爽秋要喝什么汤呢？秋天气候主燥，在秋季应预防秋燥侵犯引起疾病。多补充一些清润的汤水，可以滋润皮肤和内脏，减轻燥邪对身体的伤害。下面，小编为你推荐6款秋季防燥的靓汤。1.罗汉果白菜干汤材料：每次选用罗汉果10～12个，白菜干5......

秋季养生小常识1、吃果不吃瓜民间有句俗语叫做秋瓜坏肚，一些美味的瓜类多属阴寒性质，吃多了会损伤脾胃，因此要适可而止。但一些果类却可以多吃。梨可润肺，能够消痰止咳，是秋天最提倡吃的水果。苹果富含多种维生素和钾，不但......

入秋后很多人就开始进补了，秋季是进补的时节，但是秋季进补也分阶段，可以分为初秋、仲秋和晚秋，不同的阶段有不同的进补方法，下面我们来看看秋季养生进补方法。一、初秋养生，清补为上初秋是夏季刚过的第一个月，暑热的威力尚未......

虽然早已立秋，但是炎热的天气让很多人还以为秋天还没来，而中秋节的到来，你应该知道现在是秋季而不是夏季了，秋季早闻温差大，这个是时冷时热的季节要学会养生，避免感冒、秋乏等症状，秋季如何养生？看看下面文章的介绍。秋季养生......

秋季养生的5个小常识起居养生秋季应做到早睡早起，注意添加衣物，防止因受凉而伤及肺部。精神养生保持内心宁静，情绪乐观，舒畅胸怀，抛开一切烦恼，避免悲伤情绪，是秋季养肺的一个好方法。房事养生​在秋季应注意顺应自然界......

秋季养生之饮食调养饮食要以滋阴润肺，少辛增酸为基本准则。就是说多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等，可以起到滋阴润肺养血的作用；少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食品；多吃广柑、山楂、新鲜蔬菜、酸味食品。对于年老胃弱的......

秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥，这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。秋燥伤肺少吃辛：秋季雨量相对较少，吹风基本还是干热风，这时空气干燥，这也就是所谓的秋燥。秋燥又可以分为两类......

现在已经是秋季了，秋季温差大，中午热，早晚凉。人体免疫和抗病能力下降，稍一着凉，就容易患感冒，因此要根据气候变化，适当增减衣服，以免身体受凉，伤风感冒。另外，在户外活动后，要及时擦干汗。不少人一入秋，就开始鼻塞、流涕、鼻痒、......

1、饮食滋阴秋季的饮食应以防燥护阴、滋阴润肺为原则，少吃辛辣、燥热之品和动物肝脏，减辛增酸，多吃滋阴润肺的食物，如鸭子、甲鱼、百合、山药、木瓜等滋养真阴之品，以达改善脏腑、滋阴润肺和补虚祛燥之功效。2、药物辨证补......

早起即洗头不少人喜欢清清爽爽去上班，所以一大早起床就忙着洗头，洗完又急急忙忙去上班。殊不知，清早气温较低，如果头发没有完全擦干，头部的毛孔开放着，湿气滞留于头皮，就很容易遭受风寒，从而导致感冒。经常如此还可能使头皮局......

秋季养生小常识1、气候干燥，饮食宜滋阴润肺立秋之后，秋燥也随之而来，加上人体内水分不足，便会导致皮肤干燥、口干唇燥、咽喉肿痛等情况出现。但这也正是润肺降燥的最佳时期，秋季饮食应以滋阴润肺为基本准则，可以多食芝麻、......

告别的炎热的夏日，迎来凉爽的秋季。不论男女老少都要注意这个多事之秋，由于昼夜之间温差增大，很多疾病都会找上门来。因此，秋季都要注意养生，早睡早起，注意饮食。在这里我们要提醒女性朋友和体弱的朋友，虽然说有人提倡春捂秋......

秋季如何饮食养生第一、常吃有助养胃的食物比如南瓜、小米等。秋季是消化道疾病的高发期，频繁吃肥甘厚味之物会让脆弱的肠胃雪上加霜，此时应该吃一些有助养胃的食物，比如南瓜、小米、圆白菜、姜、木瓜等。另外，酸奶、豆豉......

进入秋季后，天气变的干燥，身体容易变的燥热，皮肤会变干燥，因此，秋季要注意去燥生津，下面我们来看看中医秋季养生的17个法则。1、忌悲伤：放松心情，不要悲伤，这样可以养肺气护津液。2、面多擦：用双手或干毛巾揉搓面部，使面部红润。......

鸭肉冬瓜汤鸭肉蛋白质含量约为16%，B族维生素、维生素E和矿物质等元素含量较丰富。食欲不振时，做道鸭肉冬瓜汤，既补水又可补充优质蛋白质。鸭肉味美，但体质虚寒、感冒的人应当少食。红白血豆腐鸭血细嫩香滑，镁、铁含量丰富，......

男性朋友对自己健康的关注比较少，生病了也是熬到受不了才去看病，自我保健的意识很差，也很少知道该如何自我保健，今天就为大家介绍下男性秋季保健的4个常识。1、防膘：巧搭配摄粗粮秋季气候干爽，汗液减少，睡眠时间增长，为了迎接......

立秋已过，现在已经到了处暑节气，近些天来大部分地区都感受到了秋的凉意，阳光已不再那么的炙热，气温也有所下降了，炎夏过去，迎来凉爽的秋季，那么，秋季该如何养生呢?秋季养生小常识秋季的特点是由热转寒，阳消阴长。所以秋季养生......

就算是在南方，现在也已经深深感受到了秋的气息，天气已经由凉转寒，这个时候要注意保暖，特别是脚部，另外，要多喝水、多呼吸新鲜空气，下面我们来看看秋季养生小常识。1、头戴帽不易寒头部由于裸露在外面，很容易受风寒。头部一旦......

秋天的气候变化较大，早秋热湿，中秋前后燥，晚秋又以凉、寒为主，所以人们在起居上应提高警惕，注意秋季养生。那么秋季养生小常识有哪些？秋季养生小常识1、养阴益气秋季最重要的是养阴益气。养阴就可以防止肺燥，益气就可以温养......

1、拒绝秋燥秋天干燥的气候，使人常感到口鼻咽喉干燥以及发生燥咳，又因肺与大肠相表里，秋令还可出现大便燥结。此外，秋燥还可导致口唇干燥、皮肤干裂以及毛发脱落。防止秋燥，首先要注意补充水分，每天最好喝3～4杯开水。秋季饮......