春节饮食注意这5点，帮你拒绝肥胖，具体如下：第一、油炸食物油炸食物，是老一辈过年都必备的，比如炸丸子、炸鱼、炸麻花等等。过年所有的油炸类食物就不要眼馋了。第二、糕点类食物糕点类食物，也是很多家庭过年准备的食物，特别......

为了减肥，大家都应该没少拒绝过别人约饭。其实，减肥并不代表着要拒绝一切大餐。减肥期间，偶尔吃一两次大餐不一定会发胖。胖不胖不是看你是不是吃了大餐，而是看你一天的热量摄入与消耗之间的平衡。假如你一天中吃了一顿特......

编辑推荐：喝出健康和美丽养生汤食谱大全小编上周去母校走了一圈，发现学校已经放寒假了，寒假到来说明春节就快来了，有些人一到春节就发胖，这与饮食有很大关系，想让自己在过年时吃的好又不发胖是有技巧的，下面我们来看看过年怎......

宵夜什么时候吃?调查数据表明，晚上9点以后用餐的人，20岁-30岁的女性占了20%以上，同年龄层的男性则占了30%以上。30岁-40岁的女性占了10%以上，同年龄层的男性则占有35%以上。明知道晚上超过8点以后进食容易发胖，但是由于各......

春节期间相信美眉们都吃了不少的肉吧，也许有些人怕胖不敢吃，但是吃肉一定会长胖吗？不见得不，下面小编给大家分享吃肉不长胖的方法，一起来看下。黄金法则一：多吃白肉，少吃红肉此乃老生常谈了。减肥期间吃肉，低脂、高蛋白的鱼肉......

“烧肉粽，烧肉粽，卖烧肉粽...”相信很多人对这首歌还耳熟能详，眼看着端午就到了，很多吃货也都开始吃起了肉粽，于是就有人要问了，吃粽子会长胖吗？怎么吃才会不胖呢？很多朋友在问吃粽子会不会发胖，要知道粽子加入高脂肪配方多吃......

这个冬天你是否在烦恼自已长胖了呢？要减肥的MM们为自已定的减肥食谱好像没起多大作用，为什么呢？减肥瘦身有宜忌，你可千万要记牢哦。1.合理控制热能冬天会比以往吃的要多，因为饮食提供热能且必须低于机体实际消耗的热能量，即......

使用铜火锅前要用布浸蘸食醋，再加点盐擦拭，把铜锈彻底刷洗干净再用。吃太急会烫坏味觉火锅虽然吃着香，但吃得不当却可能引发疾病。专家指出，吃火锅最常见的是引起口腔疾病，因为火锅汤的温度相当高，刚刚从汤里捞出来的食物温......

和朋友出去吃饭，心情高兴，一不小心就吃多了。怎么办呢？不要着急，小编告诉你几个补救方法，吃的再多也不怕发胖！1、油腻食品吃太多解决方法：芹菜汁一杯很多人吃了油腻的食品以后会选择去喝一杯咖啡或者喝茶，其实饭后喝咖啡还是......

首先我们要了解一下冰淇淋的成分以及热量通过有关专家测定，100克冰淇淋中含水分74.4克、蛋白质2.4克、脂肪5.3克、糖17.3克，另含有少量的维生素A、B2、E以及钙、钾、锌等微量元素。巧吃冰激凌也有助于减肥为了你的卡路......

游泳前吃甜食有助于增强体力如果在饥饿状态下去游泳，事先吃一些甜品，有助于增强体力。疲劳饥饿时吃甜食迅速补充体力体力过量消耗会造成体内能量不足，产生疲劳。甜品中的糖能比其它食物更快地被吸收，提高体内热能，迅速补充......

1、甜食早晨、上午吃晚上睡觉前吃甜食，这真的是很危险，因为我们吃的甜食中的糖必须得通过运动来代谢，所以晚上吃甜食让你非常轻易地被肥胖纠缠。甜食爱好者们完全可以尝试在早晨和上午吃自己所喜欢的甜食，在上班前吃点甜......

三餐该怎么吃才能不变胖呢？现在教你看看三餐饮食不发胖的小技巧。编辑推荐：减肥绝对不能吃的7种食物一、忠于原味，常保新鲜。1、尽量不要吃油炸的和烟熏的肉类食物。2、核果类不要长期暴露在空气或光照下，只要稍稍久置，可......

中秋佳节快要到了，在这个传统的佳节怎么能少的了月饼呢？可是月饼那么甜吃了肯定会长胖的，那么该怎么吃才不会胖呢？吃月饼会胖吗？会！月饼为三高食品，即高油、高糖、高脂肪的食物，一般而言，一个广式月饼的热量高达850大卡，相当于3......

过年了对减肥的人来说，就怕节后胖好几斤。那么过年饮食怎么吃才不会发胖呢？饮食吃哪些食物好呢？春节要如何控制体重呢？下面就来了解一下。春节搭配着吃不胖很多人一到过年，什么好吃吃什么，什么愿吃吃什么。平日里比较有节制......

如果你是一个不折不扣的吃货，想要减肥的你是不是很难抵挡美食的诱惑呢?尤其是美味的夜宵，当忙完手里的工作的时候，总想着用美食来犒劳一下自己，但是会发胖的罪恶感随之而来。宵夜到底该不该吃?对美食的欲望如何控制?下面，......

越来越接近春节一些人就越来越紧张了，特别是对于正在减肥的美眉来讲，春节到了说明大餐也不远了，在聚会上怎么吃才不会长胖这是一个问题，下面跟着小编一起来看下。一、饭局、宴会中，每次卡路里的摄入量一般是多少呢?不管是......

2017新年即将到来，从元旦准备一路吃到农历春节，派对聚餐突然爆量，体重当然也开始拉警报，到底要怎么吃才能避免年后恐怖漫长的减肥挣扎，你需要知道这5招「事前准备」，轻松让你度过欢乐增胖期！控制午餐热量如果明知今天晚上要......

淀粉是常见的，但是很多人都知道吃淀粉会发怕，那么要怎么样吃淀粉才不会发胖呢？下面就来了解一下怎么吃淀粉才不会发胖。Q1：淀粉是否只是存在于米饭、面食里？A：淀粉含有大量的糖。许多不是以淀粉形式出现的食品也会在体内转......

零食各有特点，但要注意搭配，不要只吃一种食品。因为零食提供的能量和营养远不如正餐食物均衡、全面，而且所含的糖及能量又明显高于正餐。所以，选择零食也要讲科学，应挑选有益健康食品。饼干、面包和蛋糕用面粉、糖和少量的......