儿童的科学睡眠对于他们的生长发育和身体健康非常重要。以下是一些关于儿童如何科学睡眠的建议。1、定时睡觉和起床儿童的睡眠需要规律性，父母应该制定一个固定的睡眠时间表，让孩子养成良好的睡眠习惯。根据年龄的不同，......

据说小孩的头型会在四到六个月时定型，于是我给他用了定型枕。睡觉时头的确不偏了，但每次枕小枕头，他的后脑勺都有许多汗，宝宝还长了几个痱子。但如果不用小枕头，他的头还是会往右偏。真没办法，怎么办？专家介绍说：孩子的睡觉姿......

儿童晚上睡觉磨牙怎么办？对于夜磨牙，可针对原因进行防治。有蛔虫或蛲虫病，应及时驱虫。饮食上应合理调节膳食，粗细粮、荤素菜搭配，防止孩子营养不良，还要教育孩子不偏食、不挑食，晚餐不要过饱，以免引起胃肠不适。夜磨牙在儿童......

目前儿童扁桃体和腺样体手术相当普遍，一般要全身麻醉，建议选择微创手术，即切割吸引的动力系统或低温等离子射频，优点是手术时间短，减少出血及术后疼痛，术后效果一般不错。比较常见的并发症是术后出血，大概在手术后24小时内和......

儿童睡觉磨牙的原因有哪些？由寄生虫引起蛔虫是最容易寄生在宝贝肠道里的寄生虫，它在小肠内掠夺各种营养物质，分泌毒素、上下乱窜、极不安分，刺激肠管使蠕动加快，引起消化不良、肚脐周围隐痛。这样会使宝贝在睡眠中神经系统......

侧卧时需确保枕头能给你肩膀足够的支撑：如果枕头过低，头部会向下倾斜；枕头过高，头部会很不舒适地被拉伸；过高和过低的枕头都是非常不适的。这就是为什么医生都喜欢强调使用尺寸合适的枕头。侧睡时如何减轻对身体的压力为了......

儿童睡觉打鼾也是有很多原因造成的，有正常的身体反应，也有病理性的打鼾，现在小编就儿童睡觉打鼾是怎么回事进行简单的介绍和分析，让您有一定的了解，让宝宝睡得更安稳，更舒适。儿童睡觉打鼾的原因之一：宝宝口鼻咽交界处和会厌......

成年人少睡觉、少休息可以减肥，而且只要尺度得当，则对身体没有不良影响。儿童却不然，儿童少睡觉、少休息不利于身体的发育和成长，因为儿童时期体内的合成过程大于分解过程，而且生长是在夜间进行的，所以需要充足的睡眠和良好......

常常会被瘦腿这一个问题所困扰，所以女性朋友们总会想着怎么样才能最快而且最有效的瘦腿，但是其实瘦腿的方法有很多，但是要找到适合自己的瘦腿方法，就没有那么简单。那么，在这里小编给大家介绍快速瘦腿的几个方法，希望可以帮......

很多人睡觉会打鼾，但是却极少人去治疗，其实，打鼾却我们的危害是很大的，长期睡觉打鼾会紊乱我们的内激素分泌，损害人体组织器官，严重的会引起大脑缺氧、血液缺氧，引起心绞痛、心肌梗死、冠心病、高血压等基本问题，所以，睡觉打鼾......

成年人正常的睡眠时间是7小时左右，周末适当的睡个懒觉是可以的，但如果睡的时间过长，则会对身体造成不好的影响。适当的睡眠可恢复体力、消除疲劳，但如果睡眠过多，不仅消除不了疲劳，反而会影响健康。具体说来以下几个方面影......

1、要养成良好的右侧睡姿并不是一件难事，可以把弹力小球捆在背后，也可以在枕头上做文章，使自己偏向右边侧睡。2、选择适合自己的床垫和枕头。不同体质的人对床垫和枕头的选择不同。睡床以木板床加上厚软垫为佳，不能太软亦......

老年人的睡眠学问有很多，讲究的方面也颇多，其中保暖是老年朋友保健的重点，尤其是老人睡眠的时候，睡眠时应该特别注意保暖。睡眠的学问很多，老人更要讲究。在睡眠时脑部要冷，要清凉；而腹部则宜暖，宜温。清代著名养生大家曹庭栋......

新生儿睡觉时抽搐新生儿睡觉时抽搐其实这是一种正常现象，是大脑功能暂时性紊乱的一种表现，新生儿的大脑皮层发育尚未完善，所以四肢活动主要靠皮层下中枢来控制，因而会出现四肢不自主、无目的的抖动。随着大脑皮层发育的逐......

近日，一个题为《每天睡觉超过8小时死得更快?》的帖子在微博上被疯狂转发，令不少嗜睡者和坚持8小时睡眠者忧心忡忡。医学专家表示，这一论断过于绝对，但有一定合理性，因为睡眠过多和过少都不利于健康。我国中青年猝死率提高，......

为何睡觉时会梦游对于大部分人来说，每天晚上躺倒床上之后就会进入甜美的梦乡，但对于一部分人来讲，他们在失去意识之后则伴随而来的是梦游的开始。最近来自斯坦福大学的一项研究表示有4%的成年人会有梦游的经历。事实上，这......

现在我国的儿童体重越来越胖，国家的科学家也进行了针对6到18岁的青少年儿童的调查，并且进行了十年的跟踪调查，这十年内着重调查6到18岁儿童、青少年的身体成长情况，以及体内的新陈代谢。在研究调查后发现儿童和青少年时期......

成年人少睡觉、少休息可以减肥，而且只要尺度得当，则对身体没有不良影响。儿童却不然，儿童少睡觉、少休息不利于身体的发育和成长，因为儿童时期体内的合成过程大于分解过程，而且生长是在夜间进行的，所以需要充足的睡眠和良好......

一项最新研究发现，开灯睡觉的儿童或者生物钟自然睡眠模式受人造光线干扰的人，患癌症的可能性比平常人要大。人造光线对人体的破坏性影响会降低人体降黑素的水平。降黑素通常会在夜晚增加，可以保护细胞免受损伤，否则细胞很......

如何哄宝宝睡觉宝宝因为还无法行走，经常一整天都是躺着的，所以精力会比较丰足，而难以安静的睡觉，所以爸爸妈妈可以尝试以下几种方法，哄宝宝安然入睡。1、不仅仅是我们会有不安感，宝宝同样也会有，所以妈妈可以通过轻拍宝宝的......