苹果和榴莲都是常见的水果，对于减肥来说，它们各有优缺点。苹果对减肥有帮助吗？苹果是一种低卡路里的水果，含有丰富的纤维素和水分。每100克苹果中含有大约52卡路里的热量，而且富含纤维素，可以增加饱腹感，减少人们进食其他高......

苹果称得上是金水果，它含有较多的钾，较少的钠，可降低血压;苹果的果胶可以降低胆固醇;苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病;苹果含有非常丰富的抗氧化物可降低癌症发生的机会。想想，如果三天纯吃苹果，就能减肥3......

苹果减肥法，又名三日苹果减肥法，起源于日本，2013年流行于中国。其法是在3天内只吃苹果、吃饱为止，三日即可减轻3至5斤。但医学专家称，此法减掉的主要是水分，恢复正常饮食后易反弹，且对于本身有胃部不适的人，空腹吃水果可能引......

据《金陵晚报》消息，某女士为了减肥，每天只吃两只苹果，结果仅仅40岁就出现更年期症状，更年期提前10年来临。这则新闻发出后，大家马上把目光锁定在吃苹果导致更年期提前这个问题上。今天国家二级营养师于良于老师就两个问题......

水果减肥也需要吃的巧。下面是最有效的五大瘦身水果，看看它们的减肥吃法吧！1.苹果apple挑选的方法：要注意轻敲苹果时，声音要清脆，颜色要漂亮、红润。可以瘦小腹，帮助小腹保持平坦。我每天早上到中午之间，如果嘴馋想吃点心，一......

苹果是我们常吃的一种水果，苹果味甘、微酸，性凉，归脾、肺经，具有生津止渴，清热除烦，润肺开胃，益脾止泻的食疗功效。除此之外，吃苹果还能减肥，那么，哪些时刻吃苹果最好。有人对苹果的食用时间做了一个比喻："苹果早上吃是金，中午吃......

苹果，蔬菜，都能给你窈窕身材！想要减肥，那就不能错过今天小编给你介绍的这3款佳肴了！苹果金团苹果100克，红薯50克，蜂蜜少许。【制法】①将红薯洗净，去皮，切碎，煮软。②苹果去皮除核后，切碎煮软，与红薯均匀混合，加入少许蜂蜜拌匀即可......

吃苹果能减肥1个不大不小的苹果只含60～100千卡热量，不含脂肪也不含钠，对于正在减肥中的MM来说，是再好也没有的食物了。超重的中年女性分成3组，每组每天吃低热量饮食，并分别吃3个苹果、3个梨或3块燕麦饼干（3种食品的膳食纤维......

这种瘦身法非常简单，只需要3天持续吃苹果和喝矿泉水，其它食物一概不吃，每个周期平均可以减掉3至5千克。苹果本身含有大量食物纤维，能帮助消除宿便，而且其钾质具利尿作用，可让体内残余废物随着尿液排出体外，有美容的效果。注......

众所周知，一天一苹果，医生远离我。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。这是日本流行的三日苹果减肥法。苹果含有较多的钾，较少的钠，可降低......

苹果是诸多水果中最为常见的一种，苹果的营养价值很高，而且吃苹果的好处也不少，那么吃苹果可以减肥吗？营养价值1.苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇；2.在空气污染的环境中，多吃苹果可改善呼吸系......

中医认为苹果性味甘酸而平、微咸，无毒，具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。那么吃苹果能减肥吗?①吃苹果导致食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的......

1、喝苹果醋对减肥有帮助吗？专家认为，苹果醋的确有一定的减肥效果，但效果不明显，它的减肥机理一是可以延长食物在胃中的滞留时间即胃排空时间，这样可以有效地缓和餐后血糖值的波动。大家知道，如果血糖值波动比较大的话，血液......

空腹吃苹果能减肥吗空腹吃苹果不能直接起到减肥作用。想必很多减肥人士都知道的，吃苹果有利于肠胃消化，增加饱腹感，所以就有人用苹果来直接替代餐。实际上只吃苹果是不能直接减肥的。减肥不是靠节食就可以虽然苹果的好处......

减肥是现代人普遍关注的问题，而食物是影响人体体重的重要因素之一。水果作为低热量、高纤维、多维生素的健康食品，是很多减肥人士的选择。但是，吃什么水果可以减肥？晚上吃苹果能减肥吗？首先，需要明确的是，水果本身并不会减肥......

吃苹果减肥的3大理由1、因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作。2、苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体......

苹果为蔷薇科植物苹果的果实。主要产于华北、东北一带，夏、秋季果实成熟时采摘，洗净鲜用或切片晒干用。苹果的形态略呈圆形，果皮的颜色多为青、黄、红色。不同的地区、不同品种的苹果，其成熟季节是有差别的。主要品种有国......

苹果性味甘酸而平、微咸，无毒，具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。那么减肥可以吃苹果吗？①吃苹果导致食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且......

西方人都知道一天个苹果，疾病远离我的谚语。可见西方人对于苹果功效的认同，但是，女性在几个特殊时期的饮食是需要特别注意的，又是经期的饮食，万万马虎不得。女人们呀，虽然类似于天天一苹果，医生远离我这样的话已经听得不少了......

所谓的苹果减肥指的是3天之内只能吃苹果，从而改善体态的减肥方法，苹果中含有丰富的人体所必需的营养物质，能满足人体的正常需求，苹果可以缓解便秘，对便秘有良好的治疗效果，3天的减肥期间，凡是按照正确的方法去实施的人大部分......