减肥失败的原因1、身体代谢比较慢年龄增长，身体机能会下降，身体代谢的速度也会变得缓慢。即使你并没有比以前吃多，你也会容易变胖。代谢率较高的人，摄入的热量能够及时消耗，不会有多余的热量囤着，并不容易变胖。对他们来说，......

在减肥过程中不容忽视的一些小常识，了解过后会让你的减肥效果加倍，不知道正在减肥的MM们是不是总感觉已经很努力地减肥了，可是效果却没有想象地这么理想，可能就是你们忽视了一些生活中的小常识，让你的减肥之路又加长了，来看......

减肥误区1、减少蛋白质摄入量蛋白质有助于增强身体瘦肉质量，所以请务必保持足够的蛋白质摄入量。如果你是而立之年，每天摄入量设定为50-56克；如果你处于不惑之年，每天需要56-62克蛋白质。有益的蛋白质摄入来源包括金枪鱼......

1.肠道细菌过度繁殖人体需要足够的益生菌在你的肠胃系统来维持免疫与消化系统的平衡，然而，太多的有害的细菌在你的肠道(即使是益生菌)实际上是会增加热量的吸收，猜猜看这些摄取过多的卡路里会除存在什么地方?没错!就是你......

半途而废名词解释：你身上的肥肉不是一天长的，所以也别指望有什么灵丹妙药能让你一天之内减出个魔鬼身材。如果你想只靠某种方式一个月、两个月就瘦下来，然后从此可以吃老本，那么你一定会失望；相反，如果你决定让它成为一种生......

许多小伙伴的减肥计划却屡屡失败，这到底是为什么呢?小编今天带来了减肥失败四大原因，越减越没信心的小伙伴快来看看自己有没有中招吧!一、低估自己每日摄入的热量运动了很久也瘦不下来?我是不是天生就不会瘦?女孩们请别......

1.讨厌走路，总是依赖交通工具?有电梯就不走楼梯、回家就算只隔几个街口也会选择搭公车或捷运、停车选择离家里或离公司最近的车位…。以上举例看起来好像也没什么不对，颇正常的。但小心，这就是瘦不下来的小原因!因......

尽管大部分人都多少了解节食不是个好主意，很多人还是会说：我就是节食瘦的啊，我周围某某某节食就瘦了好多，还有那些明星节食减肥也没反弹啊！首先，没有人敢说节食减肥短期内是没有效果的，前提是只要你真能坚持下来，长期效果也是......

不少身体较胖的人士会出现少吃多运动的情况，只是有些上班族由于空闲时间比较少，会选择最简单的减肥方法，也就是节食或者不吃主食等方法来达到瘦身的效果，主食中含有的淀粉等易导致肥胖的因素较多，但是有时候吃适量的主食反......

也许不少姐妹们都曾有过这种疑问，为什么自己天天节食，吃得那么少，却总是瘦不下来呢？节食减肥向来是很多人减肥最初选择的方法，虽然你会因此饱受饥饿的折磨，但身体却很难如你意料中那样轻松瘦下来，如果你想知道其中疑虑，一起看......

节食减肥，一个痛并贼不快乐的方法。没办法，谁叫自己的脂肪转换效率是如此之高，仿佛喝水也能转换成之脂肪。究竟节食是不是适合你，我们在制定减肥计划时需要好好斟酌一下，节食减肥，其实并不适用于所有人。原因一：对于大部分人......

一、错误胸罩穿戴很多女性都说自己胸小，不断的试很多的丰胸方法，但是我发现，很多胸小的女性，很大原因是自己从来不注意自己内衣!很多女性为了买一件衣服宁肯逛到脚断，内衣却只是随便买一件连试也不试……这样......

节食减肥为什么会失败？很多人为了减肥而节食，后来发现都没有效果，那么是什么原因导致的节食减肥失败呢？下面跟着小编一起来看下。很多朋友都用节食来减肥，那么如何节食减肥最有效呢，很多人都不太清楚其中的减肥秘诀吧，怎样才......

跑步减肥是经过证实是不错的减肥方法，跑步运动对身体确有很多益处，男女老幼都可参加。而跑步减肥计划是每个女生在减肥道路上都实施过的方法，但要么坚持不下来，要么在坚持好几个月过后称体重，发现并没有减掉几斤，这种理想与......

你有运动完就喝一瓶运动饮料的习惯吗?如果有，那赶紧改掉吧。专家指出，运动饮料热量高，多喝会让你的努力运动的减肥计划做白工，而且越动越肥胖!下面就揪出这个瘦身误区，教你应该如何在运动后正确补充水分。受够了被叫小胖妹......

超过60％的女孩子减肥是为了漂亮，只有１０％关注健康；超过９０％是为了减腹部、腰部、臀部或腿部，仅靠称体重和照镜子来衡量；超过６０％采用节食（包括直接节食和通过减肥药），只有不到２５％适度运动。换句话说，流行的减肥主要是通过节食，目标主要是减重。......

五大减肥失败原因排行榜第一名：过度节食认为不吃不喝，很快就能瘦下来的人非常多，因此失败率也最高，这是因为身体无法长时间忍受严重的饥饿感，当意志力被欲望所击败时，反而有可能让人忍不住吃下更多东西。再加上不正确的节食......

很多网友的减肥意识和减肥方法并不正确，常常使用单一的节食减肥方法或者是网络流传的小偏方，这样可能会伤害到你的健康，怎样减肥才健康呢?小编教你3教你有效的减肥方法。轻松避开减肥误区，瘦身就是这么容易。五大减肥失败......

吃错食物是最容易导致肥胖的，因此想要减肥控制饮食是非常重要的，下面跟着小编一起来看下。减肥要忌口是很多人都知道的，但是很多人都情不自禁地吃吃吃，现在很多人面对美食，都受不了诱惑。但是不控制饮食不管住口的话减肥是......

中医告诉你为什么减肥失败早餐吃得少每天早上匆匆忙忙出门，只咬一口包子，没有摄入充足的蛋白质，会导致你在晚些时候吃得更多。喝无糖汽水根据最近一项研究，喝无糖汽水的节食者，实际上潜意识里都会在餐食中补回来，最终结果摄......