春季由于气候的影响，很多人更容易出现食欲不振，脾胃失和等问题，因此中医建议春季养生可适当多喝点养生粥，那么春季养生喝什么粥呢？下面就和大家一起盘点几款最适合春季养生喝的粥品吧。黑米粥材料：黑米80克，红枣40克，大米20克......

春季是一年中气候变化比较频繁的季节，温暖的阳光和寒冷的气息交替出现，这就需要我们在饮食上特别注意，正确选择适合春季气候的食物，保持身体健康。以下是几种适合春季养生的食物：1.蔬菜类：春季是各种蔬菜上市的季节，如菠菜、......

春季到了，万物正在复苏，很多人也开始慢慢调养自己的身体。说到调养，自然要说到饮食，人必须进食，不然无法为身体提供营养，让各大器官有养分滋养。当然，只有吃对了才对身体有益处。那么春季三餐怎么吃呢？具体的，来看看吧。春季三......

中医讲，咽需液养，喉赖津濡，意思是咽喉需要津液的濡养，如果津液亏虚或者运行失常，不能到达咽喉，则使咽喉干燥而产生一系列咽喉疾病。在食物方面，具有生津降火之类作用的食物比较适宜用作嗓音保健，下面介绍几种食疗方法。甘蔗萝......

1、柚子每100克柚子中碳水化合物的含量为9.5克。这对于肥胖者而言，无疑是好消息。医学认为，碳水化合物含量丰富的食物会使人体血糖和胰岛素激增，从而引起肥胖，甚至导致糖尿病和心脏病。一般人每天食用量最好别超过200克，一......

现在已经是春天了，随着天气逐渐变暖，饮食要怎样安排呢?今天，不如就来一起了解了解初春的饮食多与少，应该多吃什么，应该少吃什么。帮你在春季也能轻松的做到饮食保健。春季饮食的要点春天饮食要遵守《黄帝内经》里提出的春......

进入春天以后，天气多变，时冷时热。因此这个时期人们的免疫能力也会有所下降。那么，春天要如何养生保健才能防止疾病的入侵。春季饮食养生有几大注意事项，女性朋友们千万不能忽视。1、别盲目吃水果水果是人们喜爱的食物，但......

春季可以说是阳光渐强的时期，阴气慢慢的渐弱了。大家都知道，在冬季里好多人的食膳吃得相对都是比较进补的，可以说冬季是进补的好时节，这样的话进补一些成分可能就都会聚集在体内，到了春季刚好是排毒养颜的好时节，也可以说是......

季节交替吃什么食物有好处鸡肉鸡肉属于家禽类食物，对于补虚有一定的功效，人们也喜欢通过喝鸡汤来起到保健身体的目的。中医认为，肌肉能助阳气，暖小肠，立春之后人们要多养阳，此时吃点鸡肉是不错的。老人与小孩可以多喝点鸡汤......

1.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。2.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能......

风寒咳嗽：因受寒而发，表现为咳嗽、流鼻涕、打喷嚏、咽喉痒等，可服用杏苏糕。食疗方：取精粉适量，发酵揉制成块;取杏仁粉（杏仁去尖、皮研粉）15克，苏叶粉3克，加红糖适量拌匀，撒于糕面，上锅蒸熟食用，每日一次，连服3~5天。风热咳嗽：因受......

春季饮食五色食物养五脏养心对应食物颜色：红色红色食物包括胡萝卜、番茄、红薯等。按照中医五行学说，红色为火，故红色食物进入人体后可入心、入血，具有益气补血和促进血液、淋巴液生成的作用。此外，红色食物具有极强的抗氧......

1、大蒜大蒜中含硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用，对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用，还可有效抑制和杀死引起肠胃疾病的幽门螺杆菌等细菌病毒，清除肠胃有毒物质，刺激胃肠粘膜，促进食欲，加速消化。降低血糖，......

一年之计在于春，春天是阳气上升的好季节，也是先天代谢旺盛的时间段，只要科学的养生，就能够达到事半功倍的功效。春季养生的原则都有哪些？1、不能吃酸性的食物中医认为肝属木和春季是相应的，当肝火旺盛时，会伤害到脾胃，从而影......

春季是一年中的第一季，春季也是非常重要的一个季节。我们常说:一天之计在于晨，一年之计在于春。所以，春季我们也要为我们的身体健康打好基础。那么春季如何养生呢?养生，春季万物复苏，阳气生发，所以春季养生就要注意保护好阳......

春季养生做好这4点1.加强气血活动中医学认为动则生阳，春季适当增加运动可以促使气血流动，新陈代谢日渐旺盛，从而促进阳气的生发，所谓流水不腐，户枢不蠹。而且春天的空气没有冬天那么干燥，也没有夏天那么湿热，更适合于人们户......

着装：春捂秋冻，仍需慎加减季寒温交替，天气反复无常，往往早上还是阳光明媚，到下午或者晚上的时候却又寒风突起，气温骤降。虽然春季白天的温度会高了一些，但是早、晚的温度还是比较低。另外，春季是回暖期，室内温度的回暖速度不及......

春季的饮食原则早春从食补应以养肝为先，兼顾益脾胃，养阳滋阴，以达到御寒保健的效果。因为在阳气生发的春季，肝气上升，相对影响脾胃的消化吸收功能，温补药反而加重身体内热，所以不需要特别进补，饮食以清淡为主。而经历了一个冬......

春季一般都是从立春这个节气开始，到了立夏也标记着结束，是一年养生的基础，这一段时间共有六个节气。在冬天冰雪融化后，万物复苏，此时大地的自然之气开始散发。在这个时节，人体的新陈代谢功能也旺盛起来，人的阳气也是顺着自然......

春笋知识介绍：竹笋，别名笋，为多年生常绿草本植物，食用部分为初生、嫩肥、短壮的芽或鞭。竹原产中国，类型众多，适应性强，分布极广。毛竹、早竹等散生型竹种的地下茎入土较深，竹鞭和笋芽借土层保护，冬季不易受冻害，出笋期主要在春......