豆类及其制品毛豆、黑豆、黄豆、豆浆。奶类及其制品均可。坚果类及种子类均可。五谷根茎类地瓜(含皮更佳)、马铃薯(含皮更佳)、糙米、胚芽米、玉米、燕麦片、早餐谷片、全麦馒头、全麦面包、连藕、红豆、绿豆、薏仁、......

我们都是炎黄子孙，炎黄是华夏文明的始祖，是传说中上古中国时期的两个领袖，他们二人一般被称为炎帝和黄帝。而根据历史记载，昌意就是黄帝与著名人物嫘祖生下的次子，那么这个昌意到底是一个怎样的人呢?接下来就跟着的小编一......

鄂姓是一个非常罕见的姓氏，目前总人口只有11万而已，起源非常的多样，一是源自黄帝赐封姞姓子孙于鄂地。二是源自晋哀侯被封于鄂邑。三是源自晋国嘉父投奔鄂，后改为鄂姓。四是源自楚王熊渠将自己的二儿子封于鄂城，五是源自岳......

郦姓属于罕见姓氏之一，源流也非常简单，最早可以追溯到风姓女娲，在上古时期女娲的部落就叫做骊山氏，后来简化为郦姓。其次就是在夏朝时期，大禹将黄帝后裔封于郦邑，最终子孙以封地为姓。所以说郦姓属于一个典型的古老汉族姓氏......

黄帝大战蚩尤的神话故事相信大家都听说过，但是大家或许不知道的是，黄帝当时之所以能够大败蚩尤，与他的女儿的牺牲是不无关系的。据说是黄帝的女儿阻止了蚩尤的狂风骤雨，其也在这场大战中立下了汗马功劳。后世很多人说黄帝......

炎帝与黄帝统称为炎黄子孙，因为在炎帝与黄帝结盟之后，一直在组成繁衍，最后成为了华夏族的主力军。而华夏族越来越强大，不断地吸收周边的部落以及人群。所以一些后人会把炎帝与黄帝称作为炎黄子孙，并且尊奉成祖先。一、炎帝......

屈姓主要有四大起源，一是源自黄帝后裔狂屈坚的子孙，以祖先名为姓。二是源自夏朝时期的屈骜，是当时有扈氏的首领，子孙以屈为姓。三是源自芈姓，春秋时的楚武王熊通的儿子熊瑕受封于屈地，最终子孙就以邑为姓。四是源自晋国公子......

卞姓最古老的源头就是黄帝儿子龙苗，他生下了吾融，后来吾融的儿子姬明受封于卞国，于是后裔子孙就以国为姓，成为了卞姓最早的一脉族人。之后的卞姓分支则可以追溯到夏朝时期的名士卞随，周文王的后裔卞叔田等人。卞姓起源和来......

冷这个字我们很熟悉，但它作为姓氏时，在中国就比较少见了，目前在百家姓中排377位。冷姓起源和来历主要有三：一是出自上古黄帝时期，以名泠伦为姓，后改为冷；二是出自姬姓，属于以封地（冷水）为姓；三是出自少数民族中有冷姓或改姓。一......

路姓主要有四大起源，一是源自黄帝后裔玄元因功受封为路中侯，最终建立路国，后人国民都以路为姓。二是源自炎帝后裔支子受封于潞地，于是子孙以潞为姓，最终去掉邑偏旁，改为路姓。三是源自黄帝后裔求言受封于路邑。四是源自汉朝......

在中国古代有着很多神话传说，这些传说里的人与我们现在有着很大的差别，里面有很多能力超常的人，似乎不是地球人一样，他们会是外星人吗?下面小编就为大家来揭秘一下中国9人疑似外星人!中国9人疑似外星人1、庄子2、黄帝3、......

惠姓主要有四大起源，一是源自黄帝后裔惠连，他是陆终的第二个儿子，他的子孙就跟从了祖先的姓氏。二是源自周惠王的谥号，在东周时期姬阆死后得谥号为惠，子孙以祖先谥号为姓。三是源自公子惠，他是陈僖公的儿子，他的子孙以祖先名......

轩辕柏就是中国现存最古老的树，这颗柏树最高可能有5000岁，它一直生长在陕西省黄陵的这片土地上，所以这棵轩辕柏甚至一度被英国人评价为全球柏树之父。但曾经国内科学家通过轩辕柏的生长速度计算出它的具体年龄可能并没有......

炎帝和黄帝与蚩尤的大战是在涿鹿，所以被称作是涿鹿之战，这是他们三人之间最后一场战斗，也是炎帝和黄帝封神的一场战斗。战斗之后，炎帝和黄帝统一了部落，蚩尤成了败军之将，在很多的史书中都有关于这场战斗的描写，是比较精彩的......

乔姓是目前分布极广的中华姓氏，也是最常见的姓氏之一，主要源自姬姓和桥姓两大起源，因为黄帝去世之后藏在了桥山，所以他的子孙有部分留在这里守灵，最终以山为姓，形成桥姓，后变更为乔姓。乔姓起源和来历1.源自姬姓乔姓的起源并......

说到僵尸，我们在影视剧中看到的，大多数是因为阴气过重才变成的恶魔。它们的力量非常的强大，刀枪不入，还会攻击人类。被咬的人也会变成僵尸，我国最早关于僵尸的民间传闻是明清时期开始的，那么你知道中国的第一个僵尸是谁吗?......

我国真正有文化历史的记录是从夏朝开始，那么夏朝之前呢?那些都是摸不不清的故事，而且已经是神文化了。已经是属于山海经史前文明了，那么那些故事是真的吗?经历史学家发现，山海经里的一些灾难记录譬如洪水，经过现在的考证发......

桓姓，一种很少见的中文姓氏，目前在百家姓中排407位，因为人口稀少，许多人都未见过姓桓的人。桓姓起源和来历主要有三：一是出自黄帝大臣桓常，属于以祖名为氏；二是出自姜姓和子姓，都是以谥号为氏；三是出自鲜卑族乌丸氏所改。一、......

说起中国的皇帝相信大家并不陌生，不论是电视中还是历史上对于皇帝的的描述都非常的神圣，但对于历史上的皇帝是人还是神，考古学家还是非常的疑惑，中国黄帝之谜令人非常的疑惑，一起来看看黄帝之谜解析。神一样人物说起皇帝相......

张姓的起源流传最广的说法就是源自黄帝的孙子-挥，因为当时他创造了弓箭，所以便得到了张姓，因为张就是由弓和长组成的，含义就是弓上弦。当然也有少数张姓是由改姓而来的，比如三国时期的魏国将领张辽本身是聂家人，但是为了避......