月子期可是女人们，调养身体的重要阶段。这个阶段如果能够正确调养身体，那么可以改善许多的小病，让体质变好。曾经脸色苍白，月子期保健得好，出月子之后，脸色会变得红润。其中，月子期满42天是最标准的，在这一个多月的时间里，必须......

一、月子饮食的4个原则1.食物要松软、可口，易消化、吸收。很多新妈咪产后会有牙齿松动的情况，过硬的食物一方面对牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收，因此产妇的饭要煮得软一些，少吃油炸或坚硬带壳的食物。2.少量多餐，宜......

青豆是大豆(黄豆)的嫩果实，它含丰富的蛋白质，其中含人体必需多种氨基酸，尤其以赖氨酸含量高。大豆为豆科大豆属一年生草本植物，原产我国。我国自古栽培，至今已有5000年的种植史。现在全国普遍种植，在东北、华北、陕、川及长......

导语：坐月子时很多女人都会经历的事情，同时也是相当难熬的。但是在比较炎热的天气中坐月子可以开空调吗，和一起了解下。坐月子可以开空调吗坐月子时可以开空调的，尤其是炎热的夏天要注意降温避免中暑。不管是开空调开风扇......

产后饮食4大原则据营养医生推荐，新妈妈产后饮食应以精、杂、稀、软为主要原则。精是指量不宜过多产后过量的饮食除了能让产妇在孕期体重增加的基础上进一步肥胖外，对于产后的恢复并无益处。如果你是母乳喂养婴儿，奶水很......

慢慢可以做一些家务活外表看起来像是完全恢复了，恶露也确实在减少。所以很多人开始做繁重的家务活或看孩子，但是身体其实没有完全恢复，此阶段可以适当活动，但不能勉强。禁止长时间弯曲身体或坐着。可以洗澡但还不能泡澡，可......

1、猪肝适合在早上、中午食用。2、鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。3、莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。4、干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症。5、红萝卜含丰富的维他命A、......

可以吃保养餐和补药身体变得更舒适，自由活动也不会觉得累或疼痛。皮肤干燥严重，乳头也可能变干燥，需要多加注意。洗完澡后在乳头上涂抹保湿乳霜。身体很容易缺乏营养，要多吃有营养的食物。最好多摄取蛋白质和无机物丰富的......

中国人一直以来有坐月子的习俗，只是因地域之不同会有不同坐月子的方法，如广东地区喜欢喝补汤、北方人坐月子喜欢用甜酒娘。台湾民间传统产后吃麻油鸡酒已成为台湾坐月子的一种习惯。老一辈的人生产后会自行服用生化汤;......

适合产妇食用的水果：1、榴连味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。榴连性热，不易消化，多吃易上火。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产......

专家建议，正在坐月子的妈妈可以适当吃点野菜。因为野菜养分丰富，与栽培蔬菜相比，蛋白质高20%，矿物质含量也多。以蕨菜为例，其铁质、胡萝卜素、维生素C的含量分别为大白菜的13倍、1.6倍和8倍。又如马兰头，含铁量是苹果的30倍......

越南我国的邻居越南，对于坐月子也是很有讲究的。按照越南坐月子的传统，新妈妈必须一直坐在床上，而且床下面得有火炉，即使夏天也是如此，而且还不能待在空调房间。此外，坐月子主要还是需要注意饮食，比如要多吃催奶的食物，不要喝......

产妇饮食不宜太精细在很多人的印象里，生完孩子后产妇坐月子就是足不出户，不能出门甚至不能见太阳，每天养尊处优。此外，鸡蛋、鱼汤以及各种营养品也都该在产妇的餐桌上唱主角，以帮助产妇下奶。专家提醒，产妇在坐月子期间不但......

产后洗澡应做到冬防寒，夏防暑，春秋防风。冬天沐浴，必须密室避风，浴室宜暖，浴水须大热，洗涤时不使大汗淋漓，汗出太多伤阴耗气，易致头昏、晕闷、恶心欲吐等。夏天浴室要空气流通，浴水如人体温，约37℃左右，不可贪凉用冷水，图一时之欢......

在坐月子的过程当中，实际上是妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程。恢复得不好，会影响产妇的身体健康。所以了解坐月子的常识是非常重要的。产妇科学坐月子的办法：1、好的心情更利于恢复产后的女性，由于生理上的变化，精神比......

月子到底要不要坐?到底中国人需不需要坐月子呢?我们能不能像西方人那样做呢?耿正惠认为，西方人是吃牛肉、喝牛奶长大的，我们主要以植物性食物为主。东西方的饮食方式导致人的体质有很大的差异，因此我们不能照搬西方人的......

准妈妈在孕期就已经听说了产后坐月子的辛苦和谨慎，因为稍不留心就会落下月子病，那么，坐月子要注意什么呢？一、月子病的六大症状1、产褥热。新妈妈在生下小宝宝后24小时到产后10天内出现发烧的症状。2、子宫脱垂。新妈妈产......

中国传统观念上，女性做月子里，红糖水和鸡蛋是必不可少的饮食。老人们认为，红糖是补血的上品。专家认为，红糖确实含有一定量的铁，但是坐月子补血并不能完全靠红糖，因为红糖中的含铁量很低，不能满足月子期的女性补血需求。张小......

现代女性要不要坐月子？接受现代教育的年轻人尽管对传统的坐月子开始持批评态度，主张摒弃沿袭下来的月子习俗，像西方人一样洒脱。可真轮到自己的时候，又有些踌躇，怕落下月子病。东西方女性的体质、生活习惯、饮食结构等存在......

俗话说十月怀胎，一朝分娩，相信每一个孕妇由准妈妈变为妈妈的那一刻，都会发觉将近一年积蓄的母爱，不及与宝宝见面的瞬间来得强烈。接下来便是在家坐月子，在这些日子里，与宝宝朝夕相处，更是深刻体会了妈妈这一角色的含义。然而......