秋季进补的状元食物有哪些？1、肉类状元-墨鱼墨鱼有很高的营养价值，属于高蛋白低脂肪的食物，里面含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物，同时维生素a、b族维生素以及钙铁磷等矿物质也非常丰富。尽量把墨鱼做成汤喝，能防止秋燥......

红薯对广西百岁老人之乡的进行调查显示，发现此地的长寿老人有一个共同的特点，就是习惯每日食红薯，甚至将其作为主食。红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸......

是药三分毒和药补不如食补的言论我想很多人都是知道的，所以我们在秋季的进补的时候最好还是采取饮食疗法才是最有利于我们的健康的，那么秋季合适男性进补的食物有哪些呢?1、大蒜防止增肥大蒜含有一种能把附着在动脉上的......

1、芋头芋头富含淀粉，营养丰富。每100克鲜品中含有热量91卡，蛋白质2.4克，脂肪0.2克，碳水化合物20.5克，钙14毫克，磷43毫克，铁0.5毫克，维生素C10毫克，维生素B10.09毫克，维生素B20.04毫克。并含乳聚糖，质地软滑，容易消化，有健胃作用，特......

鲜枣——补气养血鲜枣不仅甜脆多汁，而且营养丰富，其中维生素C含量最高，因而有维生素丸之美称。据测定，每100克中有243毫克的维生素C，18—23克碳水化合物，0.86克粗蛋白，维生素A1、B1、B2、K等含量也相当丰富，其......

天气慢慢的变冷了，我们这个时候除了要适当的增减衣服之外，我们还要吃一些比较滋补的饮品来帮助我们抵御慢慢冷起来的天气的，下面我们就给大家说说帮助女性抗冻的保温食谱吧。1.冬虫夏草——补阴虚冬虫夏草性温......

冬至是24节气中最重要的节气，对人的影响极大，是人体阴阳气交的关键时期。冬令进补多选择冬至开始，此时进补可发挥最大效应，促进人体阳气的萌生，消耗相对减少。冬至时节的进补食谱如下：麻油拌菠菜［配料］菠菜1斤，食盐、麻油适量......

冬季气温回落很多人都非常容易出现各种各样的问题，尤其是感冒非常普遍，感冒是我们很多人非常头疼的一种情况，虽然说并不是一种什么太严重的疾病，但是长期感冒也会给我们正常的生活秩序带来很大的影响，可以多吃一些有营养的......

秋季是一个从炎夏向寒冬过渡的季节，是人们抵抗力相对较弱的时候，因此，在秋季应该多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力的食品；同时秋天天气又比较干燥，人们往往会出现不同程度的口、鼻、皮肤等部位干燥感，故应吃些生津养阴滋......

秋高气爽，各种果蔬开始陆续上市。然而，究竟哪些食物最有利于秋季养生呢?美国《健康》杂志最新载文，刊出秋季13种超级食物，可供大家参考。苹果，8月~11月。数据显示，每份苹果(约28克)含膳食纤维4克。除此之外，苹果还富含多种抗......

大蒜和洋葱：我们的祖先早就发现，大蒜和洋葱具有治疗的功效，并且能够使人精神畅快。研究显示，大蒜和洋葱确实能促进细胞膜的流动，增进体力和免疫力。大蒜具有降低胆固醇的功能，所以，吃越多的大蒜，就越能降低体内的胆固醇。大蒜......

秋季进补首选五大类肉食。肉中的蛋白质我们还可以用牛奶、豆类来替代获得，但是B族维生素、必需脂肪酸以及锌、铁等矿物质，是无法用蔬菜水果来替代的。因此，我们不是不需要肉，而是不需要过多的肉。膳食平衡宝塔中明确指出，......

秋季天气渐渐转凉，空气也变得干燥起来，很多人皮肤就会出现干燥起皮的现象。这个时候，补水特别重要。如果肌肤想补水，不一定要用化妆品，可以吃一些补水的食物哦。下面我们来看看秋季补水的食物有哪些。1.葡萄葡萄想必每个人......

秋季是最适合补血的季节，所以在秋季想要补血的人不妨多吃些补血的食物。下面我们一起来看看秋季补血的食物有哪些吧。1.大枣民间有要想皮肤好，一日吃三枣之说。大枣味甘，性温，归脾、肺经，具有补虚益气、养血安神、健脾和胃......

冬季易发八种疾病在持续强降温的天气里，是感冒、哮喘、肠炎、慢性支气管炎、心脑血管、腹泻、关节炎、抑郁症八大疾病高发期。婴幼儿最易患感冒、哮喘、肠炎、腹泻疾病，中年人群主要以慢性支气管炎、抑郁症为主，而中老年......

凉血止血汤：槐花米75克，猪大肠一条。猪大肠漂洗干净，用盐擦过，再洗，肠内加中药槐花米，猪肠两头用小绳扎紧，放瓦煲内，加水五碗慢火煎3小时，饮汤吃猪肠。此汤益阴润燥，清肠解毒，适于痔疮、肛门出血。秋燥柚皮汤：沙田柚皮100～200克，瘦......

秋季进补的食物小麦和大麦：各种小麦和大麦制品早已为人们所熟悉。这些食品都可以抗癌，并防止射线对人体的伤害，还可以预防其他疾病。这种说法从纯粹医学的角度来讲可能有些过分，但确实有病人从中获得了好处。海藻：海藻含有......

进入秋季如何进补进入秋季，昼夜长短基本相等，因此在养生方面要注意的是阴阳平衡，使肌体保持阴平阳秘的状态。保持良好的睡眠，保持乐观的工作状态、精神状态，也就是阴平阳秘，这样才可以避让肃杀之气，适应秋天的平容之气。立秋......

秋季，没那么炎热了，却变干燥了。对女性来说，秋季保养是非常重要的一课。在越来越讲究养生的今天，要是不知道一些养生饮食宝典就太对不起自己啦！换季的时候，是人们抵抗力最弱的时候，这时如果不太注意非常容易得病。而秋天是贴......

1、阿胶蜜枣炖鸡用料：阿胶15克、蜜枣1个、鸡肉50克。隔水炖一小时。此汤有补血养血安神的功效，适用于气血虚弱、头晕、失眠、胃痛者食用，男女均宜。2、党参杞子红枣炖鸡用料：党参30克、杞子15克、红枣15克、鸡肉150克。隔......