如果少女不想要小小年纪就患病，落下一身疾病，就需要做好保健工作。那么青春期该如何保健身体呢？下面分享几个青春期保健方法，女人们认真了解一下。青春期该如何保健身体1、补充维生素B青春期少女们正是学习的阶段，需要花费......

宝宝应多吃1、新鲜蔬菜和水果。做菜时注意增加莲藕（以水煮服或稀饭煮藕疗效最好）、萝卜（以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，最好生吃，如胃有病者可做萝卜汤吃）、茴香、苦瓜等食物。2、西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬......

青春期少女应该注意什么一不宜拔眉描眉。眉毛有阻挡汗水、尘埃和保护眼睛的作用。少女的眉毛尚未完全生长发育齐全，这时拔眉和描眉等于除掉眼眸屏障，使尘埃、细菌无遮拦地直落眼眶，易患眼病。拔掉眉毛对眼眶周围的神经末......

洗澡水温多少度最合适洗澡水的温度应与体温接近为宜，即35～37℃，若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧；洗澡水过冷会使皮肤毛孔突然紧闭，血管骤缩，体内的热量散发不出来，也会使人感到四肢无力，肩、膝酸痛和腹......

越来越注重养生的都市白领，每天穿梭于城市的大街小巷，晚上下班都要考虑的一个问题便是晚餐吃什么。有句俗话说：早餐要吃的像个国王，午餐要吃的像个公主，晚餐要吃的像个贫民。今天小编着重为大家科普如何正确吃晚餐，吃好晚餐......

培养良好的个人卫生习惯1、合理安排生活、工作和学习，培养良好的卫生习惯，注意体格锻炼和适当的劳动。个人卫生包括口腔卫生、用眼卫生和写字、读书、站、坐等正确姿势，以防禹齿、近视眼和脊柱弯曲。按照不同年龄有计划......

青春期少女正在发育成长时期，各方面渐变成熟，性知识已是进入学校的时代，多项调查表明，青春期女孩性成熟比五六十年代大大有提前的倾向。性成熟给青春期少女带来各种的性心理，那么青春期少女性心理是怎样的？无论是家长或是老......

正常妇女的月经，一般为28～30天来一次，月经期持续约3～7天，在少女中有相当一部分初次来月经后的一段时间，月经周期不太规则，有时提前或推迟，或时来时停，有的甚至要间隔几个月才再来月经。其主要原因是，卵巢发育不成熟，功能还不稳定......

青春少女为什么会贫血？青春少女正处在生长发育的旺盛阶段，每天补充的营养物质（包括铁在内）除供给正常的运动消耗外，还要保证生长发育的需要。对于铁，一旦不注意补充，就会引起缺铁性贫血。加上有些少女有挑食、偏食的习惯，甚至......

在青春时期是每个少女生长的黄金期，在青春期的女性来说乳房发育是非常重要的，在青春期女性应该多吃一些能够促进乳房生长和发育的食物，吃一些丰胸的食物就能够为乳房提供营养和动力。但是青春期女性一定要掌握正确的丰胸......

青春期少女使用的卫生用品以卫生巾或月经带为宜。选择卫生巾，要避免使用三无产品或卫生检查不合格的产品;若使用月经带，需将带子放在太阳底下暴晒消毒。在估计月经要来之前的一、两天，可随身带好卫生用品，以免临时手足无......

初潮少女，面临月经初次来临，心理上往往紧张，羞涩，好奇，甚至恐惧，思想复杂、精神紧张，有的还会由此引发诸如腹胀、腹痛、腰酸、嗜睡、疲劳、头痛、颜面浮肿等不良反应，如果步及时进行心理上的调整，往往会影响学习，影响心理健康。......

适合青春期少女锻炼的项目很多，如游泳、武术、乒乓球、羽毛球、长跑等。但最适合女子心理、生理特征的锻炼莫过于健美操、踢踺子、跳皮筋和跳绳。参加这些项目的锻炼，对环境和条件要求不高，而且既经济又便于开展。健美操......

你必须知道的是，你的胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托胸部的作用，而太小会妨碍胸部的发育。尺寸合适的胸罩可是胸部健康和丰满的第一步，青春期少女正确穿戴内衣可丰胸的方法如下：1、先将内衣套入，肩带拉至肩上。2......

每个人都要经历青春期，这正是大家发育的时期。不过不少青春期少女害怕发胖，便经常不吃饭，久而久之还可能引发青春期厌食症，这对青春期少女们来说，对身体健康有害。那么青春期少女吃什么有利于身体健康呢？以下三款食谱，青春期......

青春发育期是从幼年走向成年的重要时期。这一时期对孩子们来说仍是未知世界，特别是女孩子，在这时期生理及心理都处于不稳定的时期，是一个依赖性与独立性，幼稚与自觉性并存的特殊而复杂的时期。女孩子在青春发育期身体形态......

素食风行的今天，很多注重健康的男性将营养丰富又不容易发胖的豆制品当成了肉类的替代品，于是，豆先生越来越多。但是，并不是人人都适合食用豆制品的。对于有些男性来说，豆制品吃多了可能会伤肾。首先，中医认为豆腐等豆制品大......

编辑推荐：女性达到性高潮的十种动作1．多吃富钙食物研究发现，女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险。女性每天应该摄入1200毫克钙，700国际单位的维生素D。应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、三......

少女穿紧身裤会紧裹裆、臀和大腿，通透性差，影响血液和淋巴循环，妨碍关节伸屈和身体正常发育，且极易造成少女外阴炎，出现外阴瘙痒、疼痛、红肿，因搔抓可使阴部表皮呈弥漫性溃疡，排尿后痛痒更甚，腹股沟淋巴结因感染而肿大、疼痛......

少女处于发育阶段，各方面都需要特别注意保健。否则容易生病，给身体健康带来不利影响。那么少女保健有什么好方法呢？下面分享几个青春期少女身体保健指南，想知道就来看看。少女保健有什么好方法1、保持乳房卫生青春期的时......