更年期可是女人们都要经历的时期，如果平日里不早点做好保养的话，在更年期的时候，就容易出现各种的问题，所以说，女人们快到更年期的时候，要做好保养的措施。那么问题来了，快到更年期了，该如何保养身体呢?建议牢记这几个法宝。......

更年期是女性不可避免的一个时期，更年期脾气暴躁大家都知道，情绪很不稳定。那么除了这个，更年期还有什么症状呢？更年期要怎么调养比较好？更年期的症状更年期女性最为明显的表现就是例假出现紊乱，月经量逐渐减少，周期的间隔越......

更年期是女性生命中的一个重要阶段，女性到了更年期，无论在心理上还是生活上都会发生很大变化。不少女性在面对更年期时，总是想得太多，以致人未老而心先老。因此，女性要正确对待更年期，才能延缓衰老。也就是说，在更年期做好保......

如发现乳头短小，可用拇指和食指捏住乳头转动。对于伸展性差的乳头，可以每天用手指将乳晕处皮肤向上、下方牵拉，再向左、右方向牵拉，每天两次，每次5分钟，即可使乳头突出。乳头内陷的纠正方法同上，然后将准备好的半个挖空的核......

教你卵巢保养的具体步骤沐浴乳清洁，用祛角质乳脱角质。再用沐浴盐做深层清洁，含精油成分的沐浴盐具有润肤作用。用顶级玫瑰精油协同含乳香，杜松成分的紧肤精油按摩，加速新陈代谢及身体循环。按摩完后，再涂抹上一层沐浴盐。......

老化是生命的过程，男人在40岁后，男性荷尔蒙功能及睪丸制造精虫的能力逐渐衰退，也会出现如同女性的更年期，过去研究，男性荷尔蒙一般在20~30岁达高峰，往后就渐渐下降，50~60岁则有明显下降驱势，但男性更年期因过程变化不明显而容......

更年期的女性要怎样补养气血呢？以下几个方面的养身保健，供更年期女性朋友们所参考哦！1、食物补养更年期的女性朋友们在日常的饮食方面，应该多注意含铁元素较多的食物的摄取，例如动物的肝脏、鱼类、海鲜、豆制品、黑木耳、......

女性到了更年期，无论在心理上还是生活上都会发生很大变化。不少女性面对更年期，惴惴然想得太多，以致人未老而心先老。因此，女性要正确对待更年期，及时保养才能延缓衰老。那么更年期如何保养呢？接下来为大家介绍几个更年期保......

女性到了更年期，无论在心理上还是生活上都会发生很大变化。其中不少女性面对更年期，惴惴然想得太多，以致人未老而心先老。因此。女性要正确对待更年期，及时做好保养工作，才能安全度过月经期。那么更年期如何保养呢？接下来为......

1、学会正视自己更年期是一个不可避免的时期，这个时候的女性首先就要先调理好自己的情绪，凡事抱着积极的态度，不猜疑，适当的控制好自己的情绪。2、科学的饮食更年期的女性的荷尔蒙是处于一种失衡的状态的，因此这个时候的饮......

现代女性一生中约有三分之一是在更年期后度过。因此医师强调，了解更年期的变化、以及更年期的身体保健议题，的确值得大家多一分关心。妇女在停经前数年卵巢功能逐渐退化，45岁以上往往就有雌激素分泌减少，月经失调之迹象出......

喝咖啡加重更年期潮热潮热和夜间盗汗影响着大约2/3更年期女性的生活。一项最新研究发现，喝咖啡等含咖啡因的饮料会加重更年期潮热和夜间盗汗。新研究中，史蒂芬妮·法比奥恩博士及其同事于2005~2011年间调查了1800......

女性一般到了40～55岁左右，就会经历一个不可避免的生理过程——更年期。更年期症状出现的轻重程度因人而异，包括月经减少或者周期紊乱、潮热出汗、头晕目眩、头痛耳鸣、腰痛、口干、易紧张激动，情绪复杂多变、性......

女性到了更年期有的心情会变得烦燥，郁抑等症状，不过更年期它不是一种疾病，它是人生中经过的一个过渡时期，据统计女性大约有三分之一的生活时间是在更年期过后的，它会随着人们的平均寿命而延长，由此可见女性在更年期的保健是......

人衰老有很多种形式，当更年期到来时你就不得不变老了。对于女性朋友来说，就只能以平常心来迎接更年期了，同时做好更年期的保养，才能安全的度过更年期。那么关于更年期的一些信号预兆，你都知道吗？相信很多人都不了解。接下来......

养腰护腰在每刻1、腰部肌肉要锻炼。倒走、瑜珈、慢跑等都可以锻炼到腰部肌肉，同时，还可以常扭腰、睡前在床上做燕子飞运动。对于久坐的上班族来说，可以每天每隔段时间做扩胸运动(此时，双肘要放平)，以及向后仰腰、向上牵拉......

更年期是每个女性生命中的一个重要阶段，伴随着卵巢功能逐渐减退，激素水平发生变化。在这一时期，有些女性可能会出现阴阳不平衡的情况，即阴虚火旺或阳虚阴盛，导致身体出现不适。那么更年期阴阳不平衡怎么办？更年期如何保养？更......

女人一走进更年期就易出现这样或那样的问题，不断困扰着更年期女性朋友们，比如女性更年期要如何保养？如果确定已经进入了更年期等等。下面让专家来为我们解答有关女性更年期的问题吧。问：怎样判断是否进入了更年期？女性卵巢......

更年期是女性的一个风水岭，很容易出现情况，很多人都不会感觉到更年期的到来，特别是女性朋友，很多时候都是忽略到这些。不过女人们要知道，更年期都是一个很重要的阶段，因此一定要做好更年期保健工作。那么女人更年期怎样调理......

说到养肝，首先想到的就是通过饮食来改善。在这段时间，女性朋友可以多吃一些温补的食物，韭菜、大枣、蘑菇都是不错的选择。这些食物对于润肺养肝效果明显，还可以有效的预防疾病的发生。这里主要是介绍两款效果很不错的养肝......