很多女性都觉得自己不够苗条，总想着办法减肥。但是不少女性因为用错了减肥方法，导致越减越肥。其实只要吃对了食物，也可以吃出苗条身材。那么女人晚上吃什么最减肥呢？接下来将为大家介绍11种适合晚上吃的减肥食物，供大家参......

到年末，圣诞派对、年末聚餐都让爱美的女性担忧起自己的体重，那么我们怎么才能保证自己不长胖呢？不要着急，今天小编带来的减肥秘籍中包括了五个拒绝肥胖的神器，能够让你参加再多聚餐，也能够保住自己完美的体型哦！是不是很心动......

女孩为减肥决定绝食晓彤（化名）是吉林市北华大学南校区的一名大三女生。都说美女体重不过百，而个子不算高的晓彤，体重却一直保持在138斤左右。她总为自己的体重发愁，每次看到瘦瘦的女生，总是很自卑。为了追求好身材，能够快速......

早餐是一天之中最重要的一餐。如果你想维持体重或者正在减肥，必须确保以正确的方式进食早餐，注意以下几件事情，然后就可以开始享受每天的第一餐饭啦！别吃太快吃早餐有助于促进新陈代谢，不仅如此，还可以帮助你确保不会因为对......

一般而言，如果和同性朋友一同保持健康饮食和锻炼身体，女性可减去10磅以上的脂肪。但是，选择独自减肥的女性有五分之一的人1磅都减不掉。这项对3000名女性的研究还显示，61%的人发现独自一人打起精神锻炼几乎是不可能的。她......

市面上品种繁多的减肥保健品，受大多数女人热爱，对于不了解其成分的女性朋友们，该如何去选择减肥保健品呢？通常所说的减肥药，除了药字批号的处方药之外，大部分都是各种健字批号的减肥保健品。保健品与药物最大的区别在于，一个......

下面6个动物招式的瑜伽减肥动作，不仅让身体得到舒展、线条变紧致达到减肥效果，还能增加做运动时的趣味性，让减肥变得更快乐。只要每天坚持20分钟，一定能瘦哦。提醒大家柔韧性和协调性不太好的人，不要刻意一次性就达到标准......

很多女性朋友们或许都会发现，明明比一样肥胖的他更努力的减肥，可偏偏他成功了，自己还是肥妹一个。是不是男生减肥总比女生要快，要容易呢？别急，小编为你解析女生在减肥路上犯了哪些致命伤，阻碍你减肥。1、情绪化常听人家说，女......

四月已经来了，想要减肥的朋友们是不是已经开始蠢蠢欲动了呢！现在天气渐渐变热，是时候换算吊带短裙了，为了秀出最美的身材，还是赶快减减肥咯！今天小编就向大家推荐一下非常适合春天进行减肥的有氧运动，一起来看看哪种适合你吧......

经常不运动的人就会有小肚子，怎么给身体进行局部减肥呢？今天小编就给大家介绍最好的腹部减肥方法，让你轻松瘦肚子哦。最好的腹部减肥方法1、腹部按摩如果皮肤不是非常敏感或者干燥，最好每个星期都能够为身体去一次角质，配......

减肥是痛苦的，服药、节食、针灸、抽脂、锻炼……不管哪一样都是很累的、很遭罪的，因此我们应该重视防止肥胖。除去遗传和偶然因素造成肥胖外，都可以避免。下面小编就为你揭示女性几种特殊阶段肥胖的原因和对......

在我们身边有很多的女孩子整天都在抱怨自己的腿部好，抱怨自己的腿粗，穿不了好看的衣服，在夏天炎热的时候，也不敢穿裙子出去，这样的确是很让人困恼的，毕竟人都想把最好的一面展示给身边的人，这是无可非议的，鉴于这个问题，今天我......

25岁是人体的一个临界点，人的生长和体力在这一年达到最高峰。但这以后就逐渐地走下坡路，最早表现的是肌肉开始慢慢地丧失力量和弹性，然后心肺的机能开始降低，身体的基础代谢率也逐年稍有减慢，这样，人们对食物能量的需求，即为......

夏季是一个减肥的最佳时间，这个时候很多女性的嘴巴里经常嚷嚷着减肥，减肥要注意减肥的方法，对于一直要减肥的人来说，一定要注意，不要陷入非健康减肥的陷阱。有些减肥的人长期节食吃素，日子久了，身体便会出现疲乏无力，心慌气短......

对于日程工作繁忙的女性朋友来说，要去户外运动或者上健身房，那简直是奢侈，在家里的一亩三寸地进行简易的健身活动，瘦身效果也不错。1、早晨起床，洗漱穿衣大脑清醒了，可以着睡衣，穿拖鞋，面向南方，略带微笑，双足与肩等宽站立，上身......

经常喝茶的人，身体质量指数和脂肪含有率都比少喝的人低。而且，女人减肥的效果比男人显著。4道女性必备的减肥茶1、客家擂茶茶方：绿茶粉、薏苡仁各适量。做法：将绿茶粉放到碗里，加一些炒熟的薏苡仁粉（糙米粉、黄豆均可），加上奶......

在健身减肥时，很多女性都容易陷入减肥误区，尤其是刚刚学会减肥健身的MM，不知道怎样减肥是正确的。所以，专家建议女性在做运动的时候，需注意些常见的减肥误区。那么，女人减肥需要了解哪些技巧，从而避免各种各样的陷呢？具体的方......

又到了下午点心时刻，快打开你手边的抽屉，里面是不是塞满了饼干、巧克力、冲泡饮品等各式各样的点心零食？肚子饿的时候吃点小东西不是罪，还能帮助平衡血糖值，避免暴饮暴食的危机，不过挑零食要有心机。有5大类碰不得的点心，没......

有什么办法可以快速减肥？这必定成为一些肥胖人士的一个常谈的一个话题，大家都羡慕那些拥有魔鬼身材的人，都想拥有跟她们一样的好身材，想让自己摆脱那一副肥胖的身躯。让大家头疼的问题是不知道减肥的方法有哪些，怎样才是安......

在众多的减肥人群中，女性所占的比例是非常大的，大家都知道，苗条对任何一个女性朋友来说都是十分宝贵的，很多人都不惜任何代价来瘦身，针对这种情况专家指出，女性减肥不要盲目，一定要了解其注意事项，这样才能实现健康有效的减肥......