减肥一直是人们追求的美好愿望，但是很多人总是不知道该如何去减肥，甚至会采用一些不科学的方法来进行减肥，这样反而会对身体造成伤害。其实，只要合理搭配饮食，就能够实现健康减肥的目标。介绍一份七天减肥食谱，可以在短时间......

夏天吃什么能防晒1、核桃——Omega-3脂肪酸核桃中含有丰富的omega-3脂肪酸，有助于延缓表层细胞的破裂或凋亡，从而来减轻紫外线辐射的伤害，起到护肤作用。可以将核桃当做零食，既美味又防晒。2、西兰花—&md......

绿茶绿茶具有非常强大的清肠排毒的效果，而且茶多酚可以加速身体的代谢水平，提高瘦身的效率。经常喝茶不但能为身体补充水分，又可以起到舒缓神经的作用，尤其对于上班族来说，工作感觉疲劳的时候去为自己冲泡一杯热热的绿茶，是......

吃豆腐也能减肥？豆腐是很常见的一种豆类制品，那么豆腐怎么吃可以减肥呢？豆腐是一种黄豆制品，虽然小编很讨厌豆腐，但是不可否认豆腐真的是一种很特殊的食品，也是公认的饮食中最具有减肥效果的食物之一。曾经有人拿豆腐和许多......

哪个女人不想拥有明星那样的曼妙身材呀，常常有人就羡慕明星为何那么瘦，自己反而瘦不下来呢，明星减肥都不吃主食的吗？有人问吃主食能减肥吗？减肥吃什么主食好？没错吃主食照样能减肥，不信来瞧瞧。>>>推荐：每天2件事让你轻松享瘦......

他在《歌手》上深情的唱了首《你就不要想起我》，但成绩不理想，仅次于被淘汰的张碧晨，作为湖南卫视的亲女婿，这样的待遇……也无可厚非，毕竟这是个严肃的唱歌节目。比赛中，张杰一开嗓就是：我都寂寞多久了，还是没好......

现在大城市的女性朋友们一想到减肥，多数都会采取节食减肥的策略，不吃、少吃或者干脆用蔬菜水果来代替主食，这种减肥方式虽然能有一定的减肥作用，但也只是一时的，节食减肥也会给身体带来一定的伤害，因此就算是想减肥也得吃饭......

如今造成心脑血管病的危险因素高血压、高血糖和高血脂，也就是俗称的三高已经被人们所熟悉，当然另外吸烟和肥胖也是危险因素。血压高了吃降压药，血糖高了吃控制血糖的药，那血脂高了怎么降，是不是减减肥就够了？不一定。高胆固......

很多减肥者在减肥期间都尽量避免吃肉，其实吃对方法常吃肉也是能减肥的，如何吃肉能变瘦呢？据日本Life&BeautyReport网站12月20日报道，最近火鸡变得平民化了，在便利店等地方也可以轻松买到。但是，这段时期与鸡肉相比吃烤......

为了减肥很多人都快把自己的逼疯了，像是节食减肥或者不吃主食减肥等等，只有你想不出的，没有人做不出的，但是最后成功瘦下去的却很少。最近微博上都被一些明星的减肥给承包了，先是大S的减肥食谱，接着是姗姗的减肥再然后就出......

春季是减肥排毒的季节，而对于一个吃货来说，通过饮食来达到减肥瘦身实在是痛苦的。下面小编推荐春季瘦身食谱。一、枸杞烧鲫鱼材料：鲫鱼、枸杞、豆油、葱、姜、胡椒和味精等。制作方法：1、先把鲫鱼宰杀洗净，然后将葱切丝，姜......

医学界研究证实，红枣含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素A、B2、C、P、铁质、钙质、磷质等，对肝脏有益。中医有说，红枣性温味甘，具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效，是中药处方的常用之品。1、红枣煮水：对于经血......

普度大学（PurdueUniversity）的两项研究结果表明，大杏仁可以令人产生饱腹感，并有助于控制体重。肥胖不仅在西方国家受到关注，在中国也越来越多地引起人们的关注。几年来，科学家通过观察发现，经常食用大杏仁和其他坚果的人不易......

当代中学生普遍存在的不良的饮食习惯表现为饮食无规律，食无节制；吃零食过多等导致肥胖症的发生，由于挑食、偏食造成营养素不均衡，使身体进入亚健康状态。在食疗调理上以祛湿化痰、理气活血化瘀、清热泻实为基本施膳原则，尤......

这个减肥减减减的时代，很多女生为了瘦不吃晚饭减肥，但是姑娘们你们知道吗，不吃晚饭减肥不会瘦！是不是有一种很想大吃一顿的冲动，且慢，晚饭吃好才能瘦，因为晚餐关系到你身体的新陈代谢，一旦习惯了不吃晚饭，再吃晚饭就会反弹，所以......

很多人都知道吃药减肥是一种很不科学的减肥方法，除了会给身体带来伤害外，还会出现停药反弹的现象。想要减肥，就必须选择科学的减肥方法，食疗就是其中之一。食疗自古以来就是一种很好的养生方法，只要吃对了，减肥自然也不是难......

单单靠跑步减肥可以瘦下来吗？跑步是很好的一种减脂运动，但是单单靠跑步怎么减肥呢？跑步是非常不错的有氧运动，而且不会受到时间地点的约束，很多人通过跑步可以达到减肥的目的，那么到底如何快速通过跑步达到减肥目的呢?脂肪......

3日减肥法不仅能快速瘦身，还能调理肠胃，为平日负担过重的消化系统减负，但切记不可勉强行事或操之过急。苹果减肥——恢复消化功能减肥方法：3天内早、中、晚只进食苹果，但喝水不受限制，可按习惯食量以不感觉饥饿为......

秋季天气凉爽很多人对于减肥也开始慢慢变懒了，胃口也好了，肥漂也开始狂长了，那么该怎么办呢？不吃吗？当然不是，下面小编给大家分享一些瘦身汤，让你在享受美食的同时也能美美瘦。许多减肥瘦身的人对于自身的饮食都会特别的小心......

胃病三分如何治胃炎常见的症状有上腹不适、腹痛、腹胀、饱胀感、反酸、嗳气、烧心感、食欲不振、恶心、呕吐、呕血、黑便等。若出现以上消化道症状，并持续1个月以上，应及时到医院接受胃镜检查，明确诊断后进行对症治疗。......