养生其实在每天每时每刻都可以进行，也可以说都得注意，那么什么时间段应该做哪些养生呢？以下列举出供参考：1、刷牙：饭后3分钟。2、饮茶：用餐1小时后。3、喝牛奶：睡觉前。4、吃水果：饭前1小时。5、晒太阳：上午8点至10点和下午4点......

编辑推荐：8招让夫妻拥有完美性爱目前牙膏种类很多，怕影响胎儿发育，不建议孕妇随意长时间用一些药物牙膏，特别是不要选择强消炎类的，因为那些牙膏含有化学制剂（强抑菌剂），对孕妇来说就像随意使用抗生素一样不安全。孕期刷牙慎......

如果不能科学的刷牙，往往会导致口腔有异味、牙龈出血，牙齿松动或者脱落。因此，刷牙要讲究科学，我们必须要走出日常刷牙的误区。误区一：选择硬毛牙刷很多人认为牙刷的毛硬的话，对牙齿的清洁会更有利，会清理的更彻底，因此常常会......

婴儿尚不会漱口或刷牙，应在吃奶后喝一口白开水，冲洗一下口腔。当小儿刚开始出牙时，可使用专门的牙齿训练器，它由硅橡胶制成，样子很像牙刷，放到小儿口中，让他横嚼或竖嚼，这样既可以锻炼他的颌骨，校正牙床，使牙齿排列整齐，又可以促......

舌根部和舌下都是细菌青睐的藏身之所，而舌苔里也存在许多细菌，有些还是致病菌，除了能引起口臭外，也是引发口腔或牙周炎的直接原因，通过牙刷刷毛的清洁，这些细菌是完全可以被消灭的。刷舌头要选用柔软、弹性好的牙刷，从舌根部......

专家表示，作为人体健康所必需的微量元素，氟可以促进人体钙磷的代谢，帮助牙齿和骨骼的健康发育，且能减少龋齿的发生。专家建议，刷牙时不要吞咽，刷牙后用清水漱口，并尽量吐净;三岁以下的婴幼儿不宜使用含氟牙膏；六岁以下儿童应......

高温影响了食欲和消化，时常听到有些老年人诉说自己胃口不好、吃饭不香。老年人怎样才能吃得香呢？1.情绪开朗，精神愉快，讲究用餐的心理卫生，吃饭时不想不谈不快之事，戒烟少酒，起居正常，这些都会使味蕾的敏感性增加。还要多进行......

读者石女士问：现在有一种流行说法，说嚼无糖口香糖可以预防龋齿，还有人说可以代替刷牙，这种说法正确吗?答：嚼口香糖可以促进人口腔内唾液的分泌，并通过唾液稀释吃过食物后人口腔内残留的酸。而酸是破坏人的牙齿、导致龋齿产......

刷牙已经成为人们日常习惯的行为，然而有3个刷牙误区，严重影响人们的口腔健康，必须要改正。误区一：选择硬毛牙刷很多人认为牙刷的毛硬的话，对牙齿的清洁会更有利，会清洁的更彻底，因而常常会选择一些硬毛且毛多的大头牙刷。其......

这位误吞牙刷的病人来到南方医院消化内科求治，医生给他照了胃镜。经验老到的医生一看也吃惊了：牙刷呈现出弓形，嵌在胃腔里，牙刷的把手端顶在胃壁上，毛刷端则在十二指肠内。受到这支牙刷的入侵，病人的胃体已经扭转变形，幽门紧......

专家认为只要发现龋洞，不管大小、深浅、部位一定要及时修补。因为，龋齿不会消失，只会越来越严重，空洞越变越大，还会伤及牙神经，造成剧烈疼痛。到时即使补了牙也会影响咀嚼，还容易掉。由于龋齿起初没有症状，建议成年人每隔半年......

刷牙前应当刮舌苔，牙科医师经常这么建议。这样做不仅有益口腔卫生，还能减轻肝、肾的负担，何乐而不为？由于舌苔混合着大量口腔细菌代谢物、黏膜细胞剥落物和食物残渣等苔状物，如果不及时清除，充满细菌和毒素的霉苔进入体内，必......

同时通过刷牙给与牙周组织适当的按摩刺激，促进牙龈组织的血液循环，促进牙周组织的新陈代谢作用，提高上表皮的角化程度，增强牙龈组织的抵抗力。刷牙对于预防各种口腔疾病，特别是预防牙周病等，具有重要作用。步骤/方法1、手持......

美国纽约哥伦比亚大学的研究人员为2300多名男人和女人检查了会造成牙周炎的细菌。结果显示，无论男女，与牙龈病细菌最少的人相比，牙龈细菌最多的人的记忆问题高达3倍。研究人员解释：口腔卫生可能加剧记忆问题和痴呆症的发......

现在的牙膏中多数含氟。但是，过多的氟会使孩子在长大后长出带有白色或者褐色斑点的牙齿。为了避免这种状况，父母们要这样监督孩子刷牙：1、在孩子刷牙时，不要让他使用过多牙膏，只要一粒豌豆大小的量即可。2、在孩子刷完牙后......

对于以食为天的人们来说，牙齿出了问题无疑是最痛苦的折磨之一。牙周炎病作为常见的口腔疾病之一，已经困扰了无数的人，尤其是男性。有研究指出：相对于女性而言，男性更易患牙周病。《健康周报》美国马里兰牙科学院表示，男性体......

睡前不刷牙易诱发慢性咽炎睡前零食、夜宵是现代年轻人常见的不良习惯之一，尤其是睡前吃些烧烤类的食物，而夜宵后不刷牙，倒头就睡，导致食物残渣残留在牙齿和口腔。专家表示，睡前不刷牙易诱发慢性咽炎，因为残渣容易导致口腔滋......

1.擦脸的时候:可在脑后用双手抓住毛巾末端用力向两边拉伸。2.刷牙的时候:双腿与臀同宽站立。先抬起脚后跟，然后再慢慢往下压。但尽量不要让它贴地。3.浴缸里的快乐时光:在浴缸边缘坐好，双手紧贴身体撑在浴缸沿上，抬起臀......

老人的牙齿特点普遍表现为四多：一是楔状缺损多：老年人的牙齿颈部经常能看到有一道横行的沟状缺损，其形成的原因主要为牙齿局部的酸性环境腐蚀、长期不正确的刷牙方式等。楔状缺损可以引起牙齿的过敏、疼痛等感觉，可以继发......

研究发现，口腔卫生与慢性阻塞性肺病（COPD）之间存在关联性。美国牙周病学会称，口腔细菌及其他细菌会进入慢性阻塞性肺病患者肺部，并导致炎症反复发作。每天早晚用含氟牙膏刷牙不仅有益牙齿健康，而且还有多种健康功效。英国牙......