生活中有不少人，早上的时候特别没精神，看起来眼神迷离，精神状态特别差，一点精神气都没有。这是因为很多人经常熬夜，导致睡眠不足引起的。长期睡眠不足，给身体带来的危害特别多，不仅仅是让人看起来没精神。时间长了，会不断透支......

好的睡眠质量是我们健康身体的保健，但是长期睡眠不足就会直接危害健康。你每天早上你都会因为睡不够而发脾气么？其实，脾气不好还不是最糟糕的，因为睡眠不足，一些严重的疾病正悄悄向你走近。长期睡眠不足会引起什么疾病1、......

在实验室环境中，研究人员对12名年龄在64～74岁的健康男性进行了一夜的睡眠跟踪，测量了他们的主要雄性激素——睾酮的水平。结果发现：仅仅减少睡眠就会导致睾酮水平的下降，睾酮水平在早晨时最高。该研究详细地报道......

众所周知，睡眠对于人的身心健康是极为重要的。但是，现实生活中有很多人，由于种种原因而导致长期睡眠不足，进而引发一系列与睡眠有关的疾病，如神经衰弱。那么，长期睡眠不足的后果是什么，应该怎样睡眠才健康呢？现代医学认为，睡眠......

2015年高考冲刺，每日凌晨1时签到，我们一起拼了吧、我是凌晨2点睡，5点起。一起加油吧等等，临近高考，高三生们兴起了一股熬夜网上签到热，找到同伴互相鼓励着熬夜似乎更有勇气。但科学研究发现，缺少睡眠，会造成神经元数目的减少，......

你可知道，成日沉默寡言、不苟言笑的人并不一定聪明，睡眠不足会变笨……一些我们习以为常的生活习惯，其实不利于我们大脑发育，长期下去会使人变笨哦。1、长期饱食现代营养学研究发现，进食过饱后，大脑中被称为纤......

1.脾气暴躁：当人们专注于某件事时，若被打断就会产生负面情绪。以色列研究人员发现，睡眠不足会将这种负面情绪放大。2.情绪低落：诺贝尔奖获得者丹尼尔·卡内曼在他的研究中发现，影响人们情绪的两大因素之一就是睡眠。......

长期睡眠不足会伴随着很多病状的出现。长期的睡眠不足会导致出现睡眠障碍甚至抑郁症，科学证明百分之60的抑郁症都伴随着睡眠障碍。科研数据表明，患有失眠的人发展为抑郁症的几率是无睡眠障碍的人群的五倍之多。一、长期......

很多人都会有头痛的症状，头痛也是有很多原因引起的。那么长期睡眠不足是否会头痛呢？长期睡眠不足是否会引发头痛1、睡眠不足可导致头疼，因为睡眠是让大脑得到有效的休息，如果大脑长时间得不到充分休息，令其一直处于一个高......

睡眠不足会变肥睡眠不足给身心带来很大的伤害。睡眠不足的危害有哪些呢？第一，睡眠不足会让人的思考能力下降。第二，睡眠不足会减弱人的抵抗能力。第三，睡眠不足头发会变得稀疏，没有营养。第四，睡眠不足皮肤会变得粗糙，加速衰......

现在很多人因为各种各样的原因，会出现熬夜的现象，熬夜多了就会出现睡眠不足的情况，那么对于睡眠不足导致变胖的原因有哪些呢？我们应该如何缓解睡眠不足呢？下面就跟小编一起来了解一下吧！睡眠不足的危害有很多，变胖只是其中之......

长期睡眠不足会变笨，这有什么科学根据吗？我们都知道长期睡眠不足对身体不好，那么，你知道睡眠不足的危害有哪些吗？睡眠不足怎么办呢？下面我们一起来看看长期缺觉对身体有什么影响呢？睡眠不足人会变笨？问题一：睡不够会变笨？甚至变......

现在的人记忆越来越差，有些人把原因归于食品。而有研究显示，人的记忆下降，跟以下习惯有关。导致记忆力差的坏习惯1、睡眠不足发表在《神经科学》杂志上的一项美国最新研究指出，睡眠不足会导致脑细胞死亡。每晚睡眠4~5小时......

一、宝宝睡眠不足的危害睡不够长不高宝宝睡眠时脑垂体分泌生长激素，从而促进身体发育。如果宝宝睡眠没有规律，会引发生物钟的混乱，也会干扰抑制脑垂体分泌生长激素，延缓甚至阻碍宝宝的身体发育。故睡眠不好的孩子生长缓慢......

笔者有一位朋友，前段时间特别的忙，总是要加班，每天都是那半夜才睡觉，最近感觉好像记忆力也下降了，人也感觉很疲劳，还有一次上班，明明已经锁了门，可是下了电梯，突然忘记是不是锁门了，只能又坐电梯回家，看了一眼原来锁好了才放心，再......

睡眠几乎占据了人生命中的一大部分时间，有专家指出，如果人的休息时间每天不到八个小时，那么对人的健康会十分有影响。很多人发现，当自己睡眠不足的时候，不仅会精神不振，更会出现反应迟钝等现象。那么，睡眠不足会使人变笨吗？睡......

睡眠不足会影响月经周期吗正常月经具有周期性。出血第一日为月经周期的开始，两次月经第一日的间隔时间称为一个月经周期。月经周期一般为21-35天，平均28天。女性每次月经的持续时间称为经期，一般为2-8天，平均4-6天。周期......

长得太胖居然是睡眠不足引起的？事实上，研究证明睡眠不足的确与肥胖症有不少关联，夜猫子们知道吗？睡眠不足导致肥胖的原因1、为什么老想吃倒班工作的人经常吃东西来打发无聊的时间或者疲劳，因为晚上比较难找到健康的食物，所......

睡眠是一个复杂的过程。有些人虽然睡眠时间较短，但是深睡眠时间比较长，而深睡眠是人体自我修复的最佳时期，女人尤其要注意，所以，为了保证睡眼质量，应该在晚上11点之前入睡，下面就跟着小编一起来了解下吧。女人睡眠不足会发胖......

要想身体好，必须睡得好。沈阳市健康教育中心专家杜玉称，如果长期睡眠不足，多种健康问题将接踵而至。1、情绪不稳长期疲劳的人情绪不稳定，因为睡眠和情绪受同一种大脑化学物质调节。2、未老先衰睡眠中激素变化促进皮肤血液......