生活中努力减肥的人不少，可是减肥可不是努力了就能达到瘦下来的效果的。很多人努力减肥了，每天都运动，控制饮食可是体重仍然不降，稍微放松一下体重就蹭蹭的往上涨。估计很多人都在因为减肥失败而苦恼，不知道该怎么样减肥达......

在生活中许多的人都会被腰腿痛的病痛所困扰。同时部分的患者在天气的变化的时候尤为严重。那么我们有什么比较好的方法能预防腰腿痛，下面给大家介绍相关的方法供大家参考。保持正确坐姿，不久坐不要久坐，坐立要保持正确的......

聪明选择锅底：想减肥，快把清淡的日式火锅当作最爱，如果碰到爱吃麻辣锅的火锅族同好，绝不能心软，得点鸳鸯锅才行。在家吃火锅时，清淡的蔬菜汤底（白菜、香菇、虾米熬成）是最佳选择。喜欢重口味的，可以加点韩式泡菜和豆腐。其他，如......

法则一：瘦取所长穿着长款毛线大衣和长及大腿的宽松连衣裙，总是给人胖瘦适宜的印象。所以这也是此类长衣，颇受胖MM喜爱的原因所在。但长也有窍门：首先，长款的衣服之下不要再穿牛仔裤。因为面料较厚的裤子，往往会让臀部显得很......

相关阅读：哪些情况不宜洗澡？但不是随便什么食物都能随便放进冰箱的，这里面需要一个技巧，这样才能让你既保险了食物，同时在享受冰凉口感的同时还保证了身体的健康。有很多人在利用冰箱保鲜食物时，对于温度始终都无法正确掌握......

秋季是最容易长胖的季节，随着天气的变化，人们的胃口也不自觉的变大了很多，那么秋季怎么减肥呢？秋季是个容易发胖的季节，稍不注意体重就会增加，因此肥胖者在秋季更应该注意减肥。今天小便就给大家讲讲秋季减肥四个健康有效的......

鲜枣不仅甜脆多汁，而且营养丰富，其中维生素C含量最高，每100克中有243毫克的维生素C。此外，其含有的人体必需的胡萝卜素也远远超过其他枣制品。但鲜枣在常温下几天就会失去鲜脆的口感，为了方便保存，可以将鲜枣晒干制成干枣。......

下面就让我们跟随着小编一起来看一下：不发胖的饮食技巧：营养巧组合埃及著名学者努福尔经过长期研究指出，蛋白质、碳水化合物与脂肪对健康同等重要，缺一不可，关键在于巧妙组合，即将富含油脂的食物与豆类蔬菜组合，尽量避免和米......

天冷是火锅的季节，那么如何吃火锅不发胖，要想解馋又不长肉，吃火锅不发胖的秘籍全在这里，轻松几招，让你解馋又享瘦。计算器：一顿火锅大概或摄入多少热量?且不说米饭、泡饼、乌冬面等主食所包含的热量，光是每顿火锅中肉类和蔬......

秋季到了，早晚温差有了明显的区别，白天虽然依旧热，但是要比夏季凉快了许多，这个时候就适合肥胖人群开始减肥活动了，那么应该怎么做呢？随着时间的推移，天气会越来越凉，天气凉快最适合减肥了，建议人们要抓住机会。那么肥人群秋季......

减肥的方法有很多，有运动减肥，还有饮食减肥，下面就给大家说一说秋季减肥的一些小窍门。虽然现在没有夏天那么热了，随着早晚温差的变大，很多人早晚已经开始穿长袖。很快就要穿秋装了，虽然说穿得多可以遮盖自身的臃肿身材。但......

白萝卜富含大量的维生素和磷、铁等矿物质，生吃可以促消化，熟吃可以补气。胡萝卜不仅可以健脾消食，还能补肝明目。让很多人没有料到的是，多吃萝卜也能达到减肥的效果，这是因为萝卜中富含纤维素和大量维生素C，还含有大量的淀......

制绿豆汤时，有时会因煮的时间过久，而使汤色会发红发浑，失去了应有的特色风味。在此罗列了几种熬制绿豆汤的方法，您不妨试试。方法一：将绿豆洗净，控干水分倒入锅中，加入开水，开水的用量以没过绿豆2公分为好，煮开后改用中火，当水......

目前正值秋季，天气凉爽了许多，但是空气特别干燥，在这个季节里人体若是不做好保健，很容易出现各种不适。比如说咳嗽，咳嗽长期不治疗的话，就很容易恶化，最终损伤肺脏，喉咙也会变得特别干燥，很是难受。为此，大家快来了解一下秋季咳......

许多人都知道饮食是帮助减肥的方法之一，那么对于我们而言在秋季的时候减肥时饮食方面要注意什么呢？减肥是一种长期的过程，而饮食是减肥的关键因素。那么对于想要减肥的人来说，在日常的生活中有什么比较好的减肥习惯呢？下面......

秋季吃什么不长秋膘？有些地方有贴秋膘的习俗，这种习俗对于爱美的你可不是一件好事，下面一起来看下怎么样才能不长秋膘吧。秋天怎么吃不长秋膘？秋天天气渐渐转凉，在瘦身的同时要注意饮食的摄入，防止秋膘的形成，下面小编将详细......

现在已经是秋天了，该胖的人还再继续胖！那么，你是不是还在担心会继续胖下去呢？不用怕，小编今天跟大家介绍6种秋天减肥的食物，再不用担心胖从口入，赶紧跟着小编一起往下看吧！秋季怎么预防发秋膘人的肥胖其实是会跟随着季节的变......

夏天似乎离我们越来越远，眼看天气转凉，那么对于秋天怎么减肥效果好呢？在每个季度，减肥的方法都是不同的，从饮食到运动都需要相应的调整，下面就来看看秋天应该做哪些调整吧。秋天是减肥的好时机，同样也是增肥的好时机，所以想减......

什么样的男士最好搭配衣服呢?就是那种瘦瘦高高的，穿什么衣服都好看。只要不胡乱搭配的话是不会出现太难看的现象。但是微胖的男士就和女士一样，一旦你是个胖子那么穿衣服就会变得不那么美观了。那么胖人也要形象的啊，微......

通过慢跑运动可以快速的达到减肥效果，但是很多美眉担心跑步自己的小腿会变粗，下面小编给大家分享一些慢跑技巧，让你的小腿不会变粗。慢跑是一项有氧运动，可以达到消耗热量、燃烧脂肪、锻炼心肺功能的效果。有人担心跑步多......