其实产后出了月子，只要做好身体保健工作，用对减肥方法，减肥效果是非常不错的。当然，想要产后减肥效果，应该先了解发胖的原因。那么产后为什么体重会快速上涨呢？下面分享几个重要的信息，想要减肥效果好就来看看。产后为什么体......

产后体重的变化据台湾元气早安健康生活网介绍，怀孕期间，标准的体重增加为12-13公斤左右，其中5、6公斤的重量为胎儿体重、加上羊水重量、及胎盘重量。因此在生产之后，体重可以马上减轻5、6公斤，在接下来的一个月当中，身体会......

产后为什么容易便秘1.生产时，产妇的胃肠道收到压迫刺激，蠕动变缓，延长了肠道中的杂物滞留时间。杂物在肠道中停留的时间越长，流失的水分越多，变得越干结，排出就越困难，恶性循环就形成了产后便秘。2.生产后，子宫对肠道的压力减......

腿粗有多尴尬？夏天不敢穿超短裙，冬天不敢穿加绒打底裤，裙子恨不得都是到脚踝的长裙，裤子永远只穿显瘦的黑色！产后腿粗，生完娃之后，彻底与时尚决裂了，性感纤细的腿，都只是别人的腿。看着自己的象腿，世界仿佛都变成了灰色，再无春夏......

由于演员的职业要求，很多妈妈在产后都能很快地恢复身材，实在让普通妈妈们羡慕不已。尽管前不久小S公布了自己的产后饮食，但是对于普通人实施起来仍有困难。但是可以学学内地演员蒋雯丽，她的减肥方案容易执行，即将成为妈妈......

1，利用束腹带进行减肥束腹带的减肥作用主要是塑身，束腹带能够将产妇肚子上的赘肉集中起来，防止赘肉的下垂，这是调整身形比较快的一种方式。此外，束腹带不仅仅是为了减肥而准备，更重要的一方面是因为剖腹产的女性们伤口比较......

产后瘦身之把握最佳时间产后瘦身也是有最佳时间的，通常来说，对于自然分娩的妈妈们来说，产后六周就可以开始进行瘦身了。而对于剖腹产的妈妈们来说，则是需要根据伤口的恢复情况来定，最好是要等到复检的时候，医生说恢复的差不......

减肥可以瘦脸么？下面教你瘦脸瑜伽小动作。减肥可以瘦脸么怎样使脸部皮肤更加光滑1.按摩头顶利用双手指尖敲击头顶。这样可以提神醒脑，并促进血液循环。消除压力的同时使面部的皮肤更加好看。2.回转法减肥可以瘦脸么瑜伽......

产后容易腰酸背痛是怎么回事？导致腰背疼痛或关节不适最常见的原因是缺钙。很多人都知道孕期要补钙，事实上，哺乳期对钙的需求量更大，每天要大约1500毫克。因为她们需要将营养物质通过乳汁传给孩子，相当于一个人补钙两个人用......

产后是每位妈妈都经历的一个特殊时期，除了宝宝的降生给家庭带来无尽的喜悦外，也伴随着一系列身体上的变化，其中之一就是产后肚子的松弛。恢复平坦结实的腹部需要时间和合理的饮食安排。控制饮食量产后减肥的关键是控制饮......

产后妈妈很容易感冒，这是身体虚弱吗？生产时的出血等确实会导致产后身体虚弱，但却不会虚弱到吹风即病的地步。产后有些妈妈会感冒，可能跟捂得过度有关。女性产后一周内皮肤排泄功能旺盛，极易出汗，如若穿多，会造成排汗加剧，大汗......

年轻的新妈妈生完孩子后，一般身材都会变的异常的臃肿，不要说老公不喜欢看了，就是自己都看不下去了。在这个以瘦为美的年代，每一个爱美的女性都想在第一时间恢复到生育前迷人性感的身材，产后如何瘦身才能快速的恢复到原来的......

孕期的时候，为了补充营养，女人会大量进食营养品。所以体重也蹭蹭的往上涨，让女人们变得十分的臃肿。所以说，不少女人产后都会想尽办法瘦身，以达到自己变瘦的目的。其中，女人们产后瘦身，请一定要坚持这几步，坚持一段时间之后，你......

一孕傻三年，想必这句都是现在很多人都会用来描述产后容易健忘的新妈妈，那么真的一孕就会傻三年吗？产后容易健忘该怎么办呢？下面就一起来看看吧！一孕傻三年怎么回事？为什么会有孕傻呢？其实呢，是因为由于孕妈妈体内的荷尔蒙发生......

流产后容易发胖是怎么回事？许多女性朋友都有这样的经验：人流会令人发胖。这其中不乏内分泌调节的作用，但主还应归因于饮食调理不当。一般来说，成熟的女人身体处于一种稳态，能量和各种营养物质的摄取和消耗是基本平衡的，这样......

跑步有助瘦身，那么跑步后吃什么更容易瘦身呢？跑步后吃什么最好呢？下面就来了解一下。跑步后，特别是长跑后，你需要尽快地补充能量。研究表明，肌肉在运动后30分钟内对糖原的接受度最高。如果你在运动后马上吃点东西，就能最大限......

产后哺乳妈咪每天应摄取热量不低于2000千卡，如果产后不哺乳，热量摄取应控制在1800千卡以内。增加蔬菜的摄取量，建议多吃那些易产生饱腹感且卡路里含量低的食物，如海藻类、蘑菇类。食物以肉类、鲜鱼、大豆、豆腐、牛奶等优......

产后出现不适不利于身体恢复，为了身体着想产后必须认真调理。那么产后容易出现哪些不适呢？产后调理该如何做呢？想要了解清楚的话，必须花点时间来瞧瞧。产后容易出现哪些不适1、背部疼痛很多女人生娃孩子之后，背部会出现疼......

产后同房为什么容易出血？产后同房出血主要是伤口出血，包括以下几个原因：同房时间过早，伤口并未完全恢复、产妇自身炎症导致伤口恢复缓慢、个体手术缝合情况等。产后同房时，丈夫动作激烈也是原因之一。1、与恢复同房的时间......

体重增加或减少，是由热量的摄取和消耗的情形来决定，当你吃进去的热量多过你所消耗的热量时，多余的热量就会被转化成脂肪储存起来，造成肥胖。反之，则会消耗脂肪，使体重下降，达到减肥的目的。因此要减肥，我们可以从两方面来着手......