夏季三个月，从立夏到立秋，包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑等六个节气。高温酷暑天气，细菌病毒格外活跃，兼之湿度较大，是各种腹泻病、传染病和皮肤病发病的高峰期，人们应该重视疾病的预防和保健。夏天吃什么菜比较好......

专家提醒，三伏天来临，市民应多食用防暑降温、清淡的食品，同时保持乐观的情绪，当心心情中暑。每年的三伏时间都不一样，今年7月14日初伏（头伏），7月24日中伏（二伏），8月13日末伏（三伏），8月23日出伏，伏期长达40天。通常宁夏的高温天气，大多......

莲子-养心《黄帝内经》云：夏之月，此谓蕃秀，天地气多，万物华实。立夏即夏天的开始，天气逐渐转热，植物生长到了茂盛期，中医理论认为此时利于心脏的生理活动。心静自然凉，所以夏天到了，首先养心，说到养心，莲子是最养心的了，性微凉、......

不同于我们每天都食用的大米，同样作为五谷杂粮之一的小米营养功效也是不容忽视。小米不仅具有补脾胃养心安神的效果，还有美容的作用。那么小米怎么吃好呢？下面就让我们一起来看看5款小米粥的做法吧。（1）小米南瓜粥原料：小米......

一、适当喝些冷饮?由于高温的影响，人体会产生一系列生理反应，导致精神不振、食欲减退。这时，若能在膳食上合理安排，适当吃些冷饮，不仅能消暑解渴，还可帮助消化，使人体的营养保持平衡，有益于健康，不可过食冷饮和饮料。雪糕、冰......

夏天天气炎热，很多人都由于这种情况导致胃口下降，食欲不振。今天，小编就来和大家一起说说夏天吃什么菜好，吃什么才能提高食欲，并且对身体补充足够的营养物质。现在就和小编一起来了解下吧!夏天吃什么菜好夏天可多吃一些凉......

夏天吃鸭清热滋补民谚有云，冬天吃鸡，夏天吃鸭。不温不热的鸭肉蛋白质含量比其他畜肉含量高得多，脂肪含量适中且分布均匀。夏季，人们少食短睡，需要食物进补，但夏季进补又不宜用肥腻、燥热之物，因此食用鸭子更为合适。广东人讲......

凉拌黄瓜。黄瓜是夏季补水的最佳食物，它的水分含量是所有食物中最高的。黄瓜中含有苦味素，具有一定抗癌作用。另外，黄瓜性凉，具有除热、利水、解毒的功效。黄瓜很适合用来凉拌，比如黄瓜木耳、蒜拌黄瓜等。凉拌藕片。藕在《......

炎热夏季空气潮湿，人也容易心火旺盛，中医认为夏季的养生应该遵循三大原则：清热消暑、健脾祛湿和补养肺肾。除了起居作息调养之外，日常的饮食同样也可以起到滋补作用。夏季养生吃什么好？夏季养生原则一：清热消暑夏季气候炎热......

随着天气越来越炎热，大家也因为天气炎热的原因而变的没有什么胃口，吃什么都觉得没有那么好，今天小编就给大家介绍一下夏天吃什么好，很多想要保持身材的美女可以来了解一下夏天吃什么才能减肥，吃什么才能对皮肤好，感觉有用的......

比起往年的燥热天气，今年夏天热的比较晚，但要想夏季健康，清热降火工作依然不能懈怠。那夏季去火该吃什么呢？中医夏季饮食有方：清热降火以下这些食物最该吃！1、茄子《本草纲目》上说茄子味甘、性寒、无毒。主治寒热、五脏劳......

夏天吃什么解暑，夏天整个人都会非常燥热，天气也是非常闷热，许多人会选择冷饮来降温解暑，但是冷饮吃多了对身体是有害的，俺么夏天吃什么解暑最好呢?夏天应该吃什么养生呢?下面就和男人世界小编一起来看看吧。1、荷叶粥荷叶......

多吃瓜类蔬菜蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水，是任何工厂生产的饮用水所无法比拟的。夏季正是瓜类蔬菜上市旺季，它们的共同特点是含水量都在90%以上。冬瓜含水量居众菜之冠，高达9......

夏天坐月子吃什么1、适当饮用红糖水，补铁、利尿。红糖的铁含量很高，还含有多种微量元素和矿物质，能够促进恶露排出，防治尿失禁。不过，饮用过多会导致新妈妈出汗更多，体内盐分流失。因此不宜饮用时间过长，最多不要超过10天。2......

比起往年的燥热天气，今年夏天热的比较晚，但要想夏季健康，清热降火工作依然不能懈怠。那夏季去火该吃什么呢？中医夏季饮食有方：清热降火以下这些食物最该吃！1、茄子《本草纲目》上说茄子味甘、性寒、无毒。主治寒热、五脏劳......

夏季温度高，天气热，细菌繁殖速度快，食物非常容易变质。加上人们饮水量增加，大量喝水冲淡胃酸，同时天气热让人出汗多，睡眠相对不足等因素，那么夏天饮食有什么注意事项！夏天吃什么菜有助于身体健康！跟着小编一起来看看！夏季饮食注......

夏天人们食欲减退，也会限制了营养的吸收。专家建议：要注意补充一些营养素。要补充足够的蛋白质，鱼、肉、蛋、奶和豆类为好。补充维生素：新鲜蔬菜和水果如西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等，含维生素C尤为丰富；在谷类、豆......

1、苦瓜。养脾开胃，消解暑热。2、番茄汤。对于平时工作繁忙的上班族是很好的选择，稍咸点可补充身体因大量流汗所流失的盐分。3、鸭肉。不仅富含蛋白质，有滋补五脏、健脾补虚、养胃生津等功效，适用于体内有热、上火的人食......

夏天，人们常常感到食欲不振、四肢乏力。那么夏天吃什么菜好呢?中医认为，苦味入心经，能泄降心火。同时，苦味食品大多富含氨基酸、维生素、生物碱、甙类等，具有抗菌消炎、解热祛暑、消除疲劳等作用，对脾胃运动能力的恢复也有......

人们一般习惯于冬令进补，其实夏季也是需要进补的。夏天，昼长夜短，睡眠（睡眠食品）、休息时间相对减少，再加上天气炎热，出汗多，营养物质也随汗液排泄，体力消耗比其它季节要大，而同时消化（消化食品）功能大多有所降低，进食减少。所以，许......