素的发育，甚至影响性格的形成。因此作为家长，需要细心关注宝宝睡眠，让宝宝有个香甜安稳的美觉。虽......

睡眠的用具无论是南方的床，还是北方的炕，在安放或修造时，都应南北顺向，人睡时头北脚南，使机体不受地磁的干扰。铺的硬度宜适中，过硬的铺会使人因受其刺激而不得不时常翻身，难以安睡，睡后周身酸痛；枕高一般以睡者的一肩（约10厘米......

睡觉是每个人一生下来就会做的事，就像会吃东西、会笑会哭，不用人教。可是虽然每个人都会睡觉，却不是每个人都懂得睡觉。在现代高压生活中，繁杂的工作、忙碌的学习使人们忽视了睡眠。日以继夜的工作、学习，剥夺了人们正常睡......

距离高考已经不到二十天了，不管是学霸还是学渣都有巨大的压力。这些压力不是来源于学生、家长就是来源于自己。那么你知道高考如何减压吗？下面就详细去看看。如何给高考生减压1.营造良好的睡眠环境每天睡觉前为自己营造......

大家对于食物也能治病都会有所疑义，那么下面主要的了解一下生活中对失眠患者有帮助的饮食都有什么？要选择正确的饮食才能有效地治疗疾病。下面专家为您介绍一下。小麦大枣粥：这是在餐桌上必不可少的食物，即营养对身体又好......

不管你是否承认，很多影响睡眠质量的因素都是由于自身的坏习惯和坏行为造成的，最终患上失眠症或其他疾病。这些失眠误区，影响了睡眠质量，损害了身体健康。那么要如何正确解决睡眠问题？以下为大家分析了人们在日常生活中的睡......

人的一生中睡眠时间超过生命的三分之一，为此我们都希望拥有一个完美的睡眠，如同希望并争取完美生活一般。期望每当我们从梦中醒来，感觉身轻气爽，阳光灿烂！然而，并不是每个人都拥有一个完美的睡眠，睡眠是一种主动过程，它是恢复......

睡袋是户外睡眠不可或缺的装备之一，市面上品种繁多，价格悬殊，其中奥秘往往让人百思不得其解。现在就让我们从外形、材料、工艺三个方面来讨论你到底需要什么样的睡袋吧：1、外形这里说的睡袋的外形包括睡袋的造型和个性设......

失眠是一种睡眠障碍疾病，是指由于一些原因，患者在夜晚没有充分的睡眠时间或者睡眠质量不佳，而影响白天正常的生理、心理等一系列的社会功能的表现。而失眠的症状主要是白天患者会感到不安、疲劳、无精打采、反应迟钝、全......