秋季相对炎热的夏季，凉快了许多，但是很多人却不适应这样的环境。因为气温虽然有所下降，但是体内的暑热还没有完全消失。平日里不认真保健身体的话，在这昼夜温差的环境中，很容易诱发身体不适。那么秋季养生要点有哪些呢?这......

转眼又是一年秋季到，中医素来讲究顺应节气养生。那么从养生的角度上说，秋季要如何养生最有利于身体健康呢？调情志古人素有伤秋之情感，由于节气的关系，秋季很容易引发人们失落的情绪、使人颓废、甚至会有伤秋之情怀秋雨晴时......

炎炎夏季人们往往会心情烦燥、好发脾气、思维紊乱、行为异常、对事物缺少兴趣，特别是女人会常因微不足道的小事与他人闹意见，不能静下心来思考问题。夏季养生对女人尤其重要。夏季，女人如何养生。天地气交，万物华实，夜卧早......

秋风萧瑟。每到秋天，很多人早上一起床就会犯愁——只要一拿起梳子碰到头发，一把把头发便弱不禁风地往下掉。有些人担心自己这样大把地掉发，会出现斑秃甚至秃顶，还有人甚至怀疑，这样突然性地落发，是不是暗示身体出......

现在的天气在逐渐的变凉，很容易会出现一些感冒的症状，而且秋季的气候是比较干燥的，对于我们的皮肤也是有一定影响的，所以在这个季节是需要加强身体的抵抗力的，生活中的一些食物如果能够好好的利用是可以达到养生的效果的，尤......

一要注意皮肤卫生初秋湿热并重，仍有秋老虎肆虐作恶，人们常常出汗过多，但此时早晚凉爽，便改变了出汗就洗澡的习惯，这就容易使皮肤发生疖肿。因此，保持皮肤清洁对护肤尤为重要。保持皮肤清洁的最佳办法是勤洗澡，沐浴时可在盆内......

不少女性都有做妈妈的梦，而秋天是怀孕的好季节，很多夫妇都会想着在秋天拥有自己的宝宝。因此要及时做好备孕工作，那么在秋季备孕有哪些要点呢？秋季备孕要注意什么呢？接下来将一一为大家介绍，供大家参考。秋季备孕四大要点一......

《黄帝内经》称：夏二三月，此谓蕃秀。天地所交，万物华实。夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄。意思是说夏季三个月，是自然界万物繁荣生长的季节。人应该顺应夏季的特点，晚睡早起，不要抱怨白昼太长，不要恼怒或激动，而......

秋季养生蔬菜有哪些？秋季养生蔬菜有哪些？脸上不长痘痘：生菜和苦瓜生菜富含维生素、微量元素，含水量是蔬菜中的佼佼者，多吃有助于皮肤补水，对因胃肠功能不好引起的痤疮也有一定辅助治疗作用。苦瓜富含粗纤维、维生素C、钙、......

虽然秋天的景色宜人，但是由于夏季刚过，我们人体在炎热的夏季损耗会比较多，秋季的话更应该特别注意对身体的养生和保健，秋季养生也是一门学问，是有讲究的，要顺应秋季的特性来养生，这样可以起到一个事半功倍的效果。秋季是人体......

1.不要暴饮暴食：一般人到了秋季，由于气候宜人，实物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，进而转化成脂肪堆积起来，使人发胖。因此，秋季不要放纵食欲，避免大吃大喝。#p#副标题#e#2.少吃刺激食品:秋季应当少吃一些刺激性强、辛辣、......

雪梨银耳羹材料：雪梨2个、银耳50克、冰糖100克。做法：雪梨切片，银耳泡软时去掉硬根。锅内加水，放入梨、银耳、冰糖，煮半小时，即可食用。奶汁百合鲫鱼汤材料：鲫鱼、木瓜、鲜百合、薄荷、鲜奶、葱、姜、盐少许。做法：清洗鲫鱼，将......

秋季是由热转寒，阳消阴长的过渡阶段。人体的身体也随之而改变，因此，秋天养生首要保养体内阴气，以适应自然界的规律。下面，小编就为你推荐几个秋天益肺养阴的妙招。一、养肺先要宁心神养肺首先要心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇......

1、保持锻炼每天应安排半小时至一小时的锻炼时间。锻炼以活动身子骨为主，舒经活血，保持身体各部位的肌肉有一定的运动量。2、健脑许多研究结果表明，越是岁数大，越需要经常活动脑筋，以此保持大脑的反应能力。多看书，多研究一......

一、睡眠上早睡早起可防病秋季养生首先调整的就是睡眠时间，早睡早起是众所周知的。秋季自然界的阳气由疏泄趋向收敛、闭藏，起居作息也要相应调整。早卧，以顺应阴精的收藏，以养收气。早起，以顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展，对......

俗话说一年之计在于春，对于疾病的预防，春季其实也是决定性的时段，从春天开始，就应提前有针对性地养护五脏，为健康未雨绸缪。不如就从现在开始制定你的健康计划吧。虽然已过立春，但天气仍较为寒湿。医生提醒，身体正处于慢慢回......

秋天来了，又是进补的大好时节。注重养生的人们又怎么能错过？秋季进补之前，脾胃应有一个调整适应的阶段。可先补食一些既富有营养，又易消化的食物，以调理脾胃功能，如鱼、各种动物瘦肉、禽蛋以及山药、红枣、莲藕等。此外，奶制......

一到秋冬季节，很多朋友就会进行养生，其实喝粥就是一种非常好的养生方法，比较着名的有海参粥和腊八粥，这些都含有大量的营养成分，对我们的身体是很有帮助的，秋冬季节的粥类比较多，所以我们一定要选择适合自己的养生粥，这样才会......

秋天气候凉爽，人们的饮食、睡眠、精神都好了起来。此时，秋乏、秋燥、秋膘也正向我们走来，如果保养不当，也会增添许多新的烦恼。拒绝秋乏告别了炎夏，迎来了天清气爽的秋天，人们感到比夏天要舒服得多了。可是，一些人会有困倦疲......

女人养生是很有讲究的，每个季节不完全相同。秋季来临，女人秋季养生是不容忽视的，在这个季节女人该如何养生保健呢？不妨看看秋季女人养生的几个要点吧。1.千万别用去油效果显着的洁肤用品。在清洁皮肤的时候一定要避免使用......