一、睡得晚危害大专家提醒，夜里睡得晚易伤胆，还会患抑郁症由于人的细胞100天左右更新一次，故古代养生家讲：睡觉为养生之首，一夜不睡，百日补不回来。另外，经常夜里睡得过晚会伤胆气，严重者会患抑郁症。《皇帝内经》云：气以壮胆......

上周，中国青年报社社会调查中心联合问卷网，对2002名18~35岁青年进行的一项调查显示，59.5%的受访青年夜里习惯了晚睡，入睡时间都在23点以后。梦多、睡眠浅、夜间易醒或凌晨早醒是年轻人中常见的睡眠问题。下面就来看看，长期......

现在很多人都有晚睡的习惯，几乎没有到达12点的时候，就没有人会想要睡觉，虽然导致晚睡的饮食有很多，比如压力跟工作等等。但是，很多人都知道，经常熬夜是很不好的行为，因为熬夜的话，是会给身体带来很大的危害，所以我们在平时的时......

由于人的细胞100天左右更新一次，故古代养生家讲：睡觉为养生之首，一夜不睡，百日补不回来。另外，经常夜里睡得过晚会伤胆气，严重者会患抑郁症。《黄帝内经》云：气以壮胆。凡十一脏取决于胆，人体五脏六腑之气都取决于胆，取决于胆......

打呼噜的危害有多大？人的终生约有三分之一的工夫正在睡眠中渡过。快节拍的任务易使众人身心疲乏。优良的睡眠使中脑和身材失去充足的歇息。以往众人总以为躺下就睡，睡时打呼噜是睡得香的体现。然而越来越多的打呼噜人发......

现在很多人都是夜猫子一族，很晚才睡觉，晚睡不好，以下就是男人晚睡的六大危害。晚睡对身体的伤害1：皮肤衰老表现：干燥、皱纹、暗疮、色斑晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间，如果身体在安睡，皮肤就可以游刃有余地处理......

一些人有晚上洗头的习惯，但是晚上洗头不一定好，晚上洗头的坏处你知道多少呢？晚上洗头后，若有足够的时间让头发干透了才睡，那当然最好不过。但有时实在太忙了，过了晚上10时才洗头，洗完头后又累得眼皮沉重到睁不开，于是，头发未干......

让二岁以下幼儿睡在开灯的房间中，将大大地增加日后近视的机率。而让宝宝睡在一个漆黑的房间里有助于视力的发育。为什么要让孩子睡在黑漆漆的房间里呢？因为权威期刊《自然》最新研究报告指出，让二岁以下幼儿睡在开灯的房......

现代人生活节奏快，午睡能使心血管系统舒缓，并使人体紧张度降低，以脑力劳动为主的都市白领者可以体会到午休后工作效率大大提高。由于中午时间有限，很多上班族都习惯趴在桌上睡。偶尔这样对人体健康影响不大，但长期下去慢性......

专家提醒，夜里睡得晚易伤胆，还会患抑郁症由于人的细胞100天左右更新一次，故古代养生家讲：睡觉为养生之首，一夜不睡，百日补不回来。另外，经常夜里睡得过晚会伤胆气，严重者会患抑郁症。《皇帝内经》云：气以壮胆。十一脏腑取决于......

前几天，笔者赴约见了个大学期间的好朋友。现在生意做的很大，但是看上去却是非常的疲劳，大腹便便，他坦言说多年的打拼，鼓了腰包，却毁了身体。由于经常工作到晚上十点多，所以很晚吃饭，结果患上了严重胃病、胆结石等，苦不堪言。饭......

由于人的细胞100天左右更新一次，故古代养生家讲：睡觉为养生之首，一夜不睡，百日补不回来。另外，经常夜里睡得过晚会伤胆气，严重者会患抑郁症。《黄帝内经》云：气以壮胆。凡十一脏取决于胆，人体五脏六腑之气都取决于胆，取决于胆......

熬夜对身体的伤害很大，会影响皮肤肠胃眼睛大脑、免疫力和性能力各个方面。晚睡对身体的伤害1：皮肤衰老表现：干燥、皱纹、暗疮、色斑晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间，如果身体在安睡，皮肤就可以游刃有余地处理代......

医学专家经过研究发现，人在睡觉时开灯会抑制人体褪黑色素的分泌，使人体的免疫功能降低。褪黑色素的分泌可以抑制人体交感神经的兴奋性，使血压下降，心跳速度减慢，心脏得到休息，增强机体的免疫力，消除疲劳，甚至还可以起到杀死癌......

现代社会孩子都跟着父母一起晚睡的很多，然而这样的习惯已经慢慢的灌输到了孩子身上，那么，关于孩子晚睡这件事，你们知道晚睡对于孩子来说危害有多大吗？1、晚睡影响孩子身高这个是儿科医生普遍认同的研究结论。睡眠中生长激......

因为虽然皮肤上的温度不断变化，以保持身体的恒温，但人体的腹部和胸部的皮肤温度几乎固定不变，所以即使是热得难以入睡的晚上，也常有不少人因受凉发生腹痛、腹泻。为什么天热也不宜敞胸、凉背呢？这是因为：1、人体的脏器尽在......

睡午觉也要讲究方法否则会适得其反。中医养生专家指出上班族趴着睡午觉的危害很大。1、由于趴在胳膊上睡觉，多处神经受到压迫，午睡时往往心中焦虑、睡不踏实。同时需要注意的是：饭后别急着午睡。因为如果吃了午饭就立刻......

编辑推荐：女性私处护理的8个禁忌研究显示，开灯睡觉的儿童或者生物钟自然睡眠模式受人造光线干扰的人，患癌症的可能性比平常人要大。所以儿童晚上害怕或者方便成人起夜照顾孩子也都不要夜晚开灯。人造光线对人体的破坏性......

晚饭吃太晚有什么危害？晚饭吃太晚有什么危害？危害一：晚饭吃太晚引发结石病结石的关键成分是钙，食物里所含的钙除一部分被肠壁吸收利用外，其他的都从尿液中排出。用餐太晚，代表用餐和睡觉之间的时间缩短了，而人体的排钙高峰时......

晚睡对男人的危害有哪些？1、皮肤晚睡对于身体的损害最为明显的就是皮肤，经常晚睡容易导致皮肤出现各种色斑、皱纹，并且肤质也会变得干燥起来。专家告诉我们，晚上的十点到第二天凌晨的两点是新陈代谢最为旺盛的时间段，这个......