南瓜营养价值丰富，除了含有蛋白质、胡萝卜素、维生素，南瓜中还有钴、锌和铁元素，钴可是构成血液中红细胞的重要成分之一;锌直接影响成熟红细胞的功能;铁则是制造血红蛋白的基本微量元素，这些都是补血的好原料。尹东赫还介......

大多数女性花在护肤养颜的精力都非常多，谁也不希望自己变得皮肤差、长皱纹、满脸瑕疵，所以各种护肤品、化妆品摆满了女性朋友的桌面。而导致皮肤状态差、气色不好，很多时候跟我们的日常行为有很大关系，如经常熬夜、饮食不......

活力一天从早晨开始，一杯枸杞茶养颜养身每天早上坚辞一杯枸杞茶，可以让你面色红润。这是为什么呢?《本草纲目》中就对枸杞的功能有了明确记载：枸杞，补肾生精，养肝……枸杞子，从古自今都被人们作为滋补养身的上......

生宝宝造成的气血虚弱，还有照顾宝宝所带来的生活压力，会使新妈妈看起来憔悴很多，皮肤松弛、面色黄白、肌肤没有光泽、黄褐斑等现象都会随之而来，让新妈妈看起来气色很差，渐渐变成黄脸婆，那么产后新妈妈如何吃出好气色呢？产后......

小编推荐：从乳头和阴道的颜色可看性经验？小秘密1：大腿根部所属经络：足厥阴肝经效用：摩擦大腿根部至发热，能促进肝脏造血和排毒。对黄褐斑、妊娠斑、痤疮、面色晦暗，面色黑等有较好的疗效，并能促进乳房发育，解除乳房胀痛。为避......

7步保养卵巢女人好气色1、适当运动预防卵巢癌适当运动调节人体免疫力，有助于防止卵巢癌，同时还可以阻止其它相关的妇女病，如子宫癌等；可以阻止身体过多积累脂肪，而身体中脂肪的多少会影响到荷尔蒙的分泌。同时，适当的运动也......

整天面对电脑、加班熬夜、好朋友拜访等，夺走了我们原本红润的肤色，教你几招，轻松摆脱烦恼！小编推荐：女人一定要知道的7条美白真经◆状况一：面对电脑危机：整天面对电脑直接影响肤色。电脑的辐射，会导致皮肤水分迅速流失，让肤色......

秋季天气转凉，空气干燥，您是否感觉你的皮肤开始干燥粗糙，气色不好。现在开始喝茶吧，中国的六大茶类，一千多个名茶，每一个名茶都有着美丽的故事，都是我们生活中养生之佳品，总有适合你的那一款茶。让你喝出好气色，养出好身体。第......

保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。要学会科学生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。1、神养心情愉快，性格开朗，......

猪肝补血补铁拯救贫血女相信对猪肝比较了解的朋友都知道猪肝具有很好的补血补铁功效，是贫血女的救星。但怎样吃猪肝才能充分的发挥它的这一功效呢？用猪肝补铁时，吃法很重要。研究表明，100克生的新鲜猪肝含铁22.6毫克，而100......

一、补血和美白1、阿胶补血养颜阿胶为内调养颜之上品，具有补血滋阴、润肺、止血的功效。阿胶当属东阿阿胶为最佳，黑如莹漆，光亮如琥珀，质硬而脆，断面亮。对子宫肌瘤、乳腺增生患者也可服用，但须辅佐活血化瘀、化痰软坚、疏......

早睡早起身体好每天的十点到凌晨的两点，是受损皮肤修复的最佳时间。虽然已经老生常谈了不下千遍，可是还是很难做到。为了你的好皮肤请尽早休息。适当按摩有帮助沿颈部，耳根，肩膀进行按摩。舒缓的按摩会让你的睡眠质量大大......

不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重MC的各种不适。多吃高纤维食物。疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的......

护肤是大多数女性的日常，而炎热的夏季到来，让人们更加注重防晒。对防晒的重视，可能会让一部分人忽略了其他方面的养护，比如补血。女性由于特殊的生理原因，很容易出现气血不足的情况，气血不足会让人出现各种不适症状，而表现在......

百合核桃栗子羹作用：安定心神，改善失眠、心情抑郁等状况，对于提升睡眠品质与养颜美容都有极大帮助。材料：熟栗子30g、栗子酱35g、核桃约3颗、百合3~5片、炼乳少许、玉米粉少许。步骤一：Step1把桔饼与红枣用刀切成小块状。S......

女性要气血充足才会健康美丽，可是很多女性由于饮食或其他的饮食，导致气血不足，面色萎黄，那么怎么补气血呢？1、羊肉粥鲜羊肉250克，大米100克，葱、姜、食盐各适量。将羊肉洗净、切片，与大米、葱、姜、食盐，以常规方法熬粥，至羊肉......

女性很容易贫血，这易导致女性气色不好。女性补血很关键，要多吃一些补血造血的食物。补血养颜粥是特别为女性准备的食品。补血养颜粥里含有多种补血食物，如红枣，枸杞，红豆等等。来看看这几种人气补血养颜粥怎么做的吧。红枣......

目录第一章：数颜色平怒气第二章：从颜色看人的性格第三章：巧用颜色减压说到颜色人们会想到个各种各样的色彩，但是你知道颜色可以从身体上、精神上改变人类吗？数颜色平怒气的奥妙吗？如何运用颜色减压？下面就来学习小编为您盘点......

女人怎么才能拥有好气色？推荐几个女人好气色的调养法，让你皮肤白皮透红气色好。1、饮食调养：饮食应富于营养、易于消化、可多食以下食物：红枣、莲子、龙眼肉、猪肝、猪血、瘦肉、黄蟮、海参、鲍鱼、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡......

女性好气色是靠养出来的！气色往往是体内气血的体现，气血充足才能有红润的脸色，因此对于女性来说，日常补气养血是非常重要的。一气在人体的重要作用：它的生理功能主要归纳为以下几个：1、促进生长发育。2、推动机体的新陈代谢......