老年人冬天宜冻脑人到老年，阳气渐衰，有的老人有戴睡帽的习惯。但聪明的中国人早在南北朝时期就发明出了空顶帽，以达到冻脑的目的。可以使老年人晚上睡个好觉，白天有个清醒的头脑。暖腹睡眠最宜人睡觉时不穿衣服，仅靠盖被子......

现在的学生作业太多了，很多小学生每天都要做作业到深夜，更不要说初中、高中的学生了。初高中的学业比小学生重得多，每天要面对的作业很多，学习压力特别大。经常睡不着觉，长期睡眠不足将影响身体发育。近日，教育部表示，将学生......

睡眠对每一个人来说，都是必不可少的。睡眠对人类的身心健康所起到的重要作用主要的有以下几点。消除疲劳在日常生活中，在身体状态不佳时，或在剧烈运动后感到疲惫不堪时，如果能美美地睡上一觉，则体力和精力就会很快得到回复......

想睡个好觉，是所有人的愿望，注意以下几点，或许对您有所帮助。1、不过饱：中医讲胃不和则寝不安，因为脾胃晚上也需要休息，晚餐吃得过饱会加重脾胃的负担，扰动脾胃的阳气，从而影响睡眠。因此，晚餐宜吃七八分饱，并且尽量清淡，以顾护......

纠正不良的睡眠习惯，你就能睡出玲珑有致的身材和水嫩水嫩的肌肤!那么我们有什么理由拒绝呢?美女们一起随着小编来看看如何睡出好身材好肌肤!充足的睡眠每天睡足7.5小时25-30岁女人的平均睡眠时间只有6小时40分钟，其中更......

人生的三分之一的时间是用来睡觉的，因此，睡眠的重要性不言而喻。最近，北京有一个专项调查显示很多人的睡眠存在着严重的问题，中国睡眠指数报告中也给出很多数据说明问题的严重性，其中北京人睡眠不足的人超过24%，而全国大约......

你每天睡了那么久，但是你知道自己睡眠的质量好吗?想要睡的好有很多的方法和讲究，今天我们就来说一说怎么让自己的睡眠质量直线上升，睡得如意吉祥。不知大家是否留意到，世界各地大小卧佛全部都是右侧卧，睡如弓的姿势。由于......

睡觉睡到自然醒，数钱数到手抽筋是很多中国人的梦想。但梦想很丰满，现实太骨干，睡不着、睡不好、睡不够，睡眠质量不佳，是不少都市人的真实写照。人的一生有三分之一时间是在睡眠中度过，睡眠可以解除疲劳、恢复精神，睡眠不好将......

夜间憋尿尿液中含有尿素、尿酸及各种有毒代谢物质，如果尿液在体内积存时间过长，这些有毒物质对机体就可能产生有害影响，并可能引起膀胱炎和尿道炎。憋尿还会使膀胱内尿液反流至肾脏，导致人体出现一系列不适应症状，如畏寒、......

日本政府决定把每年的3月定为自杀对策强化月。根据日本警察厅公布的资料显示，日本每年的自杀者多达3万余人，而且呈逐年递升趋势，特别是每年的3月，自杀者数量激增，成为日本自杀高峰月。3月份原本是春光明媚的季节，却成为很多......

作为家长该如何帮助孩子形成良好的睡眠呢？家长应该帮助孩子缓解心理压力，避免孩子内衣太紧，坚持每天睡前用热水洗脚。尽量不在孩子卧室内放置电脑、电视等娱乐设备……孩子有了足够的睡眠，才能精力充沛，食欲良......

日本政府决定把每年的3月定为自杀对策强化月。根据日本警察厅公布的资料显示，日本每年的自杀者多达3万余人，而且呈逐年递升趋势，特别是每年的3月，自杀者数量激增，成为日本自杀高峰月。3月份原本是春光明媚的季节，却成为很多......

日本政府决定把每年的3月定为自杀对策强化月。根据日本警察厅公布的资料显示，日本每年的自杀者多达3万余人，而且呈逐年递升趋势，特别是每年的3月，自杀者数量激增，成为日本自杀高峰月。3月份原本是春光明媚的季节，却成为很多......

乙肝病友常常问：到底如何才能转阴。其实，要治愈乙肝最难的是改变乙肝病友们的观念，病友们应该把自己的注意力放在每天可以吃的好、睡的香、大小便通畅、精神愉快、精力充沛、无不适的症状。病友们如果能达到以上六条，转阴......

宝宝晚上睡觉不安稳时常的哭闹，不但影响了宝妈妈的睡眠，对宝宝的生长发育也是有影响的，所以，宝妈妈要有意识地培养宝宝良好睡眠习惯，及适应各种环境的能力。由于节假日的松懈，很容易打乱宝宝饮食睡眠的规律性，尤其是在外出游......

不良睡眠习惯之拍着抱着才能入睡宝宝的睡眠习惯要是不好的话，那么对于宝宝心里和生理都是有一定的不良影响的，因此希望父母能及时的纠正。那么宝宝哪些睡眠习惯是不好的呢?首先，如果你家宝宝是需要抱着拍着才能入睡的话，......

日本政府决定把每年的3月定为自杀对策强化月。根据日本警察厅公布的资料显示，日本每年的自杀者多达3万余人，而且呈逐年递升趋势，特别是每年的3月，自杀者数量激增，成为日本自杀高峰月。3月份原本是春光明媚的季节，却成为很多......

良好的睡眠对于保持身心健康至关重要。然而，许多人在晚上躺在床上却难以入睡。在这里，我们将介绍一种简单而有效的方法，帮助您在短短1分钟内进入梦乡。第一步：准备环境确保您的卧室环境舒适、安静、黑暗，并保持适宜的温度......

如果要试试是不是有足够的睡眠，只要这样判断：要是在闹钟刚响之前就醒了，那说明睡足了。要是闹钟响了之后你还是疲倦得不得了，那你就是睡得不好，你还是早一点睡好。要想睡眠好，生活必须有规律，好的睡眠就可以帮助您解除一天的......

失眠指的入睡困难、易醒等，经常失眠会导致记忆力、注意力下降等。会严重影响人的正常生活，那么经常失眠怎么办呢？下面跟随了解一下吧！经常失眠的原因有哪些1、多发性硬化症尽管疲劳是多发性硬化症的一个特征，但是人们通常......