时常会有胃不舒服的时候，该怎么办？胃不舒服吃什么？多喝粥可以缓解胃部不适，还能够养胃。粥的养生功效，很多人都知道，但你知道健脾养胃粥有哪些呢？胃不舒服吃什么？不可错过的养胃粥1.粳米莲子粥材料：粳米50克、大枣10个、莲子20......

夏季天气炎热，酷暑难耐，男人们会选择冷饮来降温解暑，饮料或者冰欺凌，其实茶才是夏季最为养生保健的饮品，夏季养生茶可以在维护身体健康的同时保持清凉。下面小编就为你推挤几款适合男人夏季解暑茶，喜欢的不妨看看。夏季解暑......

女人爱美是再也正常不过的行为，很多女人都会通过各种各样的方法使自己的容颜变得更加娇嫩。几道祛斑美容粥不但可以让爱美的女性享受美食带来的滋味，还可以补充营养，体味生活的美妙。下面，小编为你介绍女人必学的3道祛斑......

一、苁蓉羊肉粥配科：肉苁蓉30克，羊肉150-200克，大米适量，食盐、味精各少许。做法：羊肉洗净切片，放锅中加水煮熟，加大米、苁蓉共同煮粥，以食盐、味精调味服食。功效：温里壮阳、补肾益精。适用于腰膝冷痛、阳痿遗精、肾虚面色灰......

冬季天气干燥，加上现在人们生活工作压力越来越大，得胃病的人也就越来越多，所以在冬季要特别注意调理，特别是慢性胃炎患者。那么慢性胃炎该如何调理吗？慢性胃炎吃什么好呢？今天小编要给大家推荐了可以缓解慢性胃炎的食谱，一起......

羊肉粥制作方法：羊肉280克，粳米100克。将羊肉洗净切碎备用，再将洗净的粳米加适量水煮至半熟时，倒入羊肉，同煮至熟。养生功效：冬季喝羊肉粥，可益气补虚、温温中暖下的作用，对于阳气不足、久病体弱、气血亏损、形寒肢冷、腰膝酸......

食用番茄的注意事项番茄含有大量维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分。但由于其果肉内含有胶质和可溶性收敛剂等成分，空腹食用会与胃酸起化学反应，结成不易溶解的块状物，阻塞胃引起腹痛。因此，食用红西柿时我们......

气血不调会导致手脚冰凉、精神不振等症状。今天小编向考虑冬季进补的女性朋友们，推荐几款纯素的补气补血汤!补血补气药膳汤1.山药紫荆皮汤材料：山药30克、紫荆皮9克、红枣20克。做法：先将山药、紫荆皮、红枣洗净，加水适量......

眼睛的年龄最容易透露女人真实的年龄，眼部细纹密布是不少熟女日夜纠结的问题，究竟哪几款眼霜才能帮助熟女们减缓衰老情况，下面为大家精选6款表现优异的眼霜，帮助大家解决眼部困扰。海蓝之谜浓缩修护眼霜海蓝之谜浓缩修护......

推荐食谱一：鸡蛋黄粉粥材料：小米粥一碗、鸡蛋一个。做法：将鸡蛋煮熟之后，去掉蛋白，然后把蛋黄加入小米粥中研细，加入适量的调味品即可。蛋其中含有丰富的营养，特别是磷、卵磷脂、钙等矿物质的含量都居于各种食物之首，而且吃起......

（1）海参粥海参粥：海参（切碎）50克，粳米100克。将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味，早晨空腹食......

进入夏季之后，炎热的天气导致不少人火气太旺，一旦火气太旺就容易上火，出现长痘、口臭、牙痛等等问题，因此这个时候要注意降暑清火，其中喝些茶饮可以降火。那么夏季上火喝什么茶好呢？接下来将为大家推荐六款养生茶，有助女性们......

（1）桂花心粥：粳米50克，桂花心2克，茯苓2克。粳米淘净。桂花心、茯苓放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮20分钟，滤渣，留汁。粳米，汤汁放入锅内，加适量清水，用武火烧沸后，转用文火煮，至米烂成粥即可。每日1次，早晚餐服用。（2）鲜......

荷叶茶减肥荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。可以改善油腻饮食习惯，其具有较强的油脂排斥......

其实蔬菜的种类吃法也分季节，蔬菜在不同季节吃有不同的功效，下面就跟小编一起来看看，最适合在春季吃的蔬菜。最适合春季养生吃的蔬菜春笋春笋作为春季特有的新鲜蔬菜，深受人们的喜爱。春笋味道清淡鲜嫩，营养丰富，且有滋阴益......

美汤一木耳红枣汤材料：黑木耳粉10克、红枣粉50克。做法：用适量沸水，把黑木耳粉和红枣粉冲开即可食用。［特点及功效］黑木耳红枣汤适合血虚及脾虚型的MM饮用，特别是月经量多更适用哦，而且方便快捷。此方这样搭配，有健脾、补血、......

如今寒冷的冬季让大多数的朋友都不想出去运动，其实除了运动，吃对减肥食品也能燃烧多余脂肪的！那到底有哪些减肥食品呢？怎么吃最好呢？下面为大家推荐3种减肥食物，6款减肥食谱，让你吃着美味的同时摆脱脂肪困扰，轻松瘦一圈！推荐3......

补肾在这个时代常常被人提到，而食疗补肾人们更加钟爱，生活中确实也不乏一些补肾的食物，通过慢慢的调理达到强健肾的目的。那么男性食补肾，虾是不可少的食物，中医认为，虾味甘性温，有补肾壮阳的功效，而且现代营养学些也一直认为......

大枣茯神粥大枣5枚，粟米50克，茯神10克。用水煎煮茯神，滤取汁液，以茯神药液与大枣、粟米同煮为粥。每日2次，早、晚服食。本方具有健脾养心、安神益智的作用。百合粥鲜百合30克，糯米50克，冰糖适量。糯米煮粥，米将熟时加入百合煮......

鸡肉米粥材料：母鸡肉150克，熟地黄30克，薏米20克，粳米200克，盐、姜末、葱花、味精和香油各适量。做法：1、将母鸡肉洗净后剁成肉泥，熟地黄放入锅中，加入适量的清水，煎煮成汁，如此煎两次液汁。2、将两次所取液汁与洗干净的薏米、粳......