随着现代人工作和生活方式的改变，久坐已成为常态。但是，长时间的久坐不仅会导致身体不适，还会增加患上腰背痛等疾病的风险。以下是一些缓解久坐腰背不适的方法。1、调整坐姿正确的坐姿可以缓解腰背疼痛。在久坐期间，应该......

盘点久坐的危害1、危害你的结肠运动可以促进胃肠蠕动，但是如果整天坐着，会大大延长粪便在肠道中停留的时间。研究表明久坐的人患上结肠癌、乳癌和子宫内膜癌的风险可能更大。还有一种理论认为：运动是天然的抗氧化剂，会清......

世界卫生组织近期调查发现，得骨关节疾病的年轻女性越来越多。一旦患病，她们不仅要经受病痛的折磨，而且还会影响生活质量，甚至走路、穿衣、洗澡、做饭等也会困难重重。究其原因，正是生活中的一些坏习惯，长年不改所造成的。虽......

久坐MM瘦腰的方法：NO.1利用工作环境1、你的单位也许有体育活动设施，或者与当地健身俱乐部或体育场有联系;2、与单位中其他正在控制体重的同事相互支持和鼓励;3、与同事们交流，寻求他们的帮助，不鼓励他们给你不合适的食物;......

我也没干什么，怎么就椎间盘突出了呢？很多上班族会有这样的疑问。其实不用干什么，长时间在电脑前久坐就是对腰椎间盘极大的危害。首先，久坐会导致腰椎间盘的内压增大。椎间盘就像个小包子一样，在椎体中间起到缓冲的作用，包子......

久坐不动为什么会伤腰都说久坐不动伤腰，但为什么伤腰，很多人就不知道了。其实，这和脊柱的承压有很大关系。当我们处于不同姿势的时候，我们脊柱不同部位的承压是不同的。就拿腰椎来说，当我们保持平躺姿势时，腰椎承受的重量大......

现在不少女性都是白领上班族一枚，每天坐在电脑前挥斥方遒已经是很多人的现状了。但是长时间保持一个姿势盯着屏幕，难免会出现腰酸背痛的情况。久坐不动弹是造成不少人腰背问题的关键，那么我们该怎么远离背痛问题呢?白领......

现在，腰部疾病的患者越来越多，很多人年纪轻轻的腰就很不好，这些腰部出现问题的很多都是因为长期坐在办公室里工作的人，久坐的危害很大，我们要适当配合一些运动来缓解。久坐腰疼怎么办腰部肌肉要锻炼进行倒走、瑜珈、慢跑等......

大多数人都知道，坐着不益健康。现代生活方式中使用到的笔记本电脑、平板电脑和平板电视使得人们不可避免的需要长时间坐着。在《生物物理杂志》上发表的一项研究发现，久坐不仅会使你的臀部变大，使你的腰背变得又肥又圆，并......

在我们日常生活中，有时候一个简单的动作就可能闪腰，如弯腰、取重物、洗澡、如厕，甚至连咳嗽、打喷嚏这种小动作也有能能闪了腰。什么是闪腰？所谓的闪腰，便是指急性腰背部扭。它是生活中常见的一种急性腰痛，在连续保持一种姿......

一直以来小编都很羡慕那些坐办公室夏季不用晒太阳还能吹空调的女孩子，但是随着小编对健康保健的了解已经不再羡慕处于长期久坐的女性了，因为长期久坐很容易被各种职业病所纠缠，不仅对体型有影响，长期面对电脑皮肤也会越来......

身体僵硬或者关节退化往往会出现腰背痛的情况，现在很多年轻人也都有严重的腰背痛情况，主要是因为长期的不运动和久坐引起，在加上精神紧张身体不放松引起。平时我们多注意按摩就能有效的预防腰背痛的情况发生。按摩腰眼穴......

很多人都没有意识到久坐的危害堪比吸烟，伤腰背痛只是久坐其中的一点伤害而已。防久坐伤害应该坚持抬腿，坐的时间不超过半小时。下面一起去了解一下还有那些方法预防久坐带来的危害。久坐的危害有哪些1.危害你的结肠运动......

男人的腰很脆弱,因此也就容易受到伤害,以下就介绍有关男人腰部的一些问题,这些问题都很严峻,希望能引起久坐的男同胞的重视.人体最累的不是腿，而是腰。虽然每天走路要用到腿，但坐下时腿已经休息了，腰还在支撑着体重。所......

长期久坐、伏案工作中的人，只要在工作中学会自我保健，就能有效赶走这些不适。眨眼紧眨双眼数次，然后使双侧眼球依次左视、右视、转动。如此重复十次后再做远方凝视一分钟。这样做有利于放松眼部肌肉，活跃眼部的血液循环。......

现在人们工作比较繁忙，经常在办公室里一坐就是一天，长时间坐着会对我们的身体带来很多伤害，例如出现腰椎方面的疾病。有很多白领都有腰痛的困扰。治疗腰痛，中医表示可以通过拔罐来治疗。那么，中医拔罐是怎么治疗腰痛的呢?......

现在的很多人工作的时候就是坐上一整天，有的时候忙碌起来连接杯水的功夫都没有，而经常久坐不仅会使得身体处于一个十分疲惫的状态，同时也是损害腰部健康的罪魁祸首，使得腰部出现腰间盘突出等不良症状。所以说为了更好的进......

生命在于运动，身体也在运动之中才是会更健康的。久坐不动是一个非常不好的习惯，研究发现久坐不动可以引发很多疾病，可以导致肥胖，还可以引发便秘，还可能导致胃肠不适等，研究还发现久坐不动还非常容易导致腰椎间盘突出。近期......

现在的人们是能躺着不坐着能坐着不站着，就像拥有汽车一样，只要是行动就要开车，已经成为一种习惯，而且，现在更多的劳动不是体力劳动而是脑力劳动，因此，坐着的时间要远远大于站着的时间，可是人们会发现，如果坐的过久，就会感觉腰酸......

现在很多的上班族都是长久的对着电脑办公，这就很容易导致上班族出现各种不良的症状，最常见的不良症状就是眼睛模糊干涩、颈腰椎酸痛、腿部麻木沉重。很多人因此都极为困扰，现在小编就教你能解决久坐不适的四个小动作。眨......