春季养生进补的几大原则

春季养生进补的几大原则

春季养生应遵循养阳防风的原则。春季,人体阳气顺应自然,向上向外疏发,所以一定要注意保卫体内的阳气,凡有损阳气的情况都应避免。养生其实就是保养生命的意思。从传统中医理论的角度来看的话,那就是要遵循阴阳五行生化收藏......
2023-11-02
春分养生重在防痛 饮食起居都要注意

春分养生重在防痛 饮食起居都要注意

春分的病候及养生易腹痛腹泻第一,因春天风大,中医认为风木克脾土,平素脾虚舌苔白好拉肚子的,更易出现腹痛腹泻,其特点是腹痛明显。第二,养生的办法是大风天,少到户外受风,可在医生指导下服用理中丸。第三,春分前后,要防止受凉。......
2023-10-30
春季养生:女性不能做以下6件事

春季养生:女性不能做以下6件事

1、不要图美衣单薄俗话说,春捂秋冻,虽然春天开始回暖,气温渐升,百花齐放。也是个展现着美丽与生命的季节。但是春天千万不要着脱下冬衣穿靓衫。尽管阳气渐生,阴寒却未尽,要注意早春的温差幅度较大,早晨及晚上要注意穿多点,不......
2023-11-05
春季养生:护好肝脏 预防疾病

春季养生:护好肝脏 预防疾病

春季饮食:护好肝脏受阳气影响最大的是人的肝脏。肝气旺盛的人春天最容易发脾气,动不动就怒从心头起,这种突然暴发的情绪很容易引起气血上冲,会导致血压突然升高、头疼、眼疼和耳鸣,甚至是脑出血,这种人还容易拉肚子。而肝气......
2023-11-05
春季养生 饮食要注意

春季养生 饮食要注意

1、养阳春季是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时,此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化,可选择平补和清补饮食。饮食:平补的饮食适合于正常人和体弱的人,如荞麦、薏苡仁、豆浆、绿豆及苹果、芝麻、核桃等;清补的饮食是指......
2023-11-02
春季如何养生 注意四不宜

春季如何养生 注意四不宜

人在冬季的活动量很小,因此在春天,应该加强锻炼,使身体更健康。正值春季,也正是身体觉得疲乏无力的时候,总说自己被春困所缠上,那就是冬天没有保养好肾脏,提醒大家春季养生一定要切忌4个不宜,做到健康的养生。春季养生四不宜1......
2023-10-28
春季养生注意事项 保证充足睡眠很重要

春季养生注意事项 保证充足睡眠很重要

春天是一个充满活力和新生的季节,也是一个调整和恢复身体健康的好时机。因此,保持健康和体内平衡的关键在于春季养生。以下是一些春季养生的注意事项。控制饮食春季气候温和,但也容易让人食欲大开。然而,应该注意控制饮食......
2023-10-17
春季养生吃养生早餐 饮食原则要关注

春季养生吃养生早餐 饮食原则要关注

1、五谷杂粮类五谷杂粮类不但含丰富的糖类,还可以快速提供人体所需要的基础能量,就像汽车必须要有汽油才能行走一般。一顿营养的早餐,可以选择稀饭、馒头、萝卜糕、吐司、燕麦、全壳类脆片……作为主食,或是......
2023-11-02
春季养生禁忌多 注意这些小细节养生效果好

春季养生禁忌多 注意这些小细节养生效果好

春季尤其适合养生,因为这个季节是阳气升发的时候。当然,想要养生的话,需要注意一些禁忌,也就是要在多多在意一些养生小细节,这样才能起到好的养生效果。那么在春季养生注意点有哪些呢?自然是这几个了,为了身体好,大家都应该......
2023-10-18
春季“三把火”严重威胁身体健康

春季“三把火”严重威胁身体健康

春季三把火威胁身体健康第一把火:肝火表现症状:头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚。肝火多由外界刺激引起,所以调整情志、稳定情绪非常重要,焦躁情绪会火上浇油,保持心情......
2023-10-30
春季养生的禁忌有哪些

