高校开减肥必修课针对体重超标的同学，南京农业大学体育部从上学期开始开设必修课运动减脂课，这门课能拿到多少分，以同学们减掉多少肉为标准。开设这门课的周老师介绍，在日常的体育教学工作中，他发现不仅课堂上的小胖子越来......

在炎热的夏季时节，肥胖是导致很多人容易出汗的主要原因，因此，在夏季减肥，也就成为众多肥胖者的一致目标，由于在夏季养生减肥时，人们极易陷入误区之中，所以，本文特为大家整理了夏季减肥容易陷入的六大误区，希望能够对大家有所帮......

夏季减肥要注意哪些1、忌口夜宵夏季天气炎热，晚上气温降得也慢，因为太热了，很多人都习惯了晚睡。可是晚餐吃得太早了，很容易饥饿，所以晚睡的人们就养成了吃夜宵的习惯。经常一家人或者说约上朋友吃烧烤、吃冰沙、吃小炒，大......

炎热的夏季对于减肥人士而言是最好的季节，那么对于在这个季节使用减肥霜减肥的人应该注意什么呢?具体的注意事项有哪些呢?下面为大家介绍夏季使用减肥霜的注意事项，供大家了解。使用方式要让减肥霜中的有效成分深入作用......

夏季是减肥的最佳季节，在众多的减肥人群中白领是偏向于需要减肥的一类，那么你知道夏季白领减肥要注意什么吗？爱美的女人到处都是，不管是平常打工的女人，还是那些风光无限的女明星，尤其是现在的白领女性，每天都要接触各式各样......

夏季是秀身材最好的季节，如果你身上还有赘肉，那么赶紧跟着小编一起来瘦下去吧。面对炎热的夏天，又爱穿短袖短裤的MM们，该如何健康的地实施减肥计划呢？这么多减肥方法我应该怎样做呢？夏季怎么减肥快？减肥方法一：多喝水多喝水能......

冬季天气寒冷，食欲大增，体重也有增加趋势，因此冬季应该积极做运动，但是在运动中要注意的一些事项是不容忽视的，下面一起来看下。运动前需注意选择时间和天气冬天年轻人新陈代谢较快，早上或中午运动后身体机能恢复快，建议将运......

减肥成为时尚热门话题，健康减肥更是成为许多人的追求，健康减肥可选择瑜伽，瑜伽减肥有哪些注意呢？1.集中意识在身体的某个部位，不但觉得容易学习且效果更佳。2.若有左右两边的姿势，记得两边做的次数要一样。不能只做单边。3.......

随着天气气温的升高，从健身房到户外健身的朋友越来越多。健身专家为大家准备了夏季健身的N个注意事项，让健身更健康和有效！1、健身前后要注意在夏日炎炎的日子里健身，身体的新陈代谢率会高于其他季节，这意味着运动会消耗身......

利用经期减肥，是近些年很流行的减肥方法，然而经期毕竟是特殊时期，方法没用对危害还是很大的，因此经期减肥有些注意事项要警惕。减肥为全民运动，年轻女性更是趋之若鹜，连月经来潮时也不松懈，这常会惹出问题。月经不顺会导致荷......

夏季是女生们的减肥高峰期，节食，运动，减肥药，抽脂，减肥方式可谓说是多种多样，那么夏季节食减肥，你知道哪些误区需要注意吗？我们现在就一起来看看。不吃主食和肉类很多节食的人都不吃主食和肉类，以减少热量的摄入，但是长时间吃素......

误区一：剧烈运动运动并非越剧烈越有效，尤其是在冬季。剧烈运动由于其高强度性，一般坚持不了多少时间，而此时消耗的主要是血液中的糖分。只有一些持久的耐力型的运动如慢跑、骑车、游泳等，才是燃烧脂肪的主要途径，一般在运动......

我们都知道减肥的关键之一就是运动，那么在夏季来临的时候，运动减肥有哪些需要注意的地方呢？如何才能有效的运动减肥呢？炎炎夏季对于想要瘦身的人士而言正是最好运动减肥的季节。但是在夏季有别于其它季节，在这一季节运动要......

早餐吃什么可以减肥呢？早餐对于减肥的人来说是非常重要的，下面小编给大家分享几款早餐，一起来看下。要想减肥，可不是空喊口号就可以的，要有很强的意志加上早餐食谱大全的建议，才能事半功倍哦。夏季减肥早餐吃什么1、控制热......

减肥是女性和肥胖人士永远的话题，夏季气温高、出汗多，是减肥的好时机，但是，我们不能为了减肥而不吃早餐、不吃正餐，下面我们来看看夏季减肥的十大禁忌。1、禁以水果当正餐水果营养丰富，被视为减肥当中最受欢迎的食品，但有一......

夏季已经随着气温的升高悄然来到了我们的身边，由于气候的原因，我们不得不减少着装，害怕夏天的到来是所有的胖子的心理。春天不减肥，夏天徒伤悲，那么夏天应该如何来合理减肥呢？减肥不仅仅是体力活，还是脑力活，科学合理的减肥能......

肥胖非旦有碍肢体美，而且作为肥胖病，也会影响心、肾功能，易罹患高血压病和糖尿病。为保持身体均称而减肥，应视生活方式不同而定，不能一概而论。在膳食方面应注意：1、?所摄取的食物必须保证身体所需热卡的最低限度。?2、?减......

减肥药是一种有效的减肥方式，有些急于减肥的人群，首先想到的就是凭借减肥药来减肥，但是很多人并没有考虑过自己是否适合吃减肥药。长期服用减肥药会带来诸多不良反应，甚至导致人体产生耐药性。吃减肥药要注意什么？第一、吃......

春季很多女孩都想要把冬天吃出的肉减掉，春季要怎么减肥呢？春季做瑜伽减肥要注意什么呢？进入春天，许多女性朋友开始忙于减肥，以减掉一个冬季储存的脂肪。俗话说春天不减肥，夏天徒伤悲，减肥的方法有很多种，多运动才是最有效的减......

饮食习惯可以改变汤主任认为，很多肥胖儿童都是贪吃不动，偏爱那些高热量却又没有营养的食品，形成不健康的饮食习惯，他们一天不吃油炸、甜食、膨化食品就感到嘴馋。其实，只要孩子遵从医生制定的营养餐，在自我约束下，很多不健康......