俗语冬季进补，上山打虎，但是也不能盲补。如何进补?营养科专家推荐几款操作简易、御寒滋补的冬季养生食谱。羊肉萝卜汤材料：羊肉300g、党参15g;黄芪15g，当归10g，红枣8颗、桂圆肉50g、青萝卜100g，生姜5片，盐4g。制作步骤：1.党参......

冬季进补有一定的原则，尤其是老年人。冬至是冬三月气候转变的分界线，乘此进补，药力易于蕴蓄而发挥效能，是虚弱病症调养的最好时机。冬季进补，一是食补，二是药补。俗话说：药补不如食补。年老体弱的人应该早睡晚起，到日光比较充......

第一粥：百合粥上榜理由：秋季由于气候干燥，空气中缺乏水分的滋润，人们常会口鼻干燥、渴欲不止、皮肤干燥，甚至出现肺燥咳嗽。百合有润肺止咳，清心安神等功效，成为秋季食用之上品。百合味甘微苦，性平。其营养成分丰富，有蛋白质、......

冬季养生误区误区一：热水洗脸冬天人的面部在冷空气刺激下，汗腺、毛细血管呈收缩状态。当遇上热水时则迅速扩张，但热量散发后，又恢复低温时的状态。毛细血管这样一张一缩，容易使人的面部产生皱纹。误区二：穿衣过多如穿衣过多......

喝水别等渴冬天虽然排汗减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需充足的水分，来保证新陈代谢正常进行。所以，应给予孩子充足的水分以保证身体的需要，不要等到孩子说渴时才让他喝水。要教大一些的孩子主动喝水，不要等到口渴了再喝......

编辑推荐：喝出健康和美丽养生汤食谱大全肾虚男人怎么补？肾虚体征夜尿频多、精力不济、腰酸腿软、失眠多梦、胸闷气短、耳鸣耳聋、发落齿摇、易患感冒、四肢畏寒怕冷。既然是肾虚，那么就必然需要做好补肾的工作。事实上，对......

相关推荐：喝汤养生养生汤食谱大全推荐冬季里人们常常大鱼大肉来进补，其实蔬菜的营养价值不亚于肉类，冬季养生也要多吃蔬菜。那么冬季吃什么菜呢？冬吃根，根茎类蔬菜不能少，御寒首选红色蔬菜……下面为您介绍冬季......

冬天万物凋零，气候寒冷干燥，是一个进补的季节。在冬季有哪些食物是进补的选择呢？您不知道不要紧，接下来小编就来为您介绍一下几种进补方式，希望能让您健健康康的度过寒冷的冬季。冬季进补必吃的8款美食饺子作为一种带馅面......

编辑推荐：冬季女人吃什么滋阴饮食进补原则1、食疗方应按体质区分：冬季进补仅适用于体质阳虚或寒、湿等病理变化的人群，不适宜体质阴虚火旺和实热症候的人群。因此进补之前，一定要辨清自己的体质，最好到中医门诊咨询后，根据......

立冬后，天气变得有些寒凉，讲究养生的人，都会在饮食上做出调整，下面四个养生饮食方法你可以学一下。咸味入肾补益阴血根据秋冬养阴，冬季养肾的原则，冬季可以适量多吃点鲜味食物，如海带、紫菜以及海蜇等，具有补益阴血等作用。进......

一、肺功能不好如何补？和正常人相比，慢性肺病患者热量消耗增大，若摄取量不足，久之就会造成营养不良。饮食原则：慢性肺病患者应采用低糖（即低碳水化合物类的食物，尤其是葡萄糖等单糖类及蔗糖等双糖类食物）、高脂饮食。因为碳水......

一、健脾药膳健脾药膳是选用健脾益气的中药，配合一定的食物，经烹调而成的药膳食品。此类药膳具有健脾益气、和胃调中之功效。适用于脾虚气弱之人，症见精神困倦、四肢软弱、气短懒言、头昏自汗、食欲不振、胃脘隐痛、便溏......

许多家长也想方设法为孩子买不同类型的补品，又是补钙、又是补脑，生怕宝宝缺这少那，怕影响生长发育。现实生活中有的孩子家长花了很多的钱，费了很多的力，可是却未能达到预想的效果。作为家长对孩子究竟怎样补才科学？据中医师......

攻略1、进补前先引补专家称，天气转冷后，不宜大补，需要适当引补，给肠胃一个循序渐进的适应过程，更有利于后期的进补养生。比如食用性质温和的花生红枣汤、生姜炖牛肉等是不错的引补方式。冬季喝碗热粥，也是养生的好选择。小......

冬季来临，许多人都在张罗进补健身，尤其是近些年来人民生活水平不断提高，物质文化需要也水涨船高，对于健与美的追求热度日益升高。但是，有关专家告诫说，进补是有一定的学问的，不是人人都可进补，也不能随便服补品、补药。冬季进......

立冬的到来意味着冬季已经来临，那么你准备好进补了吗？还没准备好的人就来看看小编精心整理的冬季进补家常菜，避免走进冬季进补的误区。6道冬季进补家常菜1、冬瓜炖排骨将排骨剁块洗净焯去血水，冬瓜去皮洗净切方块，香菇洗净......

俗话说：一夏无病三分虚，冬季进补，来春打虎，因此，很多人都喜欢冬季进补，一到冬季，许多家庭就开始张罗着吃各种各样的滋补食物，但是，很多人在冬季进补的时候都存在着这样那样的误区，自己却不知道，结果往往收效甚微，事倍功半。1、多......

再过几天就进入了小雪节气，这意味着进补的季节已经来了。那么冬季进补吃什么好呢？试试药膳吧，药膳是你的最佳选择。药膳进补绝对可以让腻度过寒冷的冬天。八大冬季进补药膳1.冬虫夏草炖老鸭老鸭200克，冬虫夏草6克，麦冬9克，......

推荐阅读：阿胶功效大全及滋补禁忌当归生姜羊肉汤：当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。将羊肉洗净，切为碎块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1～2小时，食肉喝汤。有温中补血、祛寒强身的作用。适用于老年人身体虚弱、......

民间流传今冬进补，明年打虎，三九补一冬，来年无病痛的俗语。但冬季进补不能盲目，有以下几方面的注意事项。冬季进补的四大注意事项1、因症而异好多人对照着补品功能和自己的病症进补，认为这样一定不会差了。其实，这样也不科......