除了在饮食方面没有特别节制之外，她也坚持做一些产后体操。她说：我在生产前到图书馆借了一些产后体操书籍，简单的体操包括按摩腹部，帮助子宫收缩，然后做轻松的运动。她说，世上没有丑女人，只有懒女人。中医师也认为，坐月减肥非......

因为在哺乳期不能减肥，所以只能等到宝宝六个月断奶后再开始减。开始也尝试了好多的方法，可是一点效果都没有。对减肥都恢心了。后来又听说醋加蜂蜜减肥效果很好，我抱着尝试的心态。一周后没想到真的有惊喜，我称了一下是14......

顺利地生下宝宝是令妈咪再喜悦不过的事，除了开始忙于照顾宝宝，妈咪们最关心的就是身材是否恢复。不过，要甩掉留在身上的几公斤肉，且让被撑大的腹部与骨盆回复紧实状态，可得要有方法，方法对了，事半功倍，且效果持久，参考本文的方......

1、产后立即做运动，这是属于产后瘦身的误区之一。产后瘦身如果立即剧烈运动减肥，很可能导致身体子宫康复放慢并引起出血。严重的还会引起生产时手术断面或外阴切口再次遭受损伤。剖宫产则需要更长的恢复期，因此剖宫产妈......

产后体重的变化据台湾元气早安健康生活网介绍，怀孕期间，标准的体重增加为12-13公斤左右，其中5、6公斤的重量为胎儿体重、加上羊水重量、及胎盘重量。因此在生产之后，体重可以马上减轻5、6公斤，在接下来的一个月当中，身体会......

有人认为坐月子就意味着产妇要卧床休息一个月，其实这是不必要的。由于分娩产妇会感到很疲劳，所以产后24小时内需要卧床休息，但第二天就可以起床做适当的活动，行会阴侧切术或剖宫产的产妇也应该尽早的离床活动，但应以不感到......

产后肥胖是很多新妈妈的一大困扰，怎样才能摆脱这一困扰一直是人们谈论的话题。下面是一位新妈妈在产后恢复苗条身材的经验，跟大家分享一下。我是个新手妈妈，孩子刚半岁。怀孕之前，我一直很有分量，用别人的话说就是看上去哪......

产后体重的变化据台湾元气早安健康生活网介绍，怀孕期间，标准的体重增加为12-13公斤左右，其中5、6公斤的重量为胎儿体重、加上羊水重量、及胎盘重量。因此在生产之后，体重可以马上减轻5、6公斤，在接下来的一个月当中，身体会......

小编推荐：8个简易方法轻松识胎儿性别孩子出生后，我的产后体重下降有多快?当娩出胎儿和他的附属物后，产后体重会立刻下降很多，但是在相当长的时间内不会恢复到孕前水平。怀孕期间身体细胞努力工作保持水分，以增加血容量并生......

很多爱美的女性都担心生完孩子以后会肥胖。健康网对生完孩子的妈妈肥胖有绝招！让你放心生育！下面由小编为大家介绍7个针对刚生育完的妈妈瘦身的有效攻略！①制定合理的饮食制度，将全天的食物定质、定量、定时间地分配食用......

要想使腹部健美，必须使腹肌发达，保持一定的紧张度，消除腹部多余的脂肪，避免形成悬垂腹和大腹翩翩的状态。常用的运动除仰卧起坐以外还有：仰卧床上，两膝关节屈曲，两脚掌平放在床上，两手放在腹部，进行深呼吸运动，肚子一鼓一收。仰......

生完小孩后，新妈妈会发现自己皮肤变得松弛了，胸部腹部都有下垂的现象，那该怎么办呢？不用着急，下面小编教你8式产后减肥瑜伽动作，帮你收获完美身材，恢复优美身姿！动作1：拉弓射雁式STEP1：身体保持立正姿势，深呼吸。STEP2：呼气，右脚脚......

新母亲时代，妈妈绝不是黄脸婆，懂得保养的妈妈们在赋予世界新生命之时，一样可以获得美丽新生。刚生下宝宝，新妈妈体内的荷尔蒙会发生改变，从而出现了角质层过厚、T区多油、痘痘、腿部粗糙浮肿、妊娠纹、脱发等产后肌肤综合......

PART1产前2个月&产后1个月决定体型！让你恢复比产前更曼妙身材的减肥练习法怀孕后期2个月，腹部变得巨大，各种移动带来各种不方便；产后1个月通常需要安心的静养。但是这2个时期却是决定产后身材是否能恢复如初的关键时......

女性会急于要寻回产前的身材，要减肥也是一件很困难的事，更何况要花很多的时间去照顾BB。所以当妈妈很辛苦，有时会忘记照顾自己，所以会导致许多不健康习惯形成，而且很难实行减肥计划。但其实很多的肥胖陷阱都可以避免的：陷阱......

任何药物都可能产生副作用，减肥药也一样，而且不同种类的药物，副作用也不相同，产妇本来就属于特殊人群，在哺乳期更不适宜吃减肥药减肥。产后能吃减肥药吗产后是不能吃减肥药的。任何药物都可能产生副作用，减肥药也一样，而且不......

顺产后如何瘦肚子1、充足的睡眠时间睡眠不好对产后瘦肚子不但没有帮助，反而有害。睡眠不足容易引起体内毒素郁积，影响母乳质量，对宝宝不利。此外，毒素的郁积反而会影响脂肪的代谢，使减肥受阻。因此，产妇应保证充足的睡眠时......

产后肥胖是很多新妈妈的一大困扰，怎样才能摆脱这一困扰一直是人们谈论的话题。下面是一位新妈妈在产后恢复苗条身材的经验，跟大家分享一下。我是个新手妈妈，孩子刚半岁。怀孕之前，我一直很有分量，用别人的话说就是看上去哪......

从天津市妇儿保健中心了解到，如今很多刚生完孩子的新妈妈都急于减肥，其中，30岁以下的年轻母亲中，有八成在产后制定了减肥计划，市场上一些美容院、减肥机构也看准了这个商机，纷纷打出专业产后减肥1个月减10斤的旗号。对此专......

理想的恢复体重过程，是产妇在生产的时候，连同婴儿及胎盘的重量，约减去5.5公斤;接着，在关键性的产后第一周应减去1公斤，然后产后四周再减去3公斤，其余的3公斤则需要靠正确的饮食、运动减下来，完全恢复至生产前的体重，约需半年......