这位达人今年39岁，是一位女性。之前一直崇尚吃素食，也坚持了很多年，但是发现自己的身体发生了一些变化，出现了慢性疲劳、经常盗汗等症状，而且，因为常年的素食导致了她内分泌紊乱，并且出现了停经。这才引起她的重视，之后去看了......

社会上有很多的素食主义者，它们从来不吃荤菜。这样做法会营养均衡吗？据报道，一名一名70多岁老人3年内矮了20厘米。检查发现，老人骨质疏松导致椎体骨折，且还有驼背。医生说，这可能与老人常年吃素有关。吃肉可预防骨质疏松。......

营养元素1：糖分作为有机体能量来源，糖分也是大脑活动的能量来源，准妈咪孕期适当摄入一些糖分可以刺激胎宝宝的大脑活动能力，对胎儿发育是有好处的。不过，孕妈咪也应该注意，孕期糖分如果摄入过高很容易导致糖尿病，因此合理食......

在英国，一项具有代表性的全国性饮食与营养调查2008以及2016年的调查估计，该国约有170万名素食者和严格素食者（蛋奶都不吃）。证据表明，食素者与非食素者相比，疾病风险会有所差异。有研究称，食素者死于缺血性心脏病的风险明显......

读者咨询：我今年38岁，但已经绝经一年了，我也买了激素药，但听说副作用特别大，请问应该怎么办？张主任答疑：在没有专科医生指导下使用激素是很危险的，它可以导致子宫内膜增厚、子宫内膜癌、血栓、乳腺肿瘤等疾病。这么年轻就绝经......

营养学家日前提醒人们，一般水果铁、钙含量较少，长期拿水果当减肥餐吃，易患贫血。流行吃水果减肥法已有一段时间。有些女士中午吃个苹果或橙子，喝杯饮料，就算正餐了。从营养学的观点看，大部分水果含丰富的碳水化合物、水分、......

吃得太素太少，惹出古怪毛病浙江微博医生重点说说吃的问题年末，关于吃的问题在浙江微博医生平台上很火。有的人咨询怎么吃，有的人讲述吃出毛病后，医生热心救治的故事。hangying1992@浙江微博医生：在医患矛盾成为社会热门话......

人是吃五谷杂粮长大的，每一种食物对我们的健康都是有贡献的，人需要七种营养素，而这些营养素来源于六大类食物，五谷根茎类也就是我们通常吃的包子馒头稀饭面，主要给我们提供碳水化合物，也就是糖类，鱼禽肉蛋主要给我们身体提供......

将适量的护发素涂抹在清洗过的头发上，这是我们在任何一瓶护发素上都能看到的使用方法。但是要注意的是：是头发上，不是头皮上。这一点很重要！因为护发素大多含有非常滋润的成分，其中包括油脂。如果长期涂抹在头皮上会对头皮......

第一、晚餐要早吃晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。在晚餐食物里，含有大量的钙质，在新陈代谢进程中，有一部分钙被小肠吸收利用，另一部分则滤过肾小球进入泌尿......

化学是一个神奇的领域，它能够解答世界上许多问题的答案，对一些现象做出科学的解释，而在化学中，元素周期表是最重要的一个表格，其中列出了许许多多的元素，而据说其中130号元素十分恐怖，那么到底130号元素有多恐怖呢?我们一起......

肥胖的人越来越多，高血压等疾病患者也越来越多，油盐摄入量太多，是饮食方面引起肥胖和高血压的重要因素。除了食盐之外，还应该要少吃含钠高的食物，例如咸菜、味精、酱油等，还有含钠加工食物。为了减少肥胖或是高血压情况，有些......

肝脏是重要的解毒器官，肝脏排毒时间在晚上11点至凌晨3点，同时肝的排毒需在熟睡中进行，所以在这个时间段应该熟睡，不要熬夜。肝脏排毒不好时，通常会出现一些症状，比如便秘、口臭、黄褐斑、痤疮以及面色发暗等，如出现以上一个......

因此，对成年人来讲，适度控制膳食脂肪，防止脂肪食入过多是必要的，但对于正处在生长发育期的少女来说，就没那个必要了。脂肪是体内许多组织、器官的必要组成成分，人体健康离不开脂肪，各种食用脂肪中含有40多种脂肪酸，其中大多数......

女孩为减肥决定绝食晓彤（化名）是吉林市北华大学南校区的一名大三女生。都说美女体重不过百，而个子不算高的晓彤，体重却一直保持在138斤左右。她总为自己的体重发愁，每次看到瘦瘦的女生，总是很自卑。为了追求好身材，能够快速......

只让宝宝吃素食好吗有的家长害怕婴幼儿肥胖，便从小只让其吃素食，不吃或很少吃荤。有些处于哺乳期的妈妈希望保持自己的体型，也只吃素食。这些做法都是不当的，都不利于孩子生长发育。维生素B12存在于各种荤食中，是制造血红......

老人吃点肉会更健康世界卫生组织等国际机构制定了每日蛋白质摄入标准：每公斤体重食用0.8克蛋白质。但这个蛋白质摄入数量，不足以维持老年男性的肌肉尺寸和力量。奥克兰大学的研究结果显示，按照0.8克/公斤体重标准摄入蛋......

老人吃素可能有这些危害1、诱发心血管疾病很多中老年人担心自己胆固醇太高，认为吃素可以降低胆固醇，但是长期吃素反而会引起低胆固醇血症，大家都知道，胆固醇是维持人体正常运行不可缺少的物质，当人们患上低胆固醇血症之后，......

因为生活条件的提高，许多人因为经常大鱼大肉的吃，导致身体出现了高血压、高血脂、高胆固醇等症状，所以有些人开始拒绝吃肉类，改为全素食，如果长时间的只吃素食，而一点荤类食物都不吃，也会对身体不好的，这就是所谓的矫枉过正。......

五月不减肥，六月徒伤悲，七月更加肥……夏日来临，减肥成为很多人尤其是女性的选择。节食、减肥药……人们选择不同的减肥大法。为此，专家提醒要科学减肥，否则会产生一系列副作用，影响健康。南京市民......