秋季最让人头疼的健康问题莫过于便秘，面对各种各样的病因，你选对最有效的解决方法了吗？补充粗纤维针对：饮食中缺少粗纤维病因分析：在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足。造成肠内容物过......

对于上火便秘，相信绝大多数的人群都是有过的，便秘排便排不出来，本身是就是一件非常难受而且痛苦的事情，而且如果肠胃的宿便长期留存在体内，还非常容易滋生出一些有害细菌，从而影响和破坏体内的各个器官功能，导致形成一系列的......

对于很多人来说，如厕时间属于不折不扣的读书看报时间，一天当中唯有此刻可以偷闲阅读。不少人更是表示：不知道为什么，在厕所看书注意力更集中，效率非常高，可以做到真正的心无旁骛。但是你知道吗？这如厕的话很容易引发便秘。为......

俗话说：大便不通心事重重，大便一通浑身轻松。当前受便秘困扰的人越来越多，10%-15%的成年人常发生便秘。从医学角度讲，便秘并不只是指大便干燥的意思，还包括排便次数减少（每周少于3次），或粪质坚硬，排出困难；或感觉排便过于费力或......

长期便秘对健康是非常不利的，便秘严重者还会导致小腹突出。如果不想再当小腹婆，那就要及时调理，对抗便秘了。那么便秘怎么办？便秘怎么治疗呢？下面小编给大家推荐几款超级实用的便秘偏方。早上空腹先吃一个苹果苹果中含有丰......

1、饮食升级其实，想要不便秘，先要让体内的便便达到一定的量，否则缺少动力排出体外，只能淤积在体内并腐蚀你的肠道。所以，一定要有量便才能有质便。这就需要从饮食上来调理。A胡桃杏仁早餐粥早餐喝粥是最佳选择，因为早晨是为......

便秘是指纤维素摄取不足，或是刻意节食导致养分悉数被肠胃道吸收，难以形成足量体积的排泄物，加上喝水不够量，大便乾结偏硬，另外若活动量小，肠胃道蠕动跟着降低也会影响排便。每个人的排便习惯不同，一天一次到三天一次都算正常......

便秘在生活中很常见，很多人会直接的认为，便秘就是上火了，或者吃了太多不消化的食物导致的。其实从中医的角度上来看，便秘的原因有很多，虚、寒、热、滞都有可能导致便秘。而中医治疗疾病讲究辩证而治，不同原因的便秘要使用不......

先知先觉：春季容易发生便秘的原因发生便秘是一件让人颇感尴尬而又无可奈何的事情。便秘多与体质变化、饮食习惯有关，时值春季，正是便秘频发的季节，春季多发便秘，主要是由以下三个原因引起的。1、阳气外发在寒冷的冬季里人......

多喝水能帮助润肠排便，但因为白开水喝着没味，所以很多人喜欢以茶代水，认为这也是不错的排便方法。其实这正是一个大误区。喝浓茶不但不能缓解便秘，反而会加重便秘。北京中医药大学附属东方医院消化内科副主任医师胡立明告......

进入秋季，便秘的孩子明显增多，尤其是2岁以下的孩子。便秘虽然不是大病，但是如果宝宝便秘不能得到有效的缓解，也会给宝宝带来不良后果。便秘的不良后果有哪些？便秘最直接的后果就是肛裂，可引起便后滴鲜血，肛周疼痛。孩子在便......

老年人上了年纪，身体会出现很多现象，比如说便秘。便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病。老年人便秘的症状排便次数减少、粪便量减少、粪便干结等。缓解老年人便秘的方法有很多，下面给大家介绍5种：一、坚持以食疗为主......

罗汉果煲鸡材料：罗汉果两个，活母鸡一只，葱，味精，料酒，盐，生姜等各适量。做法：1、将活母鸡宰杀后，去毛去杂质等洗净切成块，放在沸水锅中氽去血水，罗汉果洗净，拍破，生姜切成片，葱切段。2、将母鸡，罗汉果，生姜，葱，料酒，放在煲内，加入适量的清......

生活中有很多人都被便秘所困扰，它严重影响生活。会导致多种疾病的发生，那么你知道如何缓解便秘呢？一起去了解了解吧。缓解便秘的方法1、起床后喝杯白开水晨起一杯白开水可以补充身体代谢失去的水分，又可以促进排泄，防治便......

在日常生活中，蚕豆是很常见的一种家常菜，会经常出现在人们的饭桌上。蚕豆的营养价值高，能补充人体所需的营养物质。那么吃蚕豆能缓解便秘吗？下面让我们具体来看看吧！吃蚕豆能缓解便秘吗蚕豆中的维生素C可以延缓动脉硬化，蚕......

便秘是日常生活中常见问题，有些人认为缓解便秘只要多吃水果蔬菜，不吃肉、吃清淡些就可以，其实，这样的认识是片面的，那么，怎样才能缓解便秘呢？缓解便秘五大饮食误区1、多吃香蕉香蕉能帮助润肠、通便，也是常被用于改善便秘的一......

现在人们的生活质量越来越高了，但是随之而来的各种的问题也越来越明显，比如说身体出现各种的情况，亚健康也越来越严重，每个人的精神压力很大就会导致身体出现问题，便秘的情况很多人都有的吧，缓解便秘，一定不要走进以下的这几......

首先，因为女性吃东西少、细、精，因此肠道蠕动更慢。其次，女性运动量较小，而坚持规律的锻炼可以使肠道更好地蠕动。女性发生便秘的几率要比男性高。首先，因为女性吃东西少、细、精，因此肠道蠕动更慢。其次，女性运动量较小，而坚......

宝宝拉便便困难，很痛苦的样子，宝宝便秘了。家长除了心痛之余，更应该做的是找到宝宝便秘的原因，然后，采取办法应对宝宝的便秘。宝宝便秘怎么办？第一招：训练排便习惯训练孩子定时排便的习惯也很重要。颜云盈说，如果想训练孩子定......

老年人在饮食上经常过于单调，身体吸收膳食纤维过少，再加上久坐不动，运动量少，因此在老年人群中便秘非常普遍。便秘从某些角度上来说也是病，粪便在肠道内滞留时间过久，产生的氨、硫化氢、吲哚、亚硝胺等有毒物质不能及时排出......