大家都知道减肥的过程是很辛苦的，不付出一些汗水和体力是瘦不下来的。所以，大家渴望找到一种能够简单做就可以减肥的方法，而且减肥的过程也不需要那么的辛苦。那有没有什么办法不用运动就能够瘦下来？那你今天真是来对了，今......

打鼾人忌用硬枕头枕头硬不硬?对于抱怨自己打鼾加重的患者，专家总是要这样问一句。因为过硬的枕头可能就是让您鼾声如雷的罪魁祸首。专家说，多数鼾症患者知道睡软枕头不好，躺下去头很容易向后仰，脖子和头部自然的曲度发生......

头昏脑胀、全身无力。由此可见，睡眠与健康、工作和学习的关系甚为密切。要想晚间获得良好的睡眠，注意睡前三宜三忌非常重要。三宜是：一、睡前散步。二、睡前足浴，睡前烫脚，胜服安眠药。睡前用温水洗脚15-20分钟，使脚部血管......

美美睡上一大觉本是人之常情，现在却成了不少人的奢望。可你有没有想过，除了外界因素，一些坏习惯也会把睡眠偷走呢？坏习惯1.相对而睡。夫妻相对而卧会吸入对方呼出的废气，大脑缺少新鲜氧气，容易造成失眠、多梦等。夫妻尽量不......

在宝宝还不能很好的适应成人的生活规律的时候，只有大人去适应宝宝的睡眠规律。一般晚上宝宝睡觉三个小时就要起来吃奶，大人也要跟着起来，所以很多大人为了图方便，也为了更好的照顾宝宝就干脆不关灯了。那么，不关灯对宝宝好......

按摩减肥，按摩可以减肥啊？怎么按摩才能减肥呢？按摩减肥要注意哪些呢？下面就来了解一下按摩减肥的注意事项。以下详细告诉大家按摩减肥法的一些注意事项1.最好在每天洗完澡后2.手弓成杯状拍打全身，或是想塑身的地方3.大腿只......

一个男人的一生中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。正常良好的睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。睡眠不良、不足，翌日会使男人头昏脑胀、全身无力。由此可见，睡眠与健康、工作和学习的关系......

保持足够的睡眠对于老人的健康状态来说及其重要，资料显示，老人每天最少要有6个小时的睡眠时间。同时应该保持正确的睡觉习惯，老人需要高质量的睡眠，在睡觉时候有不少禁忌需要注意。忌晚饭油腻、过饱。晚上饭量尽量少些，不......

1.首先进行体格检查。如患有肝炎、肾炎、心脏病或肺结核等，则不宜马上进行锻炼，应先治疗这些疾病。如没发现其他伴发病也可以作一些自我检测，如连续蹲起10—20次，或原地跑步15秒钟，看是否有气促、胸闷等不适应表现，如......

孕妇睡觉注意事项很多孕妇在妊娠期间都会遇到睡眠不好的状况，这对于需要更充足睡眠的孕妇来说无疑是雪上加霜。孕妇睡眠不好除了是因为身体因素影响外，日常的一些生活习惯也是有影响的。孕妇想睡得好需要注意哪些事项呢......

睡觉对于女性来说，不仅可以调整身体，还可以起到养生、保健的功效，因此，女性朋友们常把睡觉称为睡美容觉。不过，若想达到最佳的养生、美容功效，女性朋友们还需要注意一定的事项。具体要注意什么呢？一起来了解下吧。女性美容觉......

正确的美容觉时间可以让你肌肤变得水嫩健康，睡前的一系列准备工作可以让肌肤保养加倍。美容觉的最佳时间是晚上的10点至次日凌晨2点，这段时间是身体机能新陈代谢进行最多的时间，也是调整内部最好的时间，正确睡好美容觉可......

产后6周以后再开始节食减肥不要非常苛刻，逐渐减少进食你的身体需要1年时间来重新储备营养产后6周以后再开始节食减肥让你的身体从分娩和生产中恢复需要些时间，你最好等待6周左右后再考虑苗条的问题。要有心理准备，你的体......

中医专家要提醒女性的是减肥霜在使用的时候一定要注意下面的注意事项。1.使用方式：要让减肥霜中的有效成分深入作用于皮下脂肪层，每周至少一至两次在身体局部涂擦，同时作局部按摩，促进血液循环，使之渗入皮肤角质层，如果能在......

很多减肥中心推出的减肥茶，有的只是泻药的一种，让人在保有塑身减重效果的背后，可能会造成肠胃的伤害。中医减肥的注意事项---台北荣总传统医学研究中心医师吴大鹏指出，坊间减肥中心使用的多叶茶，是属于豆科草本植物，主产于......

磨牙预防之道：1、尽量学习放松，尤其是在入睡前。2、上床前泡泡热水澡或听听轻音乐，练习打坐、深呼吸或瑜珈。3、少吃含有咖啡因的饮料或食物，例如：例如咖啡、可乐、巧克力、茶。4、保持正确姿式。弯腰驼背也会导至磨牙。磨......

减肥不是一朝一夕的事，日常生活中只要多加注意，就可以健康、安全而且从根本上达到控制体重的目的，保持良好的身材。1.切忌快速减肥：快速减肥成功后，很难维持减肥的效果，理由是快速减肥方法，不属于自然生活习惯。2.饿的时候，就......

儿童减肥应注意以下六点：一、有利于儿童的生长发育，儿童正处于生长发育的阶段，需要全面的营养，所用减肥品从减肥的第一天起，就能吃鱼肉蛋奶，山珍海味，瓜果蔬菜，能始终吃饱吃好，进食营养有保证，这才能保证儿童生长发育，健康成长。......

99健康提示：健康减肥要坚持，还要结合有效地运动法。下面为您具体介绍下有关快速减肥必须关注的几项细节问题。1.一日三餐合理分配。早、中餐饭量摄入可以多点，晚饭则少吃，或以水果代替，防止过量脂肪堆积于腹部。2.尽量进食......

睡觉爱拳打脚踢或胡乱拍打的人，日后患上老年痴呆症或帕金森氏综合征的几率会更大。美国梅奥诊所的布拉德利波·波伏博士分析了该诊所的相关数据，并进一步研究后发现，一些睡眠障碍问题，如睡觉时会踢打、掀被、乱拍等都可能......