根据五行学说，冬季对应人体五脏为肾，冬季寒气最重，容易损伤肾中阳气。而中医认为，肾为先天之本，肾阳是一身阳气的根本。如果肾阳亏虚，整个身体阳气的温煦作用就会下降，通常会表现为腰膝冷痛、畏寒怕冷、手足冰凉、小便频数、......

冬季是个寒冷的季节，人体总要去调节自己去适应这样的气候，所以也就涉及到冬季的养生，而谈到养生又不得不说到吃上，那么下面给你介绍冬季不得不吃的12种食物，希望能帮助您过一个惬意的冬季。1.香菇香菇含有多种维生素和矿物......

冬季食疗五大健康滋补养生粥推荐1、甜浆粥大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气，利大肠，润泽肌肤的功效，豆浆的营养价值更为丰富，并易消化吸收。本粥除起润肤的作用外，对体虚久......

一、冬天吃什么好冬季饮食应遵循秋冬养阴、养肾防寒、元忧平阳的原则，饮食以滋阴潜阳、增加热量为主。养肾为先寒气内应肾。肾是人体生命的原动力，是人体的先天之本。冬季，人体阳气内敛，人体的生理活动也有所收敛。此时，肾......

冬季养生菜1：莴笋打榜理由：含有丰富的钾、碘元素营养速查：莴笋肉质细嫩，生吃热炒均相宜。冬季常吃莴笋，可增强胃液和消化液的分泌，增进胆汁的分泌。莴笋中含的钾是钠的27倍，而且含有的维生素还有利于促进排尿，维持水平衡，对高......

冬季养生食物1、栗子补肾益气壮身体《本草纲目》中有栗能治肾虚，腰脚无力，能通肾益气，厚胃肠的记载，栗子具有养胃健脾，补肾强筋，活血止血的功效。主治反胃不食，泄泻痢疾，吐血，衄血，便血，筋伤骨折瘀肿、疼痛，瘰疬肿毒等病症。具体......

一、荠冰糖饮——抗菌退烧泻内火荸荠冰糖饮的制作方法非常简单，只需要材料备齐，在家中就可以做。做法：1、荸荠150克、甘蔗150克、冰糖30克备好，削去荸荠和甘蔗的外皮并洗净；2、入锅加入适量水和冰糖，煮至荸荠和甘......

冬季空气干燥，加上老人活动量会相应减少，容易造成体内积热不能适时散发。根据内热所在的部位不同，常有不同的临床表现，如上焦蕴热者可表现为上呼吸道感染、咽喉炎、扁桃腺炎、口腔黏膜溃疡等；中焦蕴热者可表现为舌苔厚、尿......

冬季养生吃什么最滋补呢?餐桌上的食物更要随时令及时更新，才能做个健康风尚达人。且看冬季养生食物状元榜。第一饮：黄酒》》》冬季小孩进补养生食谱大全上榜理由：菊花开，饮黄酒。黄酒是我国的民族特产，是世界上最古老的酒......

冬季比较干燥，十分需要进补，来达到养生的目的。下面，小编就介绍五款冬季进补食谱，让你整个冬季都补。冬季进补食谱一、双萝滋补汤材料：白萝卜、胡萝卜、牛蹄筋做法：首先，将牛蹄筋焯水去浮沫后捞出、洗净。接着，在上蒸锅蒸大约......

1、银耳银耳有菌中之冠的美誉。它既是营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。银耳可以滋阴润肺，但与此同时它的粘性较大，使人体的痰不容易咳出。如果是单纯无痰咳嗽，用银耳润肺效果自然不错，若是有痰，则不适宜用银耳了。此外，将......

大家都知道冬季是非常适宜进补的，所以平时要吃一些滋补又营养的食物，那么冬季吃什么养生呢？一起来看看吧。入冬吃什么好1.山药在冬季的时候山药是比较好的滋补身体的食物，我们都知道它有比较高的营养价值，又有神仙之食的美......

冬季天气寒冷，在这个时节很多人都很注重养生，女性也不例外。女性冬季养生要讲究方法，合理养生身体会更好。那么，女性冬季养生常识有哪些？吃什么比较好呢？下面就一起看看吧。女性冬季养生常识注重食物保健人体若是缺乏维生素......

今天小编为大家推荐十种冬季养生好食物，一起来了解一下吧！南瓜南瓜是冬季蔬菜中多才多艺的一种，蒸烤、炒菜、煲汤均可。它鲜艳的橙色源于其富含的β胡萝卜素，这种强抗氧化剂有助于预防心脏病和癌症。柚子酸甜多汁的柚......

1、冬笋冬笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，经常吃能促进肠道蠕动、消除积食，降低胃肠道对脂肪的吸收和积蓄。冬笋不但可与肉、禽、海鲜等荤料一起烹调，也可辅以食用菌、绿叶类素菜同炒，还可以单独成菜，但因冬笋含草酸较......

身为一个普通的女人如果懂得养生之道的话，那么对于保持身体健康，保持年轻态等都具有很大的帮助。下面就来谈谈我个人的看法吧。多吃一些人具有滋阴润燥作用的食物对于女人而言无论是哪一个季节滋阴润燥都是日常养生的重......

按照节气已经进入数九寒天了，北方到处应该是天寒地冻，甚至要飘起雪花了，一年中进入数九就是最冷的时段了，到了三九、四九就是最冷的时候。这样的季节，农村里通常开始猫冬了，动物们进行冬眠，可是人不能冬眠，但是可以躲避寒冬，冬......

冬季饮食调养方法冬季饮食的营养特点，即增加热量，在三大产热营养素中，蛋白质的摄取量可保持在平常的需要水平，热量增加部分，应提高糖类和脂肪的摄取量来保证。矿物质应保持平常的需要量或略高一些。增加热量可选用脂肪含量......

1、栗子有健脾养胃、补肾壮骨的作用。食疗方推荐：山药栗子粥原料：山药300克，熟栗子100克，大米40克，糯米60克，枸杞10克，红枣7枚;做法：1.山药去皮。红枣洗净，栗子去皮。山药切成均匀大小的块。2.锅里放水，把大米和糯米淘洗干净后......

入寒冬，天气寒冷干燥，很多人会出现皮肤瘙痒、嘴唇眼角干涩，甚至皮肤皲裂等不适症状。要缓解这些不适，补水尤为重要。除喝水外，以下三种蔬菜是冬季补水的最佳选择：冬天吃什么好绿豆芽绿豆芽味道鲜美，是滋养润燥、清热解毒的好......