减肥对于绝大部分人来说，并没有想象中那么难。细节决定成败，生活中的一些简单方法却能决定减肥成败。比如，每当有了一点进步都应当给自己及时的奖励。因为每天你都会面临很多挑战，包括如何有效地体重、实现苗条美丽的愿望......

少食米饭控制热量平时的饮食应该是特别留意的，一般我比较推崇少吃点米饭，多吃点菜，清淡点，就能把热量控制得很好，吃肉的时候要尽量选择些白肉(鸡鸭鱼肉体为白色的肉)。饿的难受怎么办饿的难受怎么办­教你个既省事又营......

据外媒报道，一对来自爱尔兰都柏林的夫妇，他们肥胖时体重加起来达52英石（约330公斤）。因为两人如此庞大的体积，以致于他们看电影、坐飞机时都无法挨着坐，他们还曾4次弄塌床架。35岁的诺尔（音译，Noel）和33岁的丽莎（音译，Leisa）是一......

1.喜欢喝甜饮饭后或者空腹时喝一杯拿铁、咖啡等富含砂糖的甜饮，会让身体吸取过多的卡路里，因此建议在减肥期间尽量喝矿泉水、苏打水、茶等饮品。2.使用高卡路里的调味料蛋黄酱、芝麻酱、番茄酱、浓汤料等调味料虽然美味......

屈臂运动将电话簿等有一定重量的东西放入手提包内，然后，手握住包的提手，反复将其以屈臂的形式，从腰部开始上提到肩部位置，左右手臂交替进行，各来回做30次。本运动可有效地刺激肱二头肌，使其结实发达。屈臂运动能锻炼你的上半......

盲目的选择减肥的产品，盲目的进行减肥运动，整体上没有一个正确的规划和方法，结果很多人减肥失败，还有很多人是中途放弃。减肥确实是一个很辛苦的过程，没有足够的决心和毅力是达不成目标的，用一些极端的减肥的方法确实可以减......

每次减肥进行到一段时间之后，纷纷产生放弃的念头，这是为什么呢？你有没有自我检讨一下，想想怎样减肥最有效。今天小编帮大家请教减肥专家，探讨最有效的减肥方法，让健康减肥进行到底！展现窈窕身段。每一天都会有很多人加入到减......

中医诊所依成因、体质等开立减肥处方，分四大类，各有不同的减肥方式。这四大类包括：胃热湿阻型、脾虚湿阻型、肝郁气滞型及肝肾阴虚型。清热型对象：30岁以下的白领发胖的原因是饮食多油腻、工作压力大等，造成体内热量多余，容......

【导读】中药，一直是医生们所推崇的减肥佳品，然而许多人却不知道要如何把中药结合到日常的饮食中。教你新鲜减肥辣招，中药减肥餐，将中药结合到一日三餐中，让你在吃好的同时，不知不觉减掉肥肉。周一：枸杞消除周末水肿，打造一周......

都说三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，六月恋人没……27岁的白领刘小姐为了瘦身，简直是拼了命，没想到瘦虽然是瘦了，却减出了肺结核。刘小姐从3月起便开始通过节食和运动减肥，除了中午和早上吃得特别少，晚上只吃......

在运动的之后很多人都会因为体内缺少水分，因此很多人都忽视了在运动之前其实也是可以饮用少量的水分的，有关专家表示说运动前可以少量饮用一些冷饮，这样还可以促使减肥呢！1、运动前喝杯冷饮。《运动医学和科学》杂志刊登......

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人群用各种方法，如：跳舞、瑜伽等，变回曲线体型。春节刚刚过去，相信很多人又在为减肥而烦恼，下面小编推荐三种奇葩减肥方式，仅供参考哦。一、少......

本站讯现在的女孩子们都贪凉，爱穿低腰裤、吊带裙，殊不知，你穿的越少，你的肉肉就长得越多。我们的肉肉和我们的体温是密切相关的。科学调查表明，体内代谢达到最高值时我们的体温应该是36°7，此时是我们消耗热量最多的时刻......

12周的时间里就减掉了25斤，这样的减肥效果多棒啊。其实你不用去羡慕，掌握以下六种减肥方法，你也可以瘦出那种效果。24岁的迈克•泰勒体重95公斤，在一次朋友聚的换衣服上居然没有一件衣服是自己能穿的，郁闷不已的迈克开......

想要瘦下来的人刻意去减肥却瘦不下来，没有刻意减肥的人却瘦了，这是什么情况呢？33岁日本G奶女星真木阳子前天在IG上传近照，照片中她蹲在花丛前，手拿着一朵黄花笑得十分开心，不过露出锁骨、肋骨看似暴瘦的模样，却引发网友热烈......

每个女生都对自己的身材极为不满意，天天喊着要减肥。减肥是一项持久战，只有坚持才会成功。那么怎么减肥才有效呢？试试20种有效的减肥方法吧。天啊，这是谁？何妍在电脑上点开大一照片的文件夹，一个肉乎乎、皮肤黑黑的女孩，填满......

想要让自己不论从正面、侧面看，还是坐下、弯腰时都看不到一点赘肉，身材的曲线能够达到完美无瑕的境地？今天就为你推荐最有效的中药减肥秘方。肯定会有一种方法适合你的。1.荷叶灰方组成：荷叶。方法：烧存性，研末，收贮备用。每......

春夏季是减肥的最佳时期，于是，很多商人也都瞄准了这样的商机，售卖各种减肥药赚取利润，网络就像一个巨大的商场，各种商品都可以在网络上买到，减肥药自然也不例外，而且随着减肥大军的不断壮大，网红减肥药卖的火爆，这或许是因为网......

网上的白醋加蜂蜜减肥法已经在疯狂流传，虽然说法大致一样，但是，很多网友还是对于白醋加蜂蜜减肥是不是有效的减肥法还不是很了解。蜂蜜加白醋能减肥吗？蜂蜜加白醋减肥原理：白醋能够改善人体的新陈代谢功能，加速肠蠕动，具有治......

吃吃喝喝的让很多人的体重都增加了两三斤，于是锻炼的锻炼，节食的节食。你知道吗？除了上述的方法你还可以尝试用左手吃饭。日本一项最新研究表明，用左手吃饭能有效减肥。这并不是指必须用左手，只要是用平常不习惯用的那只手......