春季养生的禁忌有哪些

随着天气一天天转暖,我们迎来了欣欣向荣的春天。春季生机蓬勃,是人体机能、新陈代谢最活跃的时期。如果将全年的养生保健比作盖房子,那么春季养生就相当于打地基。虽然我们可以随口说出几句春捂秋冻等养生口诀,可对于此时......
2023-11-02
春季饮食养生注意要点

春季饮食养生注意要点

在精神上,因春季属肝木之令,只有保持精神情志的舒畅,才能促进肝气的疏泄,有助于肝气的升发与春阳的升发相统一,从而增强机体对外界的适应能力。在起居上,宜适当晚睡、早起、外出散步,以适应春季勃勃的生机,汲取大自然的活力,使......
2023-11-18
应季保健养生 春天的饮食宜忌有哪些?

应季保健养生 春天的饮食宜忌有哪些?

一年四季,每一个季节都有不同的养生宜忌需要注意,只有顺应了季节的养生,才有可能达到事半功倍的效果,如果不按照季节的需求而盲目养生,说不定不仅不能达到养生的效果,很有可能会适得其反。就好比吃药治病,只有对症了才能起到......
2023-10-18
春季养生 慎吃六种食物

春季养生 慎吃六种食物

春天万物复苏,养生保健应以滋补为主。春天有什么不宜吃的东西?春季养生不能吃什么1、羊肉对阴虚火旺者及热病、传染病患者来说,春季食用羊肉容易上火,因此,吃羊肉时必须搭配一些冬瓜、丝瓜等凉性食物。2、猪头肉春季食用......
2023-10-28
春分养生关键是什么 春分养生你要懂这些

春分养生关键是什么 春分养生你要懂这些

春分养生你要懂这些我国南北气候差异很大,北方还是冰天雪地,南方早已春暖花开,所以南北方在春分时节的养生方法是不同的。北方:春捂秋冻很适合养生谚语春捂秋冻,说的是早春季节不要急于把棉衣脱掉,预防倒春寒。春季乍暖还寒......
2023-10-30
春季养生要注意什么 注意睡眠很重要

春季养生要注意什么 注意睡眠很重要

春天是一个万物复苏的季节,春季养生非常重要。在这个季节,人体的新陈代谢增强,血管扩张,血液循环加速,但是也容易受外界影响,出现一些不适。以下是春季养生需要注意的几点:1.注意饮食。春季气温多变,容易感冒,应该适当增加蛋白......
2023-10-17
乍暖还寒养生成难题 女性春季该如何养生

乍暖还寒养生成难题 女性春季该如何养生

春节假期刚过完,气温就此起披伏,春季乍暖还寒时候,养生就成了难题。女性春季要如何养生?春季是升发的季节,万物复苏,呈现出一种积极向上的精神,而在五行之中春季属木。中医认为肝在志为怒。意思是要表达我们在情绪激动时的一......
2023-10-19
春季养生吃什么 这7种禁忌要注意

春季养生吃什么 这7种禁忌要注意

春季是一年中的第一季,春季也是非常重要的一个季节。我们常说:一天之计在于晨,一年之计在于春。所以,春季我们也要为我们的身体健康打好基础。那么春季如何养生呢?养生,春季万物复苏,阳气生发,所以春季养生就要注意保护好阳......
2023-10-19
春季养生有七大原则 饮食方面要多注意

春季养生有七大原则 饮食方面要多注意

春季养生有七大原则早睡早起,不可恋床《内经》指出:春三月,夜卧早起,广步于庭。春天应早睡早起,多到室外活动,舒展形体。这样可使精力更加充沛,减少困倦,还可增强心肺功能、增强机体的免疫功能。久卧最易伤气,春眠太久,不但会造......
2023-10-30
春季养生少吃这些水果

春季养生少吃这些水果

1、菠萝一部分人吃菠萝后会出现恶心、呕吐、腹痛腹泻、口唇发麻、皮肤发痒等过敏现象。这是因为菠萝中含有生物甙和菠萝蛋白酶。为预防过敏反应,菠萝切好后一定要放入淡盐水中浸泡十多分钟,破坏菠萝蛋白酶后再吃。菠萝......
2023-11-02