中医讲究食药同源，我们的生活中很长的食材都可以作为药材使用，各自有着不同的养生功效，如我们常吃的苦瓜，在夏季食用能够清热降火、消暑清心，冬瓜能够清火祛湿，西瓜有生津止渴、消暑降火的作用，莲藕安神健脾等等。当然，有些食......

一、皮：被忽略的超级瘦身素许多蔬果皮所具有的超营养价值常被大家所忽略。例如保留了麸质外壳的糙米，食物纤维含量就比白米多了6倍，而像我们常吃的地瓜、柳橙、香蕉的皮也都含有超级瘦身素。1、青柳橙皮：促进新陈代谢青柳......

据黑龙江电视台报道，湖南长沙肖先生特别喜欢吃橘子，每天都要吃十几个橘子，但是图省事又不吐籽，终于再吃了20斤橘子以后，被送进了医院。来通过X光片检查，发现有大量橘子籽囤积在肠道内，可能导致肠胃张力越来越大、缺血坏死，如......

水果是生活中必备的食物，很多人都喜欢吃。不过水果籽到底能不能吃这个问题一直困扰着不少的人。有些人在吃葡萄或者是橘子等有带籽的水果都会跟着水果肉一起吃下去；有些人则会吐出来。因此对于水果籽能不能吃引发了不少......

1、草莓：草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。2、西瓜：西瓜性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。3、大豆......

菜籽油的热量和减肥功效别名：菜子油、菜油、油菜籽油、芸苔油、香菜油热量：899大卡（100克）分类：油脂，植物油类菜籽油就是我们俗称的菜油，又叫香菜油，是以十字花科植物芸苔(即油菜)的种子榨制所得的透明或半透明状的液体。菜籽......

韭菜我们在平日里经常见，但是韭菜籽一般很少见，现在市面上有不少买散装韭菜籽。下面就一起来了解下，韭菜籽的功效。1.补肾温阳韭菜子性温，味辛，具有补肾温阳作用，故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症。2.益肝健胃韭菜子含有......

辣木籽里面含有大量的辣木籽油，可以降低血脂、降血压、调节肠胃道、减肥瘦身、护肝解酒、提高身体免疫力的功效，具有一定的药物价值和养生价值，那哪些人可以吃辣木子呢。哪些人适合于吃辣木籽？1、劳累过度的人长时间处于......

菜籽油可以减肥吗菜籽油的热量别名：菜子油、菜油、油菜籽油、芸苔油、香菜油热量：899大卡(100克)分类：油脂食物评价：菜籽油是一种常见植物油，富含维生素E以及亚麻酸、亚油酸等人体所必需不饱和脂肪酸，但热量较高，减肥期间要......

菜籽油含维生素E很丰富。50毫升的菜籽油，就含有足够一个人一天所需要的维生素E总量。很多人喜欢补充维生素E，认为可以抗衰老、改善生育能力。其实，人工合成的维生素E没有天然的好，而且人为地补充高浓度的维生素E，如果把握......

猕猴桃是一种比较常见的水果，因为味道酸甜可口，备受人们的喜爱，加上它含有丰富的营养成分，尤其是维生素C，对美白肌肤的作用还是很好的，那么猕猴桃籽能吃吗？可以说猕猴桃全身都是宝，它的籽也具有极高的营养价值，对此还是需要有......

帮助产后新妈妈恢复身体，补充营养最好的方式不是药补，而是食补，食补远比药补好很多，而在饮食上除了通过鱼肉蛋来补充营养外，还需要从蔬菜水果中获取其中的维生素、矿物质还有膳食纤维。所以在产后坐月子的时候不要天天大鱼......

现在很多人认为生吃蔬菜可以极大程度地保留营养，虽然这种说法没有错但是一些蔬菜中含有毒素，只用烹煮后才能食用，今天就来为您介绍哪些食物不能生食！不能生吃的蔬菜：1、四季豆：如果四季豆未煮熟，豆中的皂素会强烈刺激消化道，......

美国西北大学的研究人员最近指出，被认为很健康芥花油、大豆油和玉米油等产品会降低人体的肺部功能并加重哮喘患者的呼吸问题。这项研究显示，美国人对富含维生素E的油类摄取量的增加和哮喘患者的增多之间可能具有关联。......

蔬菜水果是我们秋季养生的一个重要的方法的，而且很多的研究表示很多的蔬菜和水果皮都是有很多的营养物质的，因此我们很多人就以偏概全，什么蔬菜水果的皮都是吃的，但是有的时候某些水果和蔬菜的果皮其实很容易死引起疾病严......

蔬菜水果中含较多碱性物质、维生素以及粗纤维，同样也是婴儿辅食中不可缺少的。果蔬不仅给宝宝补充肉食中缺乏的营养素，还能帮助消化。粗纤维虽然不是营养物质，也不能被消化吸收，但能促进肠胃蠕动，增进消化和排泄功能。但有......

鱼籽有很高的营养价值，含有卵清蛋白、球蛋白、卵类粘蛋白和鱼卵鳞蛋白等人体所需的营养成分，而且味道鲜美。鲇鱼、河豚鱼等少数鱼的卵有毒应忌吃。鱼卵中维生素A、B、D的含量很丰富，而维生素A可以防止眼疾，维生素B族可防......

菜籽油就是我们俗称的菜油，又叫香菜油，是以十字花科植物芸苔(即油菜)的种子榨制所得的透明或半透明状的液体。菜籽油色泽金黄或棕黄，有一定的刺激气味，民间叫作青气味。这种气体是其中含有一定量的芥子甙所致，但特优品种的......

菜籽油就是我们俗称的菜油，又叫香菜油，是以十字花科植物芸苔(即油菜)的种子榨制所得的透明或半透明状的液体。菜籽油色泽金黄或棕黄，有一定的刺激气味，民间叫作青气味。这种气体是其中含有一定量的芥子甙所致，但特优品种的......

菜籽油含维生素E很丰富。50毫升的菜籽油，就含有足够一个人一天所需要的维生素E总量。很多人喜欢补充维生素E，认为可以抗衰老、改善生育能力。其实，人工合成的维生素E没有天然的好，而且人为地补充高浓度的维生素E，如果把握